Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг - [8]
Перед Вами стоит Ваша маленькая девочка. Скажите ей вслух из мамы:
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ Ты плоть от плоти моей.
♦ Я твоя мама навсегда, а ты моя дочка навсегда.
♦ Моя душа полна любви к тебе.
Ощутите, девочки, внутри себя, это правда?
И я, как расстановщик, Вам скажу, если Вам трудно поверить, Вы просто сделали ещё не достаточно поклонов.
И сейчас возьмите заготовленную шаль и укройте ей пешечку со словами:
♦ Дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло.
♦ И укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
___________________________________
Сейчас уберите со стула листок «МАМА», возьмите в руки шаль, потопайте, входя в контакт с Малышкой, и укутайтесь вместе в пешечкой в шаль.
И скажите вслух:
♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души.
♦ Я принимаю себя как часть тебя.
♦ И я укрываюсь твоей любовью.
♦ Я часть тебя.
♦ Я признаю чувство потребности в слиянии с тобой.
♦ И даю этому место внутри себя.
___________________________________
И вот так как Вы есть, сейчас, в шали, побудьте в этом две-три минуты. А если хотите – то и тридцать.
Когда Вы будете выполнять домашнее задание, будьте там столько, сколько понадобится, а пока три минутки. И зафиксируйте на телесном уровне, только обратите внимание: в теле – значит в теле, никакой головы.
Где Вы даёте место внутри себя чувству потребности в слиянии с мамой?
Где оно живёт внутри Вас? Дайте ему место. Дайте место материнской любви, дайте место теплу материнской души.
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
Ваша мама сказала это из всей своей души.
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
♦ Моя дорогая дочка, ты часть меня.
♦ И я даю тебе всё своё тепло и укрываю тебя любовью.
♦ И эта любовь материнской души всегда с тобой.
♦ Отныне всегда с тобой.
Дайте место внутри себя этому чувству – потребности в слиянии с мамой.
Где Вы даёте место?
___________________________________
♦ Моя дорогая мамочка, я принимаю тепло от твоей души.
♦ Я принимаю себя как часть тебя.
♦ И я укрываюсь твоей любовью.
♦ Я часть тебя.
♦ Я признаю чувства потребности в слиянии с тобой.
♦ И даю этому место внутри себя.
И теперь понемногу выходим из этого переживания. Теперь у нас с Вами передышка, чтобы Вы могли поделиться впечатлениями и записать их. Как Вы пережили эту практику?
Где Вы дали место?
___________________________________
Как это было у других, в ходе тренинга:
«Мне позвонила мама сейчас».
«В сердце лёд тронулся».
«Я верю, мама меня обнимает и место в середине груди».
«Мне тоже позвонила мама»
Что я могу сказать? Из нескольких человек двоим позвонила мама.
«А у меня такое ощущение, что это то, что мне нужно, но я не могу в это поверить».
Мы только начинаем. Это нормально.
«У меня ушла боль из плеч».
Потому что не прожитый симбиоз реально очень гнетёт – и на физическом уровне сжимает.
«Место дала прямо в середине груди в сердце, из-под шали вылезать не хочется».
Я дам Вам практики, как домашнее задание, которые надо будет выполнять какое-то время, потому что Вы понимаете, 3-х минут за один присест на такую практику никак не хватит.
«А я специально телефон отключила, чтобы мама мне не позвонила».
«У мамы как будто выражение лица на фотографии изменилось с несчастного на спокойное».
«А у меня наоборот, я почувствовала весь груз от прошлого на плечах».
Тоже бывает. Это бывает, знаете когда? Когда человек настолько живёт в боли, что уже невозможно чувствовать свою боль, и он уже огораживается от своих чувств. «Вот спасибо не надо, лучше я не буду чувствовать не хорошего, не плохого и не чувствовать этого плохого». А сейчас мы учимся получать доступ к чувствам. Что делать, первыми проявляются те, которые были заблокированы.
«У меня место внизу живота».
