Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [14]
Техника 2
«А» своей правой рукой захватывает «Б» за его левую руку (рис. 33). «Б» накладывает ладонь своей правой руки на кисть правой руки «А», прижимает ее к своей левой руке, после чего, сделав небольшой круг по часовой стрелке, поднимает руку вверх (рис. 34). Освободиться можно, сбив захват «Б» своей левой рукой (рис. 35).
Техника 3
«А» своей правой рукой захватывает «Б» за левое плечо (рис. 36). «Б» правой ладонью прижимает кисть «А» к своему плечу и пытается провести болевой прием, воздействуя на кисть «А» своей правой рукой и плечом (рис. 37). «А» быстро опускается вниз, левой рукой захватывает правую кисть «Б» и освобождается от болевого захвата, «отрывая» правую руку «Б» от своей правой кисти (рис. 38).
Важные моменты
— Этот прием также выполняется на опережение. «А» следует опуститься вниз до того, как «Б» начнет прикладывать силу к его кисти.
Техника 4
«А» своей правой рукой захватывает «Б» за одежду (рис. 39). «Б» правой рукой прижимает правую руку «А» к туловищу, после чего резко наклоняется вперед, воздействуя таким образом на запястье «А» (рис. 40). Уход от этого приема необходимо делать в начальной фазе его выполнения. «А» быстро приседает вниз на правое колено, левой рукой сбивает захват, а ладонью правой руки контратакует «Б» в область паха (рис. 41).
Техника 5
«А» правой рукой захватывает «Б» за волосы (рис. 42). «Б» руками прижимает правую руку «А» к своей голове, после чего резко наклоняется вперед, воздействуя таким образом на запястье правой руки «А» (рис. 43). Уход от этого приема необходимо делать в начальной фазе его выполнения. «А» быстро приседает вниз на правое колено и, воздействуя своей левой рукой на руки и голову «Б», вырывает свою правую руку из захвата (рис. 44).
Техника 6
«А» заходит за спину «Б» и захватывает его своей правой рукой сзади за волосы (рис. 45). «Б» обеими руками захватывает кисть атакующей руки «А» и прижимает ее к своей голове (рис. 46).
Далее «Б» разворачивается на 180 градусов против часовой стрелки и проводит болевой прием на кисть правой руки «А». Болевое воздействие происходит за счет выкручивания кисти правой руки «А» при развороте «Б» на 180 градусов против часовой стрелки, а также за счет приложения линейной силы к кисти «А» в направлении предплечья правой руки «А» (рис. 47). Уход от этого приема выполняется путем сбивания захвата левой рукой «А» (рис. 48).
Техника 7
«А» захватывает своей правой рукой одежду «Б» в районе груди (рис. 49).
«Б» захватывает кисть правой руки «А» своими руками и прижимает ее к своему туловищу. После этого «Б» резко наклоняется вперед и таким образом воздействует на запястье «А» (рис. 50). Уход от этого приема необходимо делать на опережение в начальной фазе его выполнения. «А» быстро приседает вниз на правое колено, правую руку сжимает в кулак, подводит кулак к себе и одновременно атакует «Б» локтем своей правой руки в район солнечного сплетения (рис. 51).
Техника 8
«А» левой рукой захватывает правую руку «Б» в районе локтя обратным хватом (рис. 52). «Б» сжимает свою правую руку в кулак и выводит предплечье в вертикальное положение, одновременно захватывая кисть левой руки «А» и прижимая ее к своей правой руке (рис. 53).
После этого «Б» проводит болевой прием, воздействуя предплечьем своей правой руки на кисть «А» (рис. 54А, 54Б).
Контрприем выполняется на опережение. «А» правой рукой захватывает предплечье правой руки «Б» (рис. 55) и выкручивает ее во внешнюю сторону (рис. 56).
Техника 9
«А» кулаком своей левой руки наносит удар в голову «Б». «Б» левой рукой блокирует удар и захватывает атакующую руку. «А», делает шаг вперед правой ногой и выполняет болевой прием на локоть левой руки «А» (рис. 58). Уход выполняется на опережение, на начальной фазе выполнения приема. «А» сближается с «Б», делая шаг вперед левой ногой и подшагивает правой. Используя локоть левой руки как ось вращения, «А» выворачивает предплечье по часовой стрелке вниз и наносит удар предплечьем и кистью левой руки в нижнюю часть корпуса и область паха «Б» (рис. 59).
Техника 10
«А» правым кулаком наносит прямой удар в голову «Б». «Б» блокирует атаку своим левым предплечьем и захватывает бьющую руку противника (рис. 60). Правой рукой «Б» захватывает локоть правой руки «А» и делает болевой рычаг (рис. 61). «А» левой ногой зашагивает за «Б», левой рукой захватывает «Б» за подбородок и вращает голову влево и вверх (рис. 62).
«Давить» — значит направлять всю силу тела вниз, вызывая растяжение связок, например растяжение связок запястья, ног и других частей тела.
Техника 1
«А» левой рукой захватывает правое плечо «Б» (рис. 63). «Б» левой рукой прижимает руку «А» к своему плечу, а правую согнутую в локте, перемещает вправо и вверх (рис. 64).
Затем локтем правой руки «Б» давит на запястье левой руки «А», вызывая сильное болезненное ощущение (рис. 65). Пока «Б» не довел выполнение своего приема до последней фазы, «А» шагает правой ногой назад и влево и таким образом выходит из опасной зоны (рис. 66).
Разворачиваясь вправо, «А» наносит удар локтем в спину «Б» (рис. 67-А, 67-Б).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.