Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [16]
Техника 6
«А» правой ногой наносит прямой удар в грудь «Б» (рис. 124). «Б» правой рукой блокирует атаку «А», обеими руками захватывает стопу бьющей ноги и выкручивает ее во внешнюю сторону (рис. 125, 126).
«А» падает на руки, разворачивает корпус влево (в сторону выкручивания ноги) и левой ногой наносит круговой удар в голову «Б» (рис. 127–129).
1 «Защипывать» — значит воздействовать кончиками пальцев на определенные точки на теле противника, наименее защищенные и обладающие повышенной чувствительностью.
Техника 1
«А» правой рукой захватывает левую руку «Б» (рис. 130). «Б» правой рукой перехватывает кисть «А» (рис. 131) и, воздействуя на нее своими пальцами, пытается вызвать сильную боль (рис. 132). Чтобы разорвать болевой захват, «А» свободной рукой захватывает большой палец правой руки «Б» и, выкручивая его, освобождается от захвата (рис. 133, 134).
Техника 2
«А» обеими руками обхватывает «Б» за талию (рис. 135). «Б» обеими руками обхватывает горло «А» и начинает душить (рис. 136).
Чтобы освободиться, «А» захватывает кисти противника своими руками, затем выкручивает их во внешние по отношению к себе стороны (рис. 137, 138).
Важные моменты
— Перед тем как начать освобождение от удушающего захвата, можно нанести коленом своей ноги удар в пах противника.
— Для большей эффективности при проведении контрприема можно захватить большие пальцы рук противника и воздействовать на них. Этим достигается более сильный болевой эффект.
Техника 3
«А» лежит на спине, «Б» быстро подходит к оппоненту и обеими руками производит удушающий захват (рис. 139, 140).
«А» своей левой рукой захватывает предплечье левой руки «Б», прижимает руку противника к своему телу и фиксирует ее в этом положении. Одновременно «А» подводит ладонь своей правой руки к локтю левой руки «Б», а ногами фиксирует правую ногу «Б», тем самым лишая своего оппонента свободы перемещений (рис. 141). Разворачивая корпус влево и воздействуя на локоть левой руки «Б» своими руками, «А» опрокидывает противника на землю. Дополнительно для усиления эффекта, при выполнении контрприема «А» может воздействовать своими ногами на правую ногу «Б» (рис. 142).
«Замки» — это приемы, препятствующие подвижности или функционированию некоторых органов и частей тела, — такие как зажим горла или замок предплечья.
Техника 1
«Б» подходит к «А» сзади и своей правой рукой выполняет удушающий захват (рис. 143). Для усиления приема «Б» левой рукой давит на затылок «А», который своей левой рукой захватывает правую кисть «Б», а правой рукой фиксирует его локоть (рис. 145). «А» разворачивается на 180 градусов вправо, выкручивая руку «Б» во внешнюю сторону и освобождается от захвата (рис. 146).
Техника 2
«А» левым кулаком наносит прямой удар в грудь «Б» (рис. 147).
«Б» левой рукой блокирует атаку и захватывает бьющую руку. После этого «Б» правой ногой зашагивает за спину «А», а правой рукой воздействует ему на горло (рис. 148). «А» правой рукой фиксирует локоть правой руки «Б», а левой захватывает его кисть и большой палец (рис. 149). Разворачиваясь на 180 градусов вправо и выкручивая правую руку противника, «А» опрокидывает его на землю (рис. 150, 151).
Техника 3
«Б» подходит к «А» сзади, заводит свои руки за руки противника и скрещивает кисти на его шее (рис. 152, 153).
«А» отшагивает назад левой ногой (рис. 154), затем быстро приседает вниз, воздействуя задней стороной бедра левой ноги на голень левой ноги противника и выводит таким образом его из равновесия (рис. 155). Завершить свой контрприем можно путем удара головой назад, в нос противника (рис. 156).
«Сворачивать» — значит вращать предплечье руки противника по большому кругу вокруг одной точки, которой, как правило, является локоть.
Техника 1
«А» ребром ладони правой руки наносит удар в голову противника (рис. 157). «Б» своими руками выполняет защиту, при этом своей левой рукой он блокирует атакующую руку в районе локтя, а правой рукой — предплечье возле кисти (рис. 158).
После этого «Б» захватывает руку противника и, используя локоть правой руки «А» как ось вращения, а предплечье — как рычаг, выворачивает руку назад и немного во внешнюю сторону (рис. 159). Уход от этого болевого приема, как и в большинстве техник, следует выполнять на опережение. «А» быстро делает шаг вперед левой ногой и разворачивает корпус вправо. Этим «А» увеличивает степень свободы движения своей конечности и выходит из опасной зоны (рис. 160).
«А» продолжает разворачивать корпус вправо, а ладонью своей левой руки воздействует на локоть левой руки «Б» (рис. 161-А, 161-Б).
Техника 1
«Б» подходит сзади и обеими руками захватывает голову «А», при этом левая рука располагается на подбородке противника, а правая — в области темени (рис. 162). После этого «Б» выкручивает голову своего оппонента влево (рис. 163).
«А», следуя направлению приложения силы противника, с некоторым опережением разворачивается влево всем корпусом, перехватывает своими руками левую руку «Б»: правой рукой — за кисть, левой — за предплечье рядом (рис. 164) и выкручивает ее наружу (рис. 165).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.