Медитация

Медитация

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность. Книга завершается финалом, связывающим воедино темы и сюжетные линии, исследуемые на протяжении всей истории. В целом, книга представляет собой увлекательное и наводящее на размышления чтение, которое исследует человеческий опыт уникальным и осмысленным образом.

Жанр: Буддизм
Серии: -
Всего страниц: 128
ISBN: -
Год издания: Не установлен
Формат: Полный

Медитация читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

КАМАЛАШИЛА

( ЭНТОНИ МАТТЬЮЗ)

МЕДИТАЦИЯ

·

буддийский путь

·

покоя и прозрения

СПБ. УДДИЯНА. 2003


ББК 86.35

Камалашила (Энтони Маттьюз) Медитация. Буддийский путь покоя и прозрения. — Пер.

с англ. — СПб.: Уддияна, 2003. — 320 с.

ISBN 5 94121 016 7

Эта книга — исчерпывающее руководство по теории и практике

буддийской медитации, написанное непринужденно и доходчиво. Она

знакомит с начальными методами медитации, а тем читателям, у кото

рых уже есть опыт, дает подробные советы, которые помогут углубить

практику.

С одной стороны, это практическое пособие, содержащее множе

ство полезных сведений, в том числе рекомендации по исправлению

ошибок и недочетов, а также описания тех нежелательных состояний, в которые можно попасть в процессе медитация. С другой стороны, это

исследование принципов, лежащих в основе буддийской медитации, и

ее подлинных целей: полной осознанности, здорового эмоционального

настроя и самой высшей — прозрения истинной природы реальности, которое ведет к освобождению.

Перевод с английского: Е. Харькова

Редактор Т. Науменко

© Kamalashila, 1992, 1996

ISBN 1 899579 05 2 (англ.)

© Е. Харькова, 2003

ISBN 5 94121 016 7

© Культурный центр «Уддияна», 2003


СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие к русскому изданию

8

Об авторе

9

От переводчика

11

Предисловие

13

ВВЕДЕНИЕ

ВЕЛИКОЕ ПРЕОБРАЖЕНИЕ

16

Цель буддийской медитации

16

Что поможет нам на пути к просветлению

18

Ум как решающий фактор

19

Что такое ум?

20

Учиться жить, не теряя яркости восприятия

21

За пределами понятия «я» и «другие»

22

На пути перемен

23

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

ПЕРВЫЕ ШАГИ

Глава первая

ПАМЯТОВАНИЕ О ВДОХЕ И ВЫДОХЕ,

ИЛИ ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ

27

Дар внимания

27

Метод медитации «осознанное дыхание»

29

Этапы медитации «осознанное дыхание»

30

Советы по практике осознанного дыхания

35

Глава вторая

МЕТТА БХАВАНА,

ИЛИ РАЗВИТИЕ ДРУЖЕСТВЕННОСТИ

40

Истоки дружественности

40

Ценность человеческой жизни

40


Этапы медитации метта бхавана

41

Метта бхавана: подробно о шести этапах

43

Глава третья

ПОСТОЯННАЯ ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ

55

Ежедневная практика

55

Как сделать регулярную практику источником радости

56

Создадим нужное настроение

58

Осознанность

60

Как работать в медитации

68

Некоторые благоприятные признаки

77

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

ОСНОВЫ

Глава четвертая

ВЫСШИЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ

85

Процесс обретения целостности

85

Знакомство с дхьянами

89

Глава пятая

САМАТХА И ВИПАССАНА:

УСПОКОЕНИЕ УМА И ВИДЕНИЕ, ПОСТИГАЮЩЕЕ ИСТИНУ

104

Обусловленность нашей природы

104

Виды существования в круговороте бытия

107

Знакомство с медитацией, открывающей особое видение

113

Универсальные свойства бытия

118

ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ

ПРАКТИКА

Глава шестая

УСЛОВИЯ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

131

О том, что влияет на нашу практику

131

Внешние условия

134

Внутренние условия

144

Глава седьмая

ПОЗА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ

152

Правильная поза для медитации

152

Принципы позы для медитации

153

Идеальная поза для медитации

156

Порядок работы над позой

158

«Правильное» ощущение — это еще не правильная поза

161

Боль

161

Как облегчить практику медитации в положении сидя

162

Упражнения

163


Глава восьмая

РАБОТА В МЕДИТАЦИИ

175

Активность и пассивность

175

Порядок вхождения в практику

176

Более подробно о работе в медитации

181

Работа на уровне дхьяны

191

Дальнейшее продвижние по ступеням дхьяны

206

Глава девятая

РАЗМЫШЛЕНИЕ

210

Жажда истины

210

Природа мышления

211

Уровни постижения истинной сути вещей

215

Условия для процесса познания

222

Глава десятая

ВИДЫ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ

225

Пять основных методов

225

Саматха

226

Випассана

243

Другие методы медитации

263

ПРИЛОЖЕНИЕ

МЕТОДЫ РАБОТЫ С ПЯТЬЮ ПРЕПЯТСТВИЯМИ

279

Чувственное желание

280

Недоброжелательство

285

Беспокойство и тревога

293

Лень и апатия

297

Нерешительность и сомнение

303

Примечания

309

Алфавитный указатель

314


Предисловие к русскому изданию

Россия — это страна, к которой я отношусь с большой любо

вью. Когда в 1980 году я проводил здесь свой первый семинар, работа над этой книгой еще продолжалась, и теперь мне очень

приятно, что она выходит в свет на русском языке.

То направление буддизма, которому я следую с юных лет, черпает вдохновение во всех буддийских традициях, и этот уни

версальный подход нашел отражение в моей книге. Я надеюсь, что буддисты всех школ и все те, кто искренне интересуется

буддийской медитацией, смогут найти в ней что то полезное для

себя.

