Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [17]
Техника 2
«А» лежит на полу на животе, «Б» подходит к нему и наносит удар ногой по спине (рис. 166), после чего проводит болевое удержание, фиксируя стопой или коленом своей правой ноги локоть левой руки противника и выкручивая его запястье во внешнюю сторону своими руками (рис. 167-А, 167-Б). «А» разворачивается вправо и правой ногой наносит удар в спину «Б», опрокидывая его на землю (рис. 168).
Техника 3
«Б» левым кулаком наносит прямой удар в грудь «А» (рис. 169). «А» левым предплечьем блокирует атаку и наносит круговой удар правой ногой в голову противника (рис. 170).
«Б» уходит от удара, наклонившись вниз, после чего руками захватывает опорную ногу «А» и пытается свалить его на землю (рис. 171). «А» опускается вниз, руками опирается о землю, а захваченной ногой наносит резкий удар в живот «Б», после чего кувырком разрывает дистанцию (рис. 172, 173).
«Нести» — это приемы, направленные на локоть руки противника и выполняемые за счет давления на него предплечьем в направлении снизу вверх.
Техника 1
«А» правым кулаком наносит прямой удар в область солнечного сплетения «Б» (рис. 174).
«Б» левой рукой блокирует удар и захватывает атакующую руку противника. Сразу же после этого «Б» подводит к локтю правой руки «А» свое правое предплечье и проводит болевой прием, надавливая им на локоть «А» в направлении к себе, а левой рукой — от себя (рис. 175). «А» делает шаг вперед за противника и сгибает свою правую руку в локте, таким образом принимая положение, при котором болевой прием «Б» недейственен. После этого «А» левой рукой обхватывает голову «Б» и захватывает его нос, опрокидывая оппонента на землю (рис. 176).
Техника 2
«А» правым кулаком наносит прямой удар в корпус «Б» (рис. 177). «Б» перехватывает руку «А» и выполняет болевой прием аналогично описанному выше (рис. 178). «А» быстро подшагивает левой ногой к «Б» и коленом правой ноги наносит удар противнику в область паха (рис. 179).
«Поддерживать» — это приемы, направленные на локоть противника и выполняемые за счет давления на него ладонью в направлении снизу вверх.
Техника 1
«А» правым кулаком наносит удар в голову «Б» (рис. 180). «Б» левой рукой блокирует атаку и сразу же перехватывает бьющую руку противника. Натягивая оппонента на себя за его правую руку, а ладонью правой руки воздействуя на подбородок в направлении сверху вниз и назад-влево, «Б» пытается свалить «А» на землю (рис. 181). «А» левой рукой перехватывает правую руку «Б» за кисть и большой палец, после чего выкручивает кисть во внешнюю сторону и опрокидывает своего оппонента на землю (рис. 162).
Техника 2
«А» правой рукой захватывает «Б» за одежду (рис. 183). «Б» правой рукой фиксирует кисть правой руки оппонента, прижимая ее к своему телу, а ладонью левой руки воздействует на локоть «Б» в направлении снизу вверх (рис. 164). «А», опережая своего противника, делает шаг вперед левой ногой, своей левой рукой захватывает пальцы левой руки «Б» и тянет их вниз, таким образом освобождаясь от болевого приема (рис. 185).
Техника 3
«А» захватывает «Б» за кисть правой руки (рис. 186). «Б» левой ногой делает шаг вперед в направлении «А» и подшагивает правой ногой. Одновременно «Б» своей правой рукой натягивает «А» на себя, воздействуя на его правую руку, а ладонью левой руки давит на локоть вытянутой правой руки «А» в направлении снизу вверх (рис. 187).
Уйти от такого болевого приема «А» может следующим образом. Сделав шаг вперед правой ногой за спину «Б» и таким образом сократив дистанцию, «А» принимает очень выгодное положение, так как на этой дистанции выполнять болевой прием практически невозможно.
Кроме того, «Б» не может отшагнуть и увеличить дистанцию, так как его левая нога заблокирована правой ногой «А». Кроме того, «А», выполнив круговое движение локтем правой руки в направлении вверх, вправо и вниз, как бы обходит ладонь левой руки «Б», после чего резко наносит удар локтем вниз по ребрам противника (рис. 188).
Техника 4
«А» правой рукой хватает «Б» за волосы (рис. 189). «Б» правой рукой прижимает атакующую руку «А» к голове, а ладонью левой руки воздействует на локоть левой руки «А» в направлении снизу вверх (рис. 190). «А» делает шаг вперед левой ногой, левой рукой захватывает левую руку «Б» за кисть и тянет ее вначале вниз, а затем на себя, одновременно выкручивая кисть по часовой стрелке. Одновременно своей правой рукой тянет голову «Б» вправо, назад и вниз и опрокидывает своего противника на землю (рис. 191, 192).
Техника 5
«А» правой рукой захватывает «Б» за одежду (рис. 193). «Б» правой рукой фиксирует правую руку «А», а левую руку располагает у локтя его правой руки и пытается закрутить се за спину (рис. 194).
«А» делает шаг вперед левой ногой, левой рукой захватывает кисть левой руки «Б» и выкручивает ее наружу (рис. 195, 196).
Техника 6
«А» правой ногой наносит прямой удар в грудь «Б» (рис. 197). «Б» правой ногой делает шаг вперед и вправо, разворачивает корпус влево, уходя таким образом с линии атаки вправо. Левой рукой перехватывает ногу «А» (рис. 198), правой подхватывает ногу за бедро и пытается свалить «А» на землю (рис. 199). «А» обеими руками захватывает голову «Б», причем правая рука располагается на подбородке противника, а левая — в районе затылка. После этого «А» выкручивает голову «Б» в направлении влево и вниз и опрокидывает своего оппонента на землю (рис. 200).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.