Прощай, комплекс Хорошей девочки! Или как научиться говорить «нет» другим и начать говорить «да» себе. Книга-тренинг

Прощай, комплекс Хорошей девочки! Или как научиться говорить «нет» другим и начать говорить «да» себе. Книга-тренинг

Ежедневная помощь родным, близким, коллегам и подругам у вас всегда в приоритете? Хороших и послушных девочек вроде бы все любят, но почему-то в жизни вы не ощущаете этой «любви»?

Все ваши добрые дела окружающие воспринимают как должное и вместо «спасибо» вы слишком часто слышите «а сделай как для меня еще вот это»?

Вы устали раз за разом наталкиваться на черную неблагодарность?

Благодаря книге «Прощай комплекс Хорошей девочки», вы получите инструменты, чтобы разорвать этот замкнутый круг, а кроме того:

– ваши желания начнут исполняться «сейчас», а не «как-нибудь потом, в другой жизни, когда дети вырастут»

– без дополнительных усилий вы получите больше любви, уважения, а также удовольствия от жизни

– улучшится состояние вашего здоровья и особенно нервной системы

– появится мотивация говорить «нет» неудобным и неуместным просьбам,

– найдете в себе силы противостоять ряду типичных манипуляций.

Простые психологические практики помогут вам прийти к этому результату легко и быстро.

Жанры: Психология, Самосовершенствование
Серии: -
Всего страниц: 5
ISBN: -
Год издания: 2014
Формат: Фрагмент

Прощай, комплекс Хорошей девочки! Или как научиться говорить «нет» другим и начать говорить «да» себе. Книга-тренинг читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Предисловие

Здравствуйте, мои дорогие читательницы!

Меня зовут Лиана Димитрошкина.



Изящно выражаясь, я – молодая леди слегка за пятьдесят.

Темой женского счастья занимаюсь более двадцати лет.

После второго развода началась у меня история моих поисков, история моих находок.

Потому что именно тогда я поняла, что если второй муж какой-то не такой, то, может быть, это со мной что-то не так? И я начала искать, что со мной не так. Почему другие женщины умеют жить счастливо, а я – нет. Пока искала, я нашла для себя много нового. Я совершенно по-другому научилась понимать этот мир. Я получила два психологических образования. Да, собственно, два – это мягко сказано, потому что я и сейчас учусь.

Кроме этого, много занималась в религиозных практиках, занималась ведами, углубилась в православие. Я – православная. И в целом, благодаря тому, что я, кроме всего прочего, изучала когда-то теорию решения изобретательских задач, мне удалось создать такой синтетический механизм, который помогает собрать самые разные техники в одну систему. Эти методики абсолютно уникальны, Вы в этом убедитесь сами.

Взгляните, что говорят женщины, которые прошли мои вебинары.

Отзыв на вебинар «Как научиться выстраивать гармоничные отношения со своим мужчиной и перестать к нему «липнуть»:

«Очень ждала вебинар «Как научиться выстраивать гармоничные отношения со своим мужчиной и перестать к нему «липнуть», потому что начала замечать, что «липну» к мужу. Сколько не говорила себе «Стоп!», но самой с этим справиться было сложно. Методика, предложенная Лианой, помогла почувствовать себя достойной, любимой женщиной. Возникло ощущение расправленных крыльев. Очень хочется удержать его как можно дольше. Это состояние радости и достоинства, а не заискивание. Благодарю Вас за тот путь, по которому Вы ведете.

Отзыв на вебинар «Тайны счастливых семей. 3 главных секрета, которые позволят убрать все препятствия на пути к счастливой семейной жизни»:

«Очень довольна тренингом «Тайны счастливых семей.

3 главных секрета, которые позволят убрать все препятствия на пути к счастливой семейной жизни», я серьезно поработала с прошлым и будущим. Тема тренинга для меня горящая. Уже считала себя продвинутым юзером, так как много чего сделано и отработано, поэтому очень больших надежд не питала. Безусловно, анонс захватил, ожидался серьезный результат, но что это будет для меня откровением, стало явной неожиданностью. Считаю его эффективным для любой женщины. Он реально живительный глоток из чистого родника женского полноценного счастья».