Тоже хорошее место. Главное чтобы это было в теле, это важно!
Практика показала, что локализацию надо находить в теле.
А теперь, два слова о парентификации – нарушении иерархии в семье.
Давайте, я всё-таки ещё Вас проинформирую по теории.
Помните такие открыточки – малышку-девочку, которая нарядилась как большая?
Это часто происходит в наших семьях.
По иерархии, главный в семье отец.
Именно его задача опекать мать, следующая в иерархии мама, а дочка младше.
Но достаточно часто мы занимаем не своё место, выбирая роль стать мамой для своей мамы, и это крайне разрушительная роль.
Но на бессознательном уровне ребёнок тогда будет чувствовать свою исключительную важность. Потерпите немного теории, необходимо Вашему менталу показать смысл, логику, силу этой важности, чтобы снизить сопротивление Вашего Эго.
Берт Хеллингер, родоначальник системы семейных расстановок, писал так – «Нарушая иерархию, ребёнок потом строго себя наказывает гибелью и крахом, причём он даже не подозревает о своей вине, и нет здесь никакой взаимосвязи».
Что происходит, когда нам жалко маму, девочки? Мы жалеем кого? Того, кто высоко, или того, кто низко? Большого или маленького? Ну конечно, маленького, мелкого-жалкого. Это и есть первое проявление нарушения иерархии.
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
В легкой и художественной форме на наглядном примере двух героинь-противоположностей вы познакомитесь с разными гранями Баланса и узнаете, где находится золотая середина между усталой Ломовой лошадью и надменной Королевой.Обязательно ли тянуть лямку до конца своих дней и действительно ли тут ничего нельзя изменить?Что делать, если вы всегда все тянете на себе, а окружающие этим пользуются и не ценят?Так ли уж счастлива холодная и надменная Королева? Что творится у неё внутри и счастлива ли она?Как обрести счастье и теплоту внутри, начать дарить окружающим любовь и заботу?Прочувствуйте, кто из героинь вам ближе, и узнайте, как сбросить хомут Ломовой лошади или растопить ледяное сердце надменной Королевы.
Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.
Именно уверенность в себя во многом определяет личный успех человека. Удается ли вам настоять на своем, не боитесь ли заявить о своих интересах, ощущаете ли себя экспертом в профессиональной области – все это кирпичики, из которых складывается удовлетворенность собственной жизнью. Книга Патрика Форсита – не что иное, как тренинг по развитию уверенности. Подобно всем остальным книгам серии «Результат за 7 дней» она отличается лаконичностью, конкретностью и наличием набора упражнений для отработки полезных навыков на практике.
Наверняка вы не раз в сердцах называли своего начальника «психом»? И лучшая подруга жаловалась вам, что ее бывший парень оказался «каким-то психопатом»? Но вряд ли вы когда-либо задумывались о том, что означает это слово. А ведь на самом деле далеко не все психопаты — серийные маньяки, осужденные на пожизненное заключение. Только подумайте: около 3% населения нашей планеты имеют сильную склонность к психопатии. И при этом многие из них могут до поры до времени таиться в «овечьей шкуре». Можете ли вы быть уверены в том, что психопат не закрался и в ваше окружение? А что если ваш любимый человек, ваш ребенок, коллега, друг или сногсшибательный красавчик, с которым вы познакомились в Интернете, — психопат?Из этой книги вы многое узнаете о таких людях: как им удается втираться в доверие, что у них творится в голове, почему они такие и как с ними себя вести.
Философия сама по себе нередко является нам как изменяющий сознание опыт, новая версия восприятия нашей Вселенной, иногда настолько радикальная, что становится потенциально опасной. Таким образом, философия может рассматриваться как психоактивная субстанция, тогда как роль самих психоактивных веществ в философии не очевидна. В этом более-менее хронологическом обзоре мы прольем свет на историю выдающихся западных философов, принимавших психоделические вещества, и выясним, как это могло воздействовать на их идеи — то есть, как галлюциногены повлияли на философию.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.
Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.