Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [15]
«А» правой рукой захватывает левую руку «Б» (рис. 68). «Б» правой рукой прижимает правую руку «А» к своей левой руке (рис. 69).
Затем, вращая локоть левой руки влево, вверх, вниз и вправо, «Б» выполняет болевое воздействие на запястье «А» (рис. 70). Опережая противника, «А» шагает левой ногой назад и вправо (рис. 71), затем разворачивается влево (рис. 72) и наносит удар локтем левой руки в спину «Б» (рис. 73).
Техника 4
«А» наносит удар правым кулаком в грудь «Б» (рис. 78).
«Б» правой рукой блокирует удар, захватывает атакующую руку «А» и выкручивает, вращая ее по часовой стрелке (рис. 79). Затем «Б» делает шаг левой ногой вперед и давит левой ладонью на правый локоть «А» (рис. 80).
Пока «Б» не довел выполнение своего приема до последней фазы, «А» разворачивается влево (рис. 81) и левой рукой наносит удар в пах «Б» (рис. 82).
Техника 5
«А» левой рукой захватывает «Б» за одежду (рис. 83). «Б» своей левой рукой прижимает кисть левой руки «А» к себе, а предплечье правой руки подводит к локтю левой руки «А» (pис.84).
«Б» выполняет болевой прием, воздействуя предплечьем своей правой руки на локоть левой руки «А» (рис. 85). Чтобы уйти от этого приема, «А» сближается с «Б» (рис. 86), затем своей правой рукой захватывает правую руку «Б», натягивает ее на себя, предплечьем своей левой руки давит на локоть правой руки противника, вызывая сильное болевое ощущение (рис. 87).
Техника 6
«А» левой рукой хватает «Б» за волосы. «Б» левой рукой прижимает руку «А» к своей голове (рис. 88). «Б» подводит предплечье правой руки к локтю левой руки «А» и давит им вниз, вызывая боль в локтевом суставе противника (рис. 89). «А» быстро наклоняется и перехватывает своей правой рукой кисть правой руки «Б» (рис. 90). Затем «А» тянет правую руку «Б» на себя, а левой рукой контратакует в пах (рис. 91).
Техника 7
«А» левой рукой захватывает «Б» за одежду (рис. 92). «Б» левой рукой захватывает левую кисть «А» и прижимает се к себе, одновременно подводя ладонь правой руки к левому локтю «А» (рис. 93).
«Б» выполняет болевой прием, надавливая ладонью своей правой руки на левый локоть противника (рис. 94). «А» отшагивает левой ногой немного назад и влево, поближе к правой ноге «Б» и таким образом фиксирует ее на одном месте, после чего приседает, воздействуя бедром своей левой ноги на правую ногу «Б» (рис. 95).
«Б», чтобы не попасть в болевой прием, поднимает правую ногу и давит коленом на локоть левой руки «А» (рис. 96). Чтобы уйти от этого приема. «А» левой ногой наносит удар по опорной ноге «Б» (рис. 97).
Техника 8
«А» правой ногой наносит прямой удар в корпус «Б» (рис. 98). «Б» уклоняется от удара в сторону и перехватывает ногу «А» (рис. 99).
Затем «Б» предплечьем правой руки давит на колено «А», а левой рукой поднимает ногу противника вверх (рис. 100). «А» обеими руками захватывает голову «Б» и вращает ее влево и вверх (рис. 101).
«Выкручивать» — значит, захватив обеими руками пальцы руки или ноги, с силой вывернуть кость из соединения в суставе.
Техника 1
«А» правой рукой захватывает «Б» за одежду (рис. 102). «Б» обеими руками хватает атакующую руку и, разворачиваясь корпусом» лево, выкручивает правую руку «А» во внешнюю сторону (рис. 103, 104). «А» левой ногой шагает вперед, правой рукой захватывает правую руку «Б» и тянет ее на себя. Затем, разворачивая корпус вправо, воздействует предплечьем левой руки на локоть противника (рис. 105).
Техника 2
«А» правым кулаком наносит прямой удар в грудь «Б» (рис. 106). «Б» своей правой рукой блокирует атаку «А» (рис. 107), затем захватывает руку «А» обеими руками и выкручивает ее (рис. 108). «А» делает шаг назад левой ногой. Разворачивает корпус влево и наносит удар локтем левой руки в голову «Б» (рис. 109, 110).
Техника 3
«А» правым кулаком наносит удар в лицо «Б» (рис. 111).
«Б» левой рукой блокирует атаку и захватывает бьющую руку. Одновременно его правая рука заводится за локоть «А» (рис. 112). Захватив руку «А» в области локтя своей правой рукой, «Б» использует это место в качестве центра, по отношению к которому он одновременно выкручивает и вращает предплечье правой руки, выполняя таким образом болевой рычаг на локоть и плечо (рис. 113).
«А» разворачивается влево, левой ногой шагает назад и, поворачиваясь под локтем своей правой руки, наносит левым локтем удар в солнечное сплетение «Б» (рис. 114, 115).
Техника 4
Уйти от болевого приема, описанного выше (рис. 115-А) можно следующим образом. «А» шагает вперед левой ногой и приставляет ее к правой ноге и таким образом фиксирует ее (рис. 116). Далее «А» левой рукой давит на колено правой ноги «Б», голенью же левой ноги — на правую голень «Б», вызывая таким образом сильное болезненное ощущение в ноге противника (рис. 117).
Техника 5
«А» обхватывает «Б» обеими руками за талию (рис. 118). «Б» обеими руками хватает «А» за голову и выкручивает ее (рис. 119, 120).
«А» шагает вперед левой ногой, разворачивается вправо, обеими руками захватывает левую руку «Б» и разрывает захват (рис. 121). Разворачиваясь еще далее вправо, «А» упирает свое левое плечо в локоть левой руки «Б» и выполняет болевой прием (рис. 122, 123).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.