Гормоничный ребенок - [15]

Окситоцин – это гормон «любви и привязанности». Уже доказано, что среди его эффектов есть такие, как:

• снятие стресса;

• укрепление взаимоотношений внутри группы (например, в стае животных);

• усиление эмоциональной связи ребенка с матерью;

• улучшение социальных навыков;

• оказание успокаивающего действия;

• повышение уровня доверия;

• помощь в сокращении матки и ее возвращении в дородовое состояние.

Кстати, окситоцин вырабатывается во время объятий. Так что обнимайтесь чаще!

3. Кормление грудью снижает риск развития сахарного диабета 2-го типа, рака молочной железы и рака яичников у матерей.

Да. По данным исследований риск развития рака молочной железы на 14 % ниже у женщин, которые когда-либо кормили грудью. Причем каждый год лактации снижает риск рака молочной железы на 4,3 %. До конца механизмы такого защитного эффекта не совсем ясны, но есть несколько теорий. Во-первых, во время кормления происходят структурные изменения в молочной железе, а во-вторых, изменяется гормональный фон женщины. При грудном вскармливании количество менструаций уменьшается, и отсутствует влияние гормонов (эстрогенов), которые могут служить причиной развития опухолевых образований как молочной железы, так и яичников.

А что же с диабетом? Исследования показали, что грудное вскармливание повышает чувствительность к инсулину и улучшает метаболизм глюкозы у матери.

4. Грудное вскармливание помогает похудеть.

Да. Исследования показывают, что женщина, кормящая грудью, быстрее возвращается в прежнюю форму. Все потому, что для производства молока нужно тоже потратить энергию – примерно 500 ккал в сутки (это равносильно пробежке на дистанцию в 6 км или пропущенному перекусу).

В другом исследовании было показано, что женщины, кормящие грудью в течение хотя бы первых трех месяцев, худеют на 1,5 кг в год. И чем дольше женщина кормит грудью, тем сильнее эффект похудения. Так, например, было доказано, что кормящие женщины через 10 лет после родов на 3,4 кг «легче» женщин, которые не кормили грудью.

У женщин, кормящих грудью, на 6 % выше шанс вернутся к своему весу до беременности, и делают это они на шесть месяцев раньше.

Еще одно исследование доказывает, что если вы кормили грудью в течение шести-двенадцати месяцев, то через пять лет после родов жировой массы в вашем организме будет меньше.

А еще помогают похудеть прогулки с коляской-люлькой, особенно когда ребенок спит только в движущейся коляске. Не так ли?

3.2. Налаживаем хроноритмы ребенку грудным молоком

Вы когда-нибудь задумывались о том, что наши детки рождаются и совсем не понимают, что такое день, а что такое ночь? Мама через грудное молоко передает своему ребенку информацию об окружающей среде: сколько сейчас времени, угрожает ли опасность, ожидает ли малыша голод. Грудное молоко определенно точно участвует в программировании циркадных ритмов малыша.

Гормоны, входящие в состав молока, передаются ребенку во время кормления. И если вы думаете, что состав молока одинаков в течение суток, вам будут интересны следующие факты.

В нашем организме есть кортизол – гормон, который помогает нам с вами вставать утром с кровати, а также собрать все силы «в кулак» и направить их на решение проблемы. Это стрессовый гормон, и его концентрация максимальна именно утром.

Рецепторы кортизола присутствуют в слизистой оболочке кишечной стенки ребенка, а также в отделах головного мозга, отвечающих за регуляцию эмоций и поведения.

В утренней порции молока уровень кортизола в три раза выше, чем в вечерней.

Вот это да! Употребление такого молока ребенком сравнимо с энергетиком – кортизол как будто будит малыша и кричит: «Малыш, уже солнце встало! Пора играть!»

Однако перед мамой встает серьезная задача – не «передозировать» кортизол. Конечно, это не научный термин, но дело в том, что стрессовые ситуации, постоянные переживания приводят к повышению кортизола в молоке, что может повлиять на характер ребенка.

Исследований на эту тему пока мало и в основном они проводились на животных, а значит, выводы из этих исследований мы не можем напрямую применять к людям, однако я привожу их в этой книге, потому что они действительно очень интересные. Ну и, конечно же, для того, чтобы вы лишний раз поняли, как важно спокойствие мамы для малыша.

Более высокая концентрация кортизола в грудном молоке у резус-макак была связана с тем, что вскармливаемые детки мужского пола имели уверенный темперамент в будущем, а детки женского пола позже были нервными, а также склонны к избыточной грусти и страху.

По-видимому, кортизол служит не только гормоном, помогающим ребенку понять, когда день, а когда ночь, но и оказывает нейробиологический эффект, что влияет на поведение потомства в будущем. Однако требуется больше исследований по этому вопросу, для того чтобы сделать окончательные выводы.

Идем дальше! Мелатонин. Наверняка вы уже знакомы с ним, ведь это тот самый главный гормон сна. Оказывается, он есть и в грудном молоке тоже: его концентрация едва различима в дневной порции молока, зато как его много ночью! Благодаря этому гормону ребенок знает, что сейчас ему нужно соответствовать выражению «спит как младенец».