Елена.


Отзыв на вебинар «Как женщине из ломовой лошади превратиться в Королеву?»:

«Вебинар «Как женщине из ломовой лошади превратиться в Королеву?» проходила дважды – сначала купила и прошла в ноябре, потом получилось попасть на рождественский повтор. Уже во второй раз есть отличия. В первый раз я просто рыдала от осознания, какая же я на 100 % ломовая лошадь. Второй раз прошел менее эмоционально, НО уже не было полного совпадения с образом лошадки. Теперь я пешка, которая в пути».

Анна.


Ну а теперь, дорогие читательницы, давайте перейдём непосредственно к теме нашей книги.

Глава 1. Хороших Девочек меняют на плохих

Попробуйте для себя ответить на вопросы. Ради чего мы с вами стараемся быть хорошими девочками? Какая цель вести себя как Хорошая Девочка?

Напишите здесь:

______________________________________________________

______________________________________________________

_____________________________________________________

Вот что ответили участницы одноимённого вебинара, на котором я задала эти же вопросы (дальше я также буду цитировать слушательниц, присутствовавших на вебинаре):

«Ни в чем никому не отказывать, чтобы нас хвалили».

«Чтобы получать одобрение».

«Чтобы все любили».

«Чтоб никого не расстроить».

«Чтобы были благодарны»

«Чтобы всем нравиться».

«Чтобы всем было хорошо».

«Получить одобрение».

«Поддерживать хорошую оценку… самооценку».

Чтобы нас любили! Чтобы нас ценили! Чтобы нам были благодарны! Чтобы близкие люди были рядом! Хорошая Девочка как бы кричит миру: «Я хорошая! Я хорошая! Любите меня! Цените меня!»

И все же Хорошая Девочка не бывает счастливой. Или бывает – но недолго. Хороших Девочек бросают, их меняют на плохих девочек. Ими пользуются, и с каждым днем все наглее. На них ездят, на них возят. Значит, что-то здесь не так. И сейчас мы с вами разберемся, что именно.

Что делает Хорошая Девочка?

Девочка служит, пытается всем угодить, помогает, даже если ей неудобно. Слушается, не выражает свое мнение, придерживает его при себе, ничего не требует взамен, в последнюю очередь думает о себе, не конфликтует, пересиливает себя, не любит себя, не слушает свой внутренний голос. Все время старается, наступает на горло собственной песни, во всем пытается угодить, иногда выше своих сил. Пытается соответствовать ожиданиям, не считаясь со своими… Соглашается себе во вред, копит все в себе, ставит свои интересы ниже других. Ведет себя так, как считает, что должна себя вести. Боится сказать, что ее волнует, сдерживает себя…

Чего она не делает?

Не говорит о своих желаниях, не требует, не ругается, не протестует, не ноет, не жалуется, не проявляет негативных эмоций, не живет для себя, не живет своей жизнью, не берет и не просит, не упрекает. Это еще хуже, чем женщина-лошадка. Кто проходил вебинар «Как женщине из ломовой лошади превратиться в Королеву?», знает, о чем идет речь. О балансе «давать и брать». Дисбаланс – это всегда страшно. Здесь он еще страшнее.


Еще от автора Лиана Ивановна Димитрошкина
Страшная сила родовых программ

Донара Зурабовна продолжает распутывать семейные переплетения и корректировать свою судьбу и судьбы своих клиенток. Из книги вы узнаете: – как причудливо поступки родственников из далёкого прошлого могут сказываться на вашей судьбе – что делать с потаённым страхом, который непонятно откуда взялся и не поддается обычным методикам по устранению – почему иногда лучше, если «Бог взял деньгами» – какие плоды может принести избыточная материнская любовь Вы обретете веру и понимание, что, несмотря на страшную силу Родовых программ, прогресс возможен из любой ситуации. А пример успеха героинь вдохновит и вас сделать шаги к решению ваших наболевших проблем.