Пусть же все ее читатели с воодушевлением занимаются

практикой, а все, кто практикует, испытают на себе преобража

ющую силу Учения.

Дхармачари Анагарика Камалашила

Написано в затворничестве в Южном Уэльсе

Январь 2003 г.


Об авторе

Камалашила (Энтони Маттьюз) родился в Англии в 1949 году и

вырос в городе Танбридж Веллз, графство Кент. Начиная с 1966

года он изучал изобразительное и драматическое искусство и

собирался стать художником, пока в 1972 году не встретил сво

его учителя Сангхаракшиту и не открыл для себя учение Будды.

В 1974 году он стал членом Западного буддийского ордена

и получил имя Камалашила. Преподавать медитацию он начал

в тогдашнем главном центре Друзей Западного буддийского ор

дена (FWBO), который располагался в северной части Лондона, в Арчвэе. Следующие пять лет он продолжал преподавать меди

тацию, а также хатха йогу, совмещая это с работой по организа

ции нового центра и общины FWBO в западной части Лондона.

В 1979 году Камалашила принял решение покинуть город, чтобы уделять больше внимания духовной практике. Вместе


Еще от автора Камалашила
Стадии медитации. Советы царю

Камалашила (740–795 гг. н. э.), ученик великого буддийского ученого Шантаракшиты, был приглашен в Тибет для продолжения дела его наставника по распространению Дхармы. По просьбе царя Трисонг Децена Камалашила написал представленный здесь трактат «Стадии медитации». Он посвящен теоретическому обоснованию и описанию последовательного пути духовного совершенствования в противовес широко распространенной тогда идее о бесполезности методов и возможности мгновенного достижения состояния Будды.


Рекомендуем почитать
Из сумрака веков

Лас-Вегас — город порока, греха и правды! Там господствует Бримир Шарк, могущественный цверг, правая рука Ламии. Он заманивает Катю, Варгра и Дориана в лабиринт, оставляя на съедение обитающим в подземелье монстрам: у него собственный план и возвращение Кхорна в него не входит. Такой поворот на руку всем, ведь в лабиринт так просто не попасть, а там хранится лист из «Хроник».


Прорывая мрак времён

Катя Выходцева — девушка с необыкновенными способностями кошки. Спасая жизнь, колесит по свету, скрываясь от преследователей — кровожадных ламий во главе с жестокой королевой. Положить конец гонениям может лишь древний фолиант — книга, хранящая великие заклятия и тайны мира. С помощью красавца-оборотня Варгра, ставшего другом и возлюбленным, Выходцева находит бесценную книгу в Норвегии, но появляется дилемма: текст — это иероглифы. Чтобы их расшифровать, Катя готова рискнуть и обратиться к Марешам — мирным ламиям, живущим в соседнем городе.


Пестрый дудочник

Роберт Браунинг родился в семье банковского чиновника. С детства увлекался романтической поэзией. Входил в литературный кружок Диккенса и Вордсворта, дружил с Теннисоном. Посетил Россию в 1833 г. Известность ему принесла пьеса Пиппа проходит мимо (1841) и сборник стихов Драматическая лирика (1842). Браунинг женился на поэтессе Элизабет Барретт Моултон в 1846 г. Жил, в основном, во Флоренции. Умер в Венеции в 1889 г. Похоронен в Вестминстерском аббатстве, в Лондоне.


Происхождение зла

Эллери Квин - легендарный сыщик-любитель и сочинитель криминальных романов. Под его именем двоюродные братья Фредерик Дэннэй (1905-1982) и Манфред Ли (1905-1971) написали серию увлекательных книг, стоящих в одном ряду с произведениями корифеев детективного жанра А.Кристи, Э.С.Гарднера, Р.Стаута и Дж.Д.Карра.    Смерть от сердечного приступа одного из владельцев фирмы по торговле драгоценностями так и осталась бы числящейся "по естественным причинам", если бы не его дочь, обратившаяся к Эллери Квину и инициировавшая цепочку событий, которая привела к раскрытию этого довольно запутанного и немножко сумасшедшего дела.


Сёбогэндзо Дзуймонки

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Термины Пали

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Нероджённый Ум

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Краткий анализ различных подходов к реальности

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


О различении сознания и изначального осознавания. О сущности Татхагаты

В книге представлены два трактата Третьего Кармапы с подробными комментариями на них Джамгена Конгтрула, которые лежат в основе философского направления Жентонг традиций Кагью и Риме.В первой работе подробно обсуждаются представления Жентонга о сознании и его различных аспектах (сознание-основа, немедленный ум, загрязненный ум, ментальное сознание и т.д.), а также говорится о сущностном различении сознания и изначального осознавания, о путях трансформации первого во второе. Трактат «О сущности Татхагаты» посвящен базовому вопросу Махаяны – природе Будды, изначально присутствующей во всех существах и являющейся основой пути реализации.


Лучшие притчи дзэн: обычные истории о людях необы­чайных

Как достичь просветления благодаря лишь одному слову? А благодаря молчанию? Для озарения мудростью не надо сложных методик — достаточно лишь успокоить свое сердце, очистить сознание и… оказаться рядом с достойным наставником. Именно в этом суть знаменитого восточного учения Дзэн (Чань). Книга представляет собой сборник лучших средневековых притч и рассказов о китайских мастерах Чань-буддизма, вошедших во многие классические произведения: «Застава без врат», «Записи о передаче светильника», «Речения с Лазурного утеса», «Престольная сутра Шестого патриарха».