Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [18]
«Поднимать» — это приемы, направленные на локоть противника и выполняемые путем перегибания руки через свое плечо.
Техника 1
«А» правым кулаком наносит прямой удар в лицо «Б» (рис. 201). «Б» правой рукой защищается от удара, а затем обеими руками захватывает атакующую руку «А» (рис. 202). «Б» разворачивается на 180 градусов вправо и выполняет болевой прием на локоть правой руки, в качестве опоры используя плечо своей левой руки (рис. 203).
Уйти от этого приема можно лишь с некоторым опережением, пока выполнение болевого приема оппонентом на вступило в завершающую фазу, когда выполнение как-либо контрдействий становится невозможным.
«А» запрыгивает на спину «Б», левой рукой хватает оппонента за волосы, тянет их назад и опрокидывает его на спину (рис. 204) Воздействовать можно также на глаза или нос противника.
Техника 2
«А» подходит к «Б» сзади и правой рукой захватывает его за одежду (рис. 205). «Б» своими руками захватывает правую руку «А» и фиксирует ее в данном положении, левой ногой делает шаг вправо и назад (рис. 206) и разворачиваясь на 180 градусов влево и, поднырнув под руку «А», делает болевой прием на локоть противника, используя в качестве опоры плечо своей правой руки (рис. 207). Пока «Б» не довел выполнение своего болевого приема до конца, «А» левой ногой делает шаг вперед и таким образом выходит из опасной зоны. После этого он разворачивается право на 180 градусов и воздействует своей левой рукой на шею оппонента (рис. 208).
Техника 3
«А» своей правой рукой хватает «Б» за левое плечо (рис. 209). «Б» обеими руками захватывает руку «А», а правой ногой делает шаг вперед-влево (рис. 210).
После этого «Б» разворачивается на 180 градусов влево и выполняет болевой прием на локоть правой руки «А», используя в качестве опоры свое правое плечо (рис. 211). Пока «Б» не довел выполнение своего приема до конца, «А» своей левой рукой воздействует на глаза или нос противника и опрокидывает его на спину (рис. 212).
Техника 4
«Б» выполняет прием, известный под названием «Мельница» (рис. 213.214).
Уход от этого броска чрезвычайно сложен, так как требует от бойца прекрасного владения своим телом, координации, умения расслабляться. Если «А» будет напряжен, то «Б» легко выполнит бросок, однако если полностью расслабить свое тело и как бы повиснуть на противнике, то это чрезвычайно затруднит его выполнение. «А» за счет расслабления своего тела повисает на спине «Б» и переводит направление выполнения броска в другую сторону. Потом он соскальзывает на землю и проводит болевой прием на шею «Б» (рис. 215, 216).
«Удерживать» — это значит, захватив какую-либо часть тела противника, надежно зафиксировать ее в определенном положении.
Техника 1
«Б» подходит к «А» сзади, левой рукой захватывает его за шею или волосы, а правой — за брюки сзади (рис. 217). После этого «Б» пытается повалить своего оппонента на землю. Как и в большинстве приемов фаньциньна, в этом случае следует освобождаться с некоторым опережением противника. Поддавшись первоначальному импульсу силы, приложенному «Б», «А» наклоняется веред и упирается обеими руками в пол, после чего правой ногой наносит удар в пах противника (рис. 218, 219).
«Обхватывать» — это значит, обхватив тело противника и с силой воздействуя на позвоночник, опрокинуть его на землю.
Техника 1
«А» поднимает руки (рис. 220). В тот же самый момент «Б» быстро сближается с «А», обхватывает его за корпус и пытается опрокинуть на землю (рис. 221).
«А» свою левую руку подводит к правому виску «Б», а правую к его челюсти, после чего выкручивает голову противника и повергает его на землю (рис. 222, 223).
Техника 2
«А» опускает руки (рис. 224). «Б» быстро сближается с «А», обхватывает его поверх рук за корпус и пытается повалить на землю (рис. 225). «А» своими руками сам обхватывает «Б» за корпус, что очень сильно затрудняет противнику провести прием, после чего коленом правой ноги наносит удар в область паха (рис. 226).
Техника 3
«А» стоит спиной к «Б». Руки опущены (рис. 227). «Б» подходит к нему сзади и обхватывает поверх рук за корпус (рис. 228).
«А» наносит удар головой назад в лицо противника и тем самым заставляет переключить его внимание на защиту своего лица (рис. 229). После этого «А» быстро приседает и разводит руки немного в стороны, срывая захват «Б» (рис. 230–232).
Техника 4
«А» кулаком правой руки наносит прямой удар в голову «Б» (рис. 233). «Б» угодит от удара вниз, захватывает левую ногу «А» и пытается опрокинуть его на землю (рис. 234).
Поддавшись силе противника, «А» падает назад на землю, после чего своей левой ногой фиксирует впереди стоящую ногу «Б» в районе пятки, а правой ногой с силой давит на колено этой же ноги «Б», в результате чего противник сам падает на землю (рис. 235, 236).
Техника 5
«Б» подходит к «А» сзади, захватывает его за обе ноги и опрокидывает на землю (рис. 237–239). «А» быстро разворачивается влево, своей правой ногой фиксирует впереди стоящую ногу «Б» в районе пятки, а левой с силой давит на колено противника. Противник падает на землю (рис. 240, 241).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.