Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг - [8]
Перед Вами стоит Ваша маленькая девочка. Скажите ей вслух из мамы:
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ Ты плоть от плоти моей.
♦ Я твоя мама навсегда, а ты моя дочка навсегда.
♦ Моя душа полна любви к тебе.
Ощутите, девочки, внутри себя, это правда?
И я, как расстановщик, Вам скажу, если Вам трудно поверить, Вы просто сделали ещё не достаточно поклонов.
И сейчас возьмите заготовленную шаль и укройте ей пешечку со словами:
♦ Дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло.
♦ И укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
___________________________________
Сейчас уберите со стула листок «МАМА», возьмите в руки шаль, потопайте, входя в контакт с Малышкой, и укутайтесь вместе в пешечкой в шаль.
И скажите вслух:
♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души.
♦ Я принимаю себя как часть тебя.
♦ И я укрываюсь твоей любовью.
♦ Я часть тебя.
♦ Я признаю чувство потребности в слиянии с тобой.
♦ И даю этому место внутри себя.
___________________________________
И вот так как Вы есть, сейчас, в шали, побудьте в этом две-три минуты. А если хотите – то и тридцать.
Когда Вы будете выполнять домашнее задание, будьте там столько, сколько понадобится, а пока три минутки. И зафиксируйте на телесном уровне, только обратите внимание: в теле – значит в теле, никакой головы.
Где Вы даёте место внутри себя чувству потребности в слиянии с мамой?
Где оно живёт внутри Вас? Дайте ему место. Дайте место материнской любви, дайте место теплу материнской души.
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
Ваша мама сказала это из всей своей души.
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
Дайте место внутри себя этому чувству – потребности в слиянии с мамой.
Где Вы даёте место?
___________________________________
♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души.
♦ Я принимаю себя как часть тебя.
♦ И я укрываюсь твоей любовью.
♦ Я часть тебя.
♦ Я признаю чувства потребности в слиянии с тобой.
♦ И даю этому место внутри себя.
И теперь понемногу выходим из этого переживания. Теперь у нас с Вами передышка, чтобы Вы могли поделиться впечатлениями и записать их. Как Вы пережили эту практику?
Где Вы дали место?
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
«Мне позвонила мама сейчас».
«В сердце лёд тронулся».
«Я верю, мама меня обнимает и место в середине груди».
«Мне тоже позвонила мама»
Что я могу сказать? Из нескольких человек двоим позвонила мама.
«А у меня такое ощущение, что это то, что мне нужно, но я не могу в это поверить».
Мы только начинаем. Это нормально.
«У меня ушла боль из плеч».
Потому что не прожитый симбиоз реально очень гнетёт – и на физическом уровне сжимает.
«Место дала прямо в середине груди в сердце, из-под шали вылезать не хочется».
Я дам Вам практики, как домашнее задание, которые надо будет выполнять какое-то время, потому что Вы понимаете, 3-х минут за один присест на такую практику никак не хватит.
«А я специально телефон отключила, чтобы мама мне не позвонила».
«У мамы как будто выражение лица на фотографии изменилось с несчастного на спокойное».
«А у меня наоборот, я почувствовала весь груз от прошлого на плечах».
Тоже бывает. Это бывает, знаете когда? Когда человек настолько живёт в боли, что уже невозможно чувствовать свою боль, и он уже огораживается от своих чувств. «Вот спасибо не надо, лучше я не буду чувствовать не хорошего, не плохого и не чувствовать этого плохого». А сейчас мы учимся получать доступ к чувствам. Что делать, первыми проявляются те, которые были заблокированы.
«У меня место внизу живота».
Тоже хорошее место. Главное чтобы это было в теле, это важно!
Практика показала, что локализацию надо находить в теле.
А теперь, два слова о парентификации – нарушении иерархии в семье.
Давайте, я всё-таки ещё Вас проинформирую по теории.
Помните такие открыточки – малышку-девочку, которая нарядилась как большая?
Это часто происходит в наших семьях.
По иерархии, главный в семье отец.
Именно его задача опекать мать, следующая в иерархии мама, а дочка младше.
Но достаточно часто мы занимаем не своё место, выбирая роль стать мамой для своей мамы, и это крайне разрушительная роль.
Но на бессознательном уровне ребёнок тогда будет чувствовать свою исключительную важность. Потерпите немного теории, необходимо Вашему менталу показать смысл, логику, силу этой важности, чтобы снизить сопротивление Вашего Эго.
Берт Хеллингер, родоначальник системы семейных расстановок, писал так – «Нарушая иерархию, ребёнок потом строго себя наказывает гибелью и крахом, причём он даже не подозревает о своей вине, и нет здесь никакой взаимосвязи».
Что происходит, когда нам жалко маму, девочки? Мы жалеем кого? Того, кто высоко, или того, кто низко? Большого или маленького? Ну конечно, маленького, мелкого-жалкого. Это и есть первое проявление нарушения иерархии.
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.
Иногда нас всю жизнь преследует одна и та же проблема, только в разных «упаковках».Может быть, вы тоже постоянно ведётесь на жалостливые просьбы? Или резко сдаетесь под напором агрессора? Часто попадаете в безвыходные ситуации, где как ни поступишь – все равно окружающие будут недовольны? И может быть, вы давно хотели бы сказать «стоп» таким изматывающим занятиям?Благодаря информации и практикам из книги «Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель», у вас получится:– обнаружить типичные роли и ключевые точки, которые затягивают в этот Треугольник– перестать быть жертвой людей и обстоятельств– завязать с ролью Спасателя, который всем помогает, но редко получает благодарность– научиться по-новому решать старые проблемы и выходить Победителем из сложных жизненных ситуаций.
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
Вы постоянно жалеете любимого, пытаетесь ему помочь, но он снова и снова попадает впросак, а ваши отношения только ухудшаются изо дня в день?Из этой книги вы узнаете:– как же на самом деле жалость к мужчине влияет на ваши отношения?– почему жалеть не равняется любить– как отказаться от роли мамочки и главнокомандующей в отношениях и насладиться ролью возлюбленной– как перестать жалеть, и в то же время остаться для любимого надежной опорой и музой.
В издании обобщен опыт судебно-психиатрической экспертизы лиц, совершивших сексуальные преступления. Новым для отечественного читателя является подход, рассматривающий патологию сексуального влечения с психодинамической точки зрения, учитывающей не только особенности раннего взаимодействия с семейным окружением, но и роль других аспектов социализации индивида. Автор показывает уместность использования психоаналитической методологии в судебно-психиатрической экспертизе, приводя пример экспертного заключения испытуемого, обвиняемого в педофилии. Книга написана простым и доступным языком и адресована широкому кругу специалистов: медицинским психологам, врачам-психиатрам, психотерапевтам, неврологам, а также ординаторам и студентам, осваивающим профильные дисциплины.
Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и предлагает ряд упражнений, с помощью которых вы: – взглянете своим страхам в лицо и сможете понять, чего боитесь на самом деле; – начнете выбирать рост вместо комфорта; – научитесь позитивно влиять на поведение и мнение других людей; – перестанете говорить «да» новым переживаниям, а скажете «да» новым возможностям.
Книга, которую вы держите, – азбука взаимоотношений, любви и семейного счастья. Для кого эта книга? Во-первых, для тех, кто хочет любви, семьи и счастья. Во-вторых, для тех, кто способен читать много букв, то есть книги, а не только короткие посты в форумах и соцсетях. В-третьих, для людей мыслящих, критичных, задающих вопросы и сомневающихся. И еще для психологов, студентов и их родителей.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.