Гормоничный ребенок - [16]

На протяжении веков женщина кормила ребенка прямо из груди, а значит, молоко всегда принималось в пищу именно тогда, когда оно производилось. Сейчас же существует множество удобных приспособлений для счастливого и комфортного материнства, и одно из них – молокоотсосы.

Так, например, согласно опросу, который проводился в США в начале 2000-х годов, в то время уже более 75 % матерей использовали этот девайс.

На что же нужно обратить внимание молодым матерям?

Обязательно подписывайте пакетики со сцеженным молоком, в какое время оно было сцежено. Вы же не хотите случайно дать ребенку порцию утреннего молока с высоким уровнем кортизола и низким уровнем мелатонина на ночь?

3.3. Грудное вскармливание и масса тела ребенка

Неужели грудное молоко может повлиять на обмен веществ? Конечно!

Правда, до конца не установлено, за счет каких механизмов. Часть авторов склоняется к тому, что это происходит из-за особых молекул, влияющих на потребление энергии. Их функция и влияние на метаболизм продолжают изучаться, но предлагаю ознакомиться с теми эффектами, которые уже известны в настоящее время.

Лептин – это гормон, который снижает аппетит. Кстати, лептин обнаруживается уже в пуповинной крови со второго триместра – он необходим для развития нервных путей, участвующих в регуляции аппетита и энергетического баланса.

Концентрация лептина выше в молозиве, именно поэтому новорожденные детки наедаются несколькими капельками молока, ведь лептин является сигналом «сытости». Однако не стоит радоваться, что есть такой прекрасный гормон, который помогает контролировать аппетит. Чем выше масса тела – тем его больше, а значит, клетки перестают воспринимать этот гормон как какой-то сигнал. Такое наблюдается при ожирении – чем больше жировой ткани, тем больше лептина, а значит, он уже не может производить эффект.

Следующий гормон – адипонектин. Его обнаружили в составе грудного молока в 2006 году. Этот гормон улучшает чувствительность тканей к инсулину, и его концентрация снижается у лиц с ожирением и диабетом 2-го типа. Ученые говорят о том, что этот гормон может играть важную роль в регуляции роста младенцев в период лактации именно в первые недели жизни.

Грелин – гормон голода, стимулирует аппетит, снижает расход энергии. Секреция этого гормона увеличивается при голодании и в ответ на потерю веса. Грелин участвует не только в кратковременной регуляции потребления пищи, ведь присутствие этого гормона в грудном молоке может повлиять на состав тела в более позднем возрасте. Кстати, уровень грелина возрастает при резком похудении – именно поэтому у нас часто отмечаются «срывы» на диетах.

Обестатин – пептид, который обнаружили в грудном молоке в 2008 году, поэтому о его эффектах мы не можем говорить с полной уверенностью, однако есть исследования, говорящие о том, что обестатин участвует в подавлении жажды, регуляции сна, улучшает память, а также может подавлять аппетит только что родившегося малыша, чтобы подготовить желудочно-кишечный тракт к материнскому молоку.

Инсулиноподобный фактор роста-1– белок, который очень важен не только для внутриутробного развития, но и для роста после рождения. У детей с задержкой внутриутробного развития концентрация ИФР-1 в крови ниже, кроме того, его уровень может снижаться при длительном голодании. В грудном молоке также можно найти этот белок, а в молозиве отмечается максимальная концентрация этого вещества.

Есть и другие вещества, например резистин, несфатин-1, но данных о них настолько мало, что сложно сказать об их предназначении.

Что мы знаем точно? Грудное молоко – это насыщенный «коктейль» различных веществ и гормонов, стимулирующих рост и вес.

А еще грудное вскармливание защищает от ожирения!

Про ожирение мы будем говорить в этой книге не раз, потому что это действительно глобальная проблема.

Но что мы точно должны понять – вес зависит от многих факторов: биологических, социальных, психологических, генетических, даже экологических!

Тема веса очень деликатная, и все люди, независимо от цифр на весах, заслуживают одинакового отношения.

Мы можем влиять на свою массу тела, изменяя некоторые наши привычки, и в этой книге я дам вам информацию о том, как воздействовать на факторы риска ожирения.

Согласно данным ВОЗ, грудное вскармливание обеспечивает определенный уровень защиты от избыточного веса и ожирения у детей и может стать важным компонентом стратегий по снижению риска избыточного веса и ожирения у детей.

Мировые исследования также подтверждают тезис о том, что грудное вскармливание помогает защитить ребенка от ожирения и избыточного веса. И чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем больше защиты получает. Так, например, исследование с участием 30 000 деток говорит о том, что у детей, находящихся на искусственном вскармливании, вероятность ожирения на 22 % выше, чем у детей, питающихся материнским молоком.

3.4. Грудное вскармливание и избыточный вес младенца

Некоторые молодые мамы могут услышать от врача что-то наподобие: «Ваш ребенок прибавил 1700 г за месяц? Вы что делаете! У вас слишком жирное молоко. Кормите не чаще одного раза в 3–4 часа, давайте воду, а еще лучше переходите на смесь». Что думает мама? Паника, страх. Конечно же, возникают мысли о завершении грудного вскармливания, начинаются каждодневные измерения веса, возникает невротизация молодой мамы.