Как выстроить отношения с мамой и установить с ней дистанцию за 15 шагов. Книга-тренинг

Чаще всего в отношениях с мамой присутствует чувство вины. На уровне сознательном или подсознательном – но это часто базовое чувство. Или мы виноваты перед мамой, или мама перед нами. Но законы природы таковы, что чувство вины по своей природе разрушает нашу жизнь. Это не дает нам возможность быть счастливыми и строить гармоничные отношения в своих семьях. Как это исправить – читайте в новой книге.


Хорошая девочка Милена

Милена постоянно наступала на одни и те же грабли. Она так старалась быть хорошей для любимого и подруг, но они почему-то не спешили отплатить ей той же монетой. Но однажды она поняла, что пора прекращать быть удобной для всех. В легкой художественной форме, с включением терапевтических практик Лианы Димитрошкиной книга расскажет вам: – как стать по-настоящему интересной и нужной для окружающих – какие типовые ошибки совершают Хорошие девочки и почему они не чувствуют себя счастливыми – как на самом деле к таким девушкам и женщинам относятся любимый мужчина, дети, друзья и коллеги – так ли уж страшно перестать быть Хорошей Девочкой и начать быть собой, настоящей. Книга художественная, но при этом вполне терапевтическая!


Как заняться тем, что планировала и прекратить саботировать собственное будущее. Антисамосаботаж. Книга-тренинг

Это книга, состоящая из множества практик, с помощью которых:– Вы сможете определить почему все ваши мечты остаются мечтами, а цели – всего лишь вашими желаниями.– Вы разберетесь, что, на самом деле, мешает вам получить достойную работу, счастливые отношения, достаток и благополучие?– Вы узнаете почему, и главное зачем, какая-то часть вашей личности мешает вашему счастью!– И сможете с нею договориться!– Вы получите мощный инструмент работы с Самосаботажником.– И сможете превратить его из диверсанта в бравого солдата.– Ваши цели и желания станут сбываться согласно вашим планам, и никакие непредвиденные обстоятельства не смогут этому помешать.Короткая книга и простые психологические практики вам в этом помогут!


Прощай, хомут Ломовой Лошади!

В легкой и художественной форме на наглядном примере двух героинь-противоположностей вы познакомитесь с разными гранями Баланса и узнаете, где находится золотая середина между усталой Ломовой лошадью и надменной Королевой.Обязательно ли тянуть лямку до конца своих дней и действительно ли тут ничего нельзя изменить?Что делать, если вы всегда все тянете на себе, а окружающие этим пользуются и не ценят?Так ли уж счастлива холодная и надменная Королева? Что творится у неё внутри и счастлива ли она?Как обрести счастье и теплоту внутри, начать дарить окружающим любовь и заботу?Прочувствуйте, кто из героинь вам ближе, и узнайте, как сбросить хомут Ломовой лошади или растопить ледяное сердце надменной Королевы.


Законы Рода и секреты подсознательных механизмов, или Расстановки для чайников

Эта книга, написанная «человеческим языком» об одной из сложнейших технологий в современной психологии.А самое главное – о том, как устроены законы семейных систем, откуда появляются вредоносные Родовые программы и что с этим делать.В основу её положен цикл лекций для студентов-психологов. В ней около 20 эффективнейших психологических практик, которые можно безбоязненно использовать в своей жизни любому «чайнику», и которые помогут психологам и коучам в работе с их клиентами.Текст в авторской редакции.


