Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг - [9]
И дело в том, что когда давали, или когда не додавали ребёнку – для его подсознания это как бы разрешение идти против порядка. Он не замечает своей самонадеянности, когда помогает, думая, что поступает хорошо. Но прежде всякой любви, в душе действует некий орган равновесия, который даже ценой счастья и жизни помогает порядку любви добиться своих прав и восстановить равновесие.
Поэтому борьба любви с порядком – это начало любой трагедии. И по существу есть только один путь чтобы этого избежать – постичь порядок и с любовью ему следовать.
Понять порядок – это мудрость, а с любовью ему следовать – это смирение.
Когда родители обращаются с какими-то притязаниями к детям, не соответствующими порядку, например за утешением, происходит перверсия взаимоотношений, парентификация. Дети не могут этому сопротивляться. Тогда они оказываются во что-то вплетены, в системные переплетения и присваивают себе права, которые на самом деле не имеют, за что, в конечном итоге, сами себя наказывают. Однако позже, когда ребёнок станет разумным, это можно исправить.
Именно это называется «психотерапия», и именно это мы сейчас сделаем.
Практика «Малышка».
Встаньте, потопайте, сделайте ещё один шаг, находясь в малышке. Сядьте на листочек с надписью «Малышка». Сделайте три вдоха, три выдоха. Это для тех из Вас, кто встаёт на позицию родителей мамы, а также нередко и на позицию мужа своей матери, потому что у нас так бывает, когда мама выгнала мужа и теперь дочка ей посылает букеты и водит её в рестораны.
Итак, три вдоха, три выдоха. Посмотрите на фотографию Вашей мамы и скажите:
♦ Моя дорогая мамочка,
♦ Как бы ни были связаны наши души раньше,
♦ В этой жизни они связаны как душа дочки и душа матери
♦ И это так!
♦ Ты большая, а я маленькая,
♦ Ты мама, а я дочка.
И вот теперь, я начну Вам показывать домашнее задание.
В течение нескольких дней пусть в Вашей жизни присутствует трёхминутная ежедневная практика.
Дни должны идти без перерыва, а вот сколько дней – Вы по внутреннюю чувству сами уделите, 7 дней, 21, 40 или 108. N-дней Вы будете укрываться этой шалью с проговариванием этих формул. Давать слиянием с мамой места внутри себя и проводить так нужные Вам минуты. От 3-х до 40 ежедневно, потому что бывают тяжёлые случаи. Бывает, что не хватает три минуты.
Что вы делаете в это время?
Просто укрылись шалью и проговариваете фразы.
Запишите себе их на отдельный листочек.
Без записи Вы можете ничего не вспомнить, поскольку когда вы в практике, Ваш ментал работает не так, как обычно. Лучше запишите, и проводите практику не меньше 3-х минут.
А теперь пришло время двинуться дальше.
Практика «Переходный возраст».
Сейчас мы с Вами пойдём в Ваш переходный возраст.
Снимите шаль, сложите её, уберите в сторону.
Уберите листочек, где был малышовый рисунок мамочки, он больше не понадобится сейчас.
Напишите на листочке злыми буквами «Я ПОДРОСТОК!» и сядьте на этот листок – войдите в свои 13 лет. Потому что вместе с любовью Вы получаете и не нужное, и боль, и кучу тараканов, от мамы набежавших, кучу обид, всего полно, и с этим тоже надо как-то расстаться. Природа именно для этой цели устроила нам с Вами подростковый возраст.
Сейчас мы это сделаем как рабочую практику, просто для тренировки – потому что Вы должны сперва сделать N дней практику в шали, и только потом переходить к следующей.
Вы сидите на листочке «Я ПОДРОСТОК». Итак, закрыли глаза и вошли в подростка, вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох. Открыли глаза.
И сейчас берём туалетную бумагу и вспоминаем всю боль, все Ваши раны, медленно обматываем себя, руку шею, грудь, где Вам хочется. Где Вас душит лишний груз, сделайте 13 колец, по числу лент до переходного возраста, вспоминая все обиды, вспоминая всю боль, вспоминая всё, что Вы не высказали.
Все Ваши детские травмы, все Ваши переживания – всё это только тренировка рабочего процесса. Потом у Вас ещё будет время, будут дни. Сейчас сделайте 13 колец по числу лент, вспоминая всю эту бяку.
