Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [19]
«Закреплять» — значит, зафиксировать кисть противника в определенном положении, воздействовать на его плечевой или локтевой суставы.
Техника 1
«А» своим правым кулаком наносит прямой удар в голову «Б». «Б» левой рукой блокирует атаку и захватывает бьющую руку «А», после чего заводит свою правую руку за правую руку оппонента и, воздействуя предплечьем на плечо «А», пытается провести бросок (рис. 242, 243). «А» левой ногой зашагивает за впереди стоящую ногу «Б», а своей левой рукой захватывает его левую руку, не давая таким образом выполнить болевое воздействие (рис. 244). После этого «А» фиксирует правую руку «Б» под мышкой своей правой руки, а левым предплечьем воздействует на правый локоть противника (рис. 245).
Техника 2
«А» кулаком своей левой руки наносит прямой удар в грудь «Б» (рис. 246).
«Б» разворачивает корпус влево и таким образом уклоняется от удара. Одновременно «Б» предплечьем своей правой пуки давит на локоть атакующей руки «А», а предплечьем своей левой руки воздействует на ее предплечье ближе к кисти, вызывая таким образом сильную боль в локтевом суставе левой руки «А» (рис. 247). «А» делает шаг правой ногой вперед и вправо, после чего правой рукой сбивает болевой захват «Б» (рис. 249, 250).
Техника 3
«А» своей правой рукой хватает правую руку «Б» (рис. 251).
«Б» левой рукой прижимает правую руку «А» к своей правой руке. После этого «Б» вращает предплечье своей правой руки по часовой стрелке (вниз, влево, вверх, вправо) и таким образом производит болевое воздействие на кисть левой руки «А» (рис. 252). «А» левой ногой делает шаг вперед, за впереди стоящую ногу «Б», а левой рукой из-под своей правой руки захватывает правую руку противника в районе локтевого сгиба и, надавливая вниз и вперед, разрывает болевой захват (рис. 253). После этого «А» правой рукой захватывает кисть правой руки «Б» возле кисти и выполняет болевой рычаг на ее локоть (рис. 254, 255).
«Ножницы» — это приемы, выполняемые ногами путем асинхронного движения ими в противоположных направлениях. Эти приемы можно выполнять на всех уровнях, однако здесь мы опишем «ножницы» на нижнем уровне.
Техника 1
«Б», находясь на земле, располагает свои ноги относительно впереди стоящей ноги таким образом: левая нога располагается с внешней стороны по отношению к левой (впереди стоящей) ноге «А», а правая, согнутая в колене. — с внутренней стороны (рис. 256). Разворачивая корпус вправо и перемещая правую ногу вверх, до уровня коленного сгиба левой ноги «А», а затем вправо (левую же ногу — влево), «Б» выполняет бросок, называемый «ножницы», и опрокидывает противника на землю (рис. 257).
«А» следует направлению приложения силы «Б» и падает на землю (рис. 258). Быстро поднимая корпус вверх, разворачивая его вправо и опираясь руками о землю, «А» наносит круговой удар правой ногой в голову «Б» (рис. 259).
«Обвить» — это значит зафиксировать кисть в одном положении и провести болевое воздействие на ее сустав.
Техника 1
«А» правой рукой захватывает правую руку «Б» за предплечье возле кисти (рис. 260). «Б» левой ногой делает шаг вперед за впереди стоящую ногу «А», левой рукой прижимает кисть правой руки противника к своей правой руке (рис. 261). Затем, вращая кисть правой руки вниз, влево, вверх, вправо, вниз и при этом по-прежнему фиксируя своей левой рукой кисть правой руки «А», «Б» выполняет чрезвычайно эффективный болевой прием на кисть оппонента, известный под названием «малый жгут» (рис. 262).
Уйти от этого приема можно опять-таки с опережением действий противника. «А» делает шаг назад левой ногой и разворачивается влево на 180 градусов, а предплечье правой руки разворачивает вправо на 90 градусов вдоль продольной оси и таким образом принимает положение, при котором проведение данного болевого приема невозможно. Остается лишь контратаковать левой рукой в горло противника или воздействовать на его подбородок (рис. 263).
Техника 2
«А» правой рукой захватывает правую руку «Б» (рис. 264). «Б» левой ногой делает шаг вперед за впереди стоящую ногу «А», левую руку подводит под правую руку противника и прижимает ее кисть к предплечью правой руки (рис. 265). Далее «Б» вращает кисть своей правой руки влево, вверх, вправо и вниз и захватывает предплечье правой руки «А» (рис. 265).
После этого «Б», фиксируя кисть противника, стремится привести в вертикальное положение предплечье своей правой руки и таким образом выполнить болевое воздействие на кисть правой руки «А» (рис. 266). «А» делает шаг вперед левой ногой и разворачивается вправо на 90 градусов, а левой рукой, воздействуя на правое предплечье «Б», препятствует выполнению болевого приема или вообще сбивает захват (рис. 267).
После этого «А» контратакует ударом локтя своей правой руки в голову «Б» (рис. 268).
На рисунках а, б, в, г показано выполнение этого же болевого приема при захвате руки «Б» обеими руками «А».
Техника 3
Технику обвивания можно выполнять и ногой. «А» левым кулаком наносит прямой удар в голову «Б» (рис. 269).
«Б» левой рукой блокирует атаку противника, захватывает его бьющую руку, правой ногой делает шаг вперед за впереди стоящую ногу «А» и прижимает ее к ней (рис. 270). «Б» правой рукой воздействует на локоть левой руки «А» и. сгибая свою правую ногу в колене, воздействует своей голенью на левую ногу «А» (рис. 271).
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.