Рекомендуем почитать
Просто поверь

Пейринг: Лили Поттер/Северус Снейп Гарри Поттер/Гермиона Грейнджер Альбус ДамблдорРейтинг: PG-13Жанр: AU/POV/DramaСобытия: Летом, Фик о второстепенных героях, Исчезновение магических способностей, Потеря памятиСаммари: Что было бы, если бы спустя шестнадцать лет оказалось, что Лили Поттер жива? Можно ли начать жить заново без оглядки на прошлое?Коментарий автора:1. Это не совсем дамбигад.2. Финал получился довольно открытым, но уж не обессудьте.Благодарности: Читателям за долгое терпение))


Невеста на одно место

Возьмите лист и ручку, сядьте за стол и ответьте честно на два простых вопроса.1) Думаете быть профессиональной свахой легко?2) Найти невезучему пареньку невесту — это так, раз плюнуть?Ответили? Вот и хорошо, а теперь сравним наши ответы!Ответ на первый вопрос: сваха — это увлекательная и интересная работа, если вы женщина, а так как я — представитель сильного пола, то дела у меня не то, чтобы не идут, они временно приостановлены из-за полного отсутствия клиентов. Поэтому эта профессия не вызывает в моём сердце никаких тёплых чувств и воспоминаний.Ответ на второй вопрос: ага, счаз, особенно если этот парень жених со стажем, с наличием проклятия на челе и вредными родителями! Но так как это первый заказ за…цать лет, то я в лепёшку расшибусь, но найду невесту для молодого графа, и может быть это будет началом моей великолепной карьеры и безбедной жизни…


Двойник приходит на помощь

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Самый круглый «отличник» в мире

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


ЦРУ и контроль над разумом

Автор книги рассказывает об использовании американскими спецслужбами гипноза, наркотиков, специальных технологий по контролю над психикой, поведением человека. Приводятся свидетельства участников этих событий, секретные архивные материалы ЦРУ. Увлекательный для читателя стиль изложения, солидный научный аппарат делают книгу интересной для ученых, студентов, изучающих право, психологию, психиатрию, а также для тех, кто хочет узнать о спецслужбах и методах их работы.


Ловушки для родителей. Секреты счастливых родителей

Пытаясь стать самыми лучшими родителями на свете, мы то и дело попадаем в ловушки, которые сами себе и расставляем. Ловушки для родителей – это идеи и приемы, которые мы применяем при воспитании, заимствуя их у родителей, друзей, из журнальных статей или книг, нередко не задумываясь, хороши ли эти приемы или не очень. Сербский психолог Невена Ловринчевич рассказывает о некоторых из ловушек, чтобы помочь родителям избежать их и обойтись без проблем в эмоциональном и социальном развитии своего ребенка.


Я выбираю жизнь. Целительная сила человеческого духа

Авторы книги – американский психотерапевт Патрисия Норрис и ее девятилетний пациент Гэррет Портер. Вместе они рассказали историю борьбы и победы Гэррета над злокачественной опухолью мозга и о психологических методах, которые ему помогли, в частности, о технике визуализации.Эта книга – один из ярких примеров психотерапевтической работы с онкологическими больными. Она будет интересна не только специалистам, но и самим пациентам, их семьям и всем, кто интересуется неразрывной связью человеческой души и тела – и способами, помогающими возродить целительную мощь организма силой мысли.


Трудный ребенок. Как справиться с ним и с собой

Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.


Переговоры: стратегия победы

Мы все получаем не то, чего заслуживаем, а только то, о чем сможем договориться. Большинство наших потерь, ошибок и упущенных возможностей – это результат того, что кто-то оказался быстрее или точнее (не обязательно умнее) либо просто лучше устроился. Лучше сумел договориться. Так почему бы не научиться договариваться самим? Все равно мы каждый день ведем переговоры, даже если и не называем их так. Эта книга поможет превратить ваши договорные навыки в систему победителя.Итоги переговоров ежедневно влияют на нашу жизнь.


Женщины. Разговор не о мужчинах

Это книга‑пособие для начинающих по формированию феминистского взгляда. В ней разные женщины ведут речь о сексизме и культуре насилия — двух китах «мужского мира», в котором мы все живем, а также о феминизме как его альтернативе. Сексизм начинается с невинного утверждения «Ты же девочка!», затем через гендерные стереотипы, обесценивание, объективацию, миф о красоте он приводит к мизогинии, трудовой дискриминации и ограничению репродуктивных прав. Возможно, читать все это будет больно, но у осознавшей изменится взгляд и перед ней откроются новые перспективы.