Время желаний. Как начать жить для себя - [58]
У вас наверняка есть нечто такое, что вы купили, но так ни разу и не надели. Эти наряды, как бедные Золушки, ютятся на задворках, ожидая своего выхода, но им так и не суждено увидеть свет. А еще у вас есть много полезных вещичек (но вовсе необязательно красивых). Настало время выбросить часть своей одежды – или, как говорят в эзотерических кругах, «отпустить ее»…
Избавьтесь от одежды, которая:
• сейчас смотрится на вас плохо;
• не подходит по размеру;
• не подходит по стилю;
• не вселяет в вас уверенность;
• напоминает вам о бывшем бойфренде;
• вы не надевали полгода-год (попробуйте сдвигать вешалки в шкафу, чтобы через несколько месяцев увидеть, что вы ни разу не надели);
• износилась, вышла из моды или связана с неприятными событиями;
• приготовлена для особых случаев, которые так и не произошли.
Эта одежда вам не друг. Это вампир костюмного мира. Избавьтесь от нее – выбросьте или отдайте в благотворительный фонд. Вы не представляете, как понесется ваш корабль, когда вы избавитесь от лишнего балласта (по выражению актрисы Эммы Томпсон) и забудете о прошлом. Я не жалею ни о чем из того, что я выбросила или отдала.
Кажется, что одежда… пустяк, ничто, а ведь назначение ее куда важней, чем просто защищать нас от холода. Она меняет наше отношение к миру и отношение мира к нам.
Вирджиния Вулф
Если у вас возникли какие-то сомнения, дайте вещам отсрочку – но это означает, что вы должны это носить. Наденьте эти вещи, «выгуляйте» их. Если вы не чувствуете себя в них комфортно, если вы сами себе в них не нравитесь – hasta la vista, baby!
Возможно, вы откопаете какие-то вещи, о которых давно забыли, и решите дать им новую жизнь – станете носить их по-новому. Например, у меня есть несколько викторианских брошей со стразами, которые я никогда не носила. Но увидев, что делает с ними Мишель Обама (она прикалывает подобные броши на яркие кардиганы – совсем не так, как делала ваша бабушка), я дала им новый шанс. Спасибо, дорогая первая леди США!
Ваш новый гардероб
А теперь, когда у вас освободилось место, нужно потратить время на организацию гардероба, чтобы по утрам не испытывать никаких проблем. Купите несколько вешалок с мягкими плечиками, которые выглядят более роскошно, чем сто́ят. На таких вешалках у вашей одежды не будет вытягиваться спина, словно горб Квазимодо, и рукава. Конечно, скорее в аду случится гололед, чем я начну вставлять в свои туфли деревянные распорки и укладывать их в вентилируемые коробки с приклеенными фотографиями (неужели это хоть кто-то делает?). Но вы можете приобрести специальный контейнер для обуви и повесить его в шкафу. Это сэкономит массу пространства.
Попробуйте найти для ожерелий и браслетов место на внутренней стороне дверцы шкафа, чтобы почаще вспоминать о них. Я развесила свои украшения на винтажной игровой доске.
Выстелите дно ящиков шкафа красивой оберточной бумагой (а можно купить специальную ароматизированную бумагу, предназначенную для этой цели). Это будет радовать глаз. Мешочки с лавандой станут подарком для вашего носа. Я знаю, что это не изменит вашу жизнь, но почему бы не сделать каждый день немного приятнее?
Необходимое белье
Пересмотр гардероба начинается с белья. Восемь из десяти женщин носят бюстгальтеры неподходящего размера. Тщательно снимите с себя мерки и подтяните бретельки своего бюстгальтера – грудь поднимется без всякой операции. И примерьте корректирующее белье – главного врага силы тяжести. Носить такое белье нелегко, но оно кардинально меняет ваш внешний вид и напоминает о том, что переедать не стоит…
Изношенные трусики нужно безжалостно выбросить – как это сделала Бриджит Джонс со своими огромными панталонами. Я нашла трусики, которые идеально подходят для моей фигуры, и сразу купила двадцать пар. Вот оно, счастье! Не думаю, чтобы у кого-то было трусиков больше, чем у меня, зато я живу беспечно и спокойно, зная, что у меня есть бесконечный запас чистого белья. Меня так легко порадовать. Для этого не нужен ни «Порш», ни Пуччи,[27] ни «Прада» – достаточно лишь хороших трусиков.
Одевайтесь для дома точно так же, как и для выхода: стильно, с удовольствием, с шиком.
Зак Позен
Необходимая одежда
Прежде чем мы перейдем к классическому базовому гардеробу – жизненно необходимой одежде, – давайте сначала поговорим о цвете. Многие женщины среднего возраста, в том числе и я, буквально исчезают в болоте незаметных цветов. Но именно цвета могут и вытянуть вас из этого болота, заставить вас сиять, а не выглядеть, как почетный донор крови. Вы знаете, что я права. Думаю, любой женщине необходима относительно нейтральная палитра, которую можно разбавить интересными и яркими цветовыми пятнами.
Чтобы понять, какие цвета вам идут, возьмите одежду, которую вы носите чаще всего, и приложите к лицу. Если ваши глаза стали ярче, тени под глазами исчезли, а кожа засияла, значит, этот цвет вам подходит. А можно пойти в магазин и просто поэкспериментировать.
«Базовый гардероб» – это хорошая основа. Я не собираюