Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [90]
• «Когда вы говорите «постоянно», это значит в 100 процентах случаев или все-таки меньше?»
• «Никогда — это как: 90%? 99%?»
• «Грубо говоря, в скольких случаях из ста происходит именно так?»
Неясное мышление требует больше внутренней обработки и больше слов. На самом деле, все мы ленивы и склонны к чрезмерному обобщению. Мы всегда говорим «всегда», даже тогда, когда нам известны исключения.
ОБОБЩЕНИЕ - МОДАЛЬНЫЕ ОПЕРАТОРЫ
Вспомогательные модальные глаголы, или «модальные операторы», используются для формулирования гипотез; они относятся к возможным, альтернативным реальностям, «невыбранным путям» или перспективам будущего. Существует около шестнадцати вспомогательных глаголов (не считая отрицания).
Языковая модель НЛП фокусируется на двух модальных формах: Возможность и Необходимость. Например, «Я не могу попросить, чтобы мне подняли зарплату» или «Я должен спросить родителей». У вас есть два направления: рассмотреть существующие ограничения или возможные последствия в будущем. Обычно в таких случаях спрашивают: «Что вас останавливает?» и «Итак, что произойдет,
если вы это сделаете/не сделаете?».
Мы можем предположить, что модальные операторы — глаголы «не могу» или «должен» — также имеют свой уровень вероятности, и уточнить их уровень: «Насколько действительно велика вероятность этого по шкале от 1 до 10?»
Используя модель «Четыре реальности», мы можем расширить возможности метода опровержения утверждений, содержащих модальные операторы. Давайте еще раз вернемся к традиционным в НЛП способам провокаций.
ОПРОВЕРЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНИЙ
Когда кто-то говорит вам, что он не может или не должен что-то делать, вопрос «Что вас останавливает?» касается:
• Принципов, которые он утверждает — Какими правилами или принципами вызвано то или иное решение?
• Случайных факторов, которые не позволяют предпринять то или иное действие — Что мешает? Где логический тупик?
• Ценностей — Почему для вас важно оставаться внутри установленных границ? Это также подразумевает, что у человека есть альтернативная реальность, которая имеет для него большую ценность.
• Границ его мира — Существует ли предел, который вы не перейдете?
ИСПЫТАНИЕ ПОСЛЕДСТВИЙ
Вы также можете предложить человеку рассмотреть последствия «запрещенных» действий. Чтобы ответить на вопрос «Что произойдет, если вы сделаете это?», человеку придется проиграть актуальный сценарий и выяснить, что будет происходить далее и чем все закончится. Этот вопрос касается:
• «Наказания» или санкций, накладываемых на тех, кто не подчиняется правилам.
• Логических последствий определенного действия, возможности достижения определенных итогов или результатов. Если дальнейшее развитие событий покажется клиенту приемлемым, вам, возможно, придется проиграть несколько сценариев.
• Того, при каких условиях человек готов нарушить собственные правила. Как на это посмотрят другие?
• Границ актуальных убеждений человека. Что находится за их пределами? Вы можете представить это как «мысли о немыслимом».
Добравшись наконец до результата, спросите: «Так вы действительно хотели бы сделать это?»
Полагая, что клиент утверждает истины в Унитарной реальности, первое вмешательство перебрасывает его в Сенсорную реальность. Второе переводит в Сенсорно/Мифическую: человек вынужден мысленно проникать за пределы существующих границ и убеждений и анализировать последствия. Мы можем также перенести человека в Социальную реальность, поинтересовавшись: «Так почему же это для вас важно?» или, если ситуация позволяет, «Кому важно, справитесь вы или нет? Хватит думать, пора действовать!» — это вернет его в Унитарную реальность, превратив из Обвинителя в Воина.
Вопрос «Что вас останавливает?» имеет унитарно-социальную окраску. Мы хотим знать, какие правила здесь действуют, какие директивы, что происходит с теми, кто не соблюдает правила? Если вы видите, что человек находится в Унитарной реальности, можно выяснить, что гласит правило, спросив: «Так какое правило действует в этой ситуации?»
Вопрос «Что произойдет, если вы сделаете/не сделаете это?» переводит в Сенсорно-Мифическую модальность. Мы ищем границы вселенной возможностей клиента и выясняем, что находится по ту сторону «шлагбаума». Мы также переводим его в модальность «историй» и просим углубиться в неизвестность или зайти на территорию, куда бы сам он не пошел. Не забывайте, все это происходит в его воображении: это не реальность — человек все придумывает. Если придуманная реальность кажется пугающей, человек может придумать и ресурсы, необходимые для того, чтобы она стала достаточно безопасной для исследования.
В Социальной реальности нас интересуют ценности. Вы можете выяснить, что для клиента важно, спросив, какие ценности или суждения лежат в основе того или иного утверждения: «Почему для вас важно это сделать/не делать?» Вы также можете установить источник суждения: «Кто заинтересован в ваших действиях/вашем бездействии?»
В Сенсорной реальности главное — доказательства, которые вы можете получить, задав вопрос: «Откуда вы это знаете?» Вы также можете проследить причинно-следственные связи, рациональность и логичность рассуждений клиента: «Вы говорите, что должны получить эту работу». «Что из этого является фактом?». «Как это работает?». «Каким образом А ведет к Б?»
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) — это современное направление практической психологии, основанное на принципах взаимоуважения, осознания потребностей и ценностей друг друга. Оно заслуженно считается одним из самых действенных методов построения межличностных коммуникаций и достижения максимальных целей в бизнесе, в творчестве, в обучении. В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам? Многочисленные примеры и упражнения, предлагаемые автором, помогут вам не только самостоятельно освоить приемы нейро-лингвистического программирования, но и научиться с успехом применять их на практике.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Быть пробужденным! Почему этот так просто звучащий призыв составляет общую цель духовных традиций? В книге, основанной на стенограмме практического семинара, автор обучает применению практик Г.И.Гурджиева и буддийской медитации в повседневной жизни. Приводимые простые упражнения помогают развить в себе способность полного присутствия в настоящем моменте.
«По моему мнению, Майкл Гриндер изложил нечто экстраординарное в этой книге. Он прекрасно представил некоторые репрезентативные паттерны, смоделированные в НЛП – технологии, и существенно усовершенствовал их для конкретного контекста образования. Читателю представлены точные описания техник активного и пассивного наблюдений, классификация стилей научения учеников и техники адаптации учителя к ученику. Результат – не только улучшение успеваемости, но и улучшение взаимоотношений с учениками. Поэтому я с удовольствием рекомендую всем, кто хочет самосовершенствоваться, овладеть паттернами, представленными в этой книге.
Карл ЛеонгардАкцентуированные личностиМонография состоит из двух частей. В первой части дан психологический и клинический анализ акцентуированных личностей, т. е. людей со своеобразным заострением свойств личности и особым реагированием. Вторая часть является как бы иллюстрацией к первой, т. е. в ней проводится характеристический анализ героев классических произведений мировой литературы свыше тридцати писателей: Толстого, Достоевского, Гоголя, Шекспира, Сервантеса, Бальзака, Гете, Стендаля и др.Для врачей-психиатров, студентов старших курсов медицинских институтов, психологов, педагогов.
Перед вами книга двух ярких представителей современного гипноза. Оба они разделяют эриксоновский подход. Жан Беккио – один из самых известных тренеров, исследователей и практиков – принадлежит к французской школе. Эрнест Росси – американец, один из ближайших учеников и последователей Эриксона, его соавтор, редактор многих публикаций своего великого учителя.Книга основана на материалах семинаров, которые Ж. Беккио и Э. Росси проводили в России. Она предоставляет читателю уникальную возможность познакомиться с разными подходами в рамках одной традиции, сравнить два очень непохожих, но одинаково блестящих тренерских стиля и, конечно, узнать массу новых технических тонкостей гипноза.Книга будет полезна и опытным психотерапевтам-практикам, и преподавателям, и тем, кто изучает гипноз – с профессиональной целью или ради личного интереса.
Деловой бестселлер Эверетта Шострома с интригующим названием «Анти-Карнеги» помог миллионам читателей обрести уверенность в себе, решительно измениться в лучшую сторону, стать людьми, научиться жить. Второе произведение, включенное в этот сборник, принадлежит перу Дейла Карнеги и содержит уникальное собрание малоизвестных фактов из жизни знаменитых людей: Клеопатра и Эйнштейн, Грета Гарбо и Маркони, Екатерина Великая и Николай Второй... Для широкого круга читателей.