Когда закончите, двигаемся дальше.
Помните, была такая подростковая фразочка: «Если я тебе не нравлюсь, застрелись, я не исправлюсь». Сейчас футболки такие в интернете продают, я иногда даю клиенткам задание ходить на свидания в такой футболке. Всем советую, очень бодрит. И реально полезно.
Пребывая в подростковом возрасте, скажите:
♦ Я признаю чувство потребности в разделении с тобой, мама.
♦ И я даю этому чувству место внутри себя.
♦ Ты моя мать. А я твоя дочь.
♦ Я отдельная, мы разные.
И зафиксируйте, где Вы даёте. На телесном! Причём в теле, значит в теле, никаких головы, мозгов. Это важно!
И ещё раз возьмите мамину фотографию и скажите:
♦ Мама, как бы ни были связаны наши души раньше.
♦ В этой жизни они связаны как душа дочери и душа матери.
♦ И это так!
♦ Ты старше. Я младше.
♦ Ты мама, а я дочка.
♦ Мы разные.
♦ Мы отдельно.
А теперь снимите, разорвите, уничтожьте, утопите туалетную бумагу, и когда Вы вернётесь к чтению после этого акта уничтожения, поговорим про домашнее задание.
Домашнее задание
Домашнее задание по практике сепарации, делается ТОЛЬКО после окончания практики симбиоза.
Сначала важно: не раньше, чем пробыв дней 5 в практике симбиоза, вы сможете понять, надо ли Вам ещё продолжать эту практику – и сколько ещё Вам надо.
Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.
Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.
Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!
Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!
В легкой и художественной форме на наглядном примере двух героинь-противоположностей вы познакомитесь с разными гранями Баланса и узнаете, где находится золотая середина между усталой Ломовой лошадью и надменной Королевой.Обязательно ли тянуть лямку до конца своих дней и действительно ли тут ничего нельзя изменить?Что делать, если вы всегда все тянете на себе, а окружающие этим пользуются и не ценят?Так ли уж счастлива холодная и надменная Королева? Что творится у неё внутри и счастлива ли она?Как обрести счастье и теплоту внутри, начать дарить окружающим любовь и заботу?Прочувствуйте, кто из героинь вам ближе, и узнайте, как сбросить хомут Ломовой лошади или растопить ледяное сердце надменной Королевы.
Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.
Именно уверенность в себя во многом определяет личный успех человека. Удается ли вам настоять на своем, не боитесь ли заявить о своих интересах, ощущаете ли себя экспертом в профессиональной области – все это кирпичики, из которых складывается удовлетворенность собственной жизнью. Книга Патрика Форсита – не что иное, как тренинг по развитию уверенности. Подобно всем остальным книгам серии «Результат за 7 дней» она отличается лаконичностью, конкретностью и наличием набора упражнений для отработки полезных навыков на практике.
Наверняка вы не раз в сердцах называли своего начальника «психом»? И лучшая подруга жаловалась вам, что ее бывший парень оказался «каким-то психопатом»? Но вряд ли вы когда-либо задумывались о том, что означает это слово. А ведь на самом деле далеко не все психопаты — серийные маньяки, осужденные на пожизненное заключение. Только подумайте: около 3% населения нашей планеты имеют сильную склонность к психопатии. И при этом многие из них могут до поры до времени таиться в «овечьей шкуре». Можете ли вы быть уверены в том, что психопат не закрался и в ваше окружение? А что если ваш любимый человек, ваш ребенок, коллега, друг или сногсшибательный красавчик, с которым вы познакомились в Интернете, — психопат?Из этой книги вы многое узнаете о таких людях: как им удается втираться в доверие, что у них творится в голове, почему они такие и как с ними себя вести.
Философия сама по себе нередко является нам как изменяющий сознание опыт, новая версия восприятия нашей Вселенной, иногда настолько радикальная, что становится потенциально опасной. Таким образом, философия может рассматриваться как психоактивная субстанция, тогда как роль самих психоактивных веществ в философии не очевидна. В этом более-менее хронологическом обзоре мы прольем свет на историю выдающихся западных философов, принимавших психоделические вещества, и выясним, как это могло воздействовать на их идеи — то есть, как галлюциногены повлияли на философию.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.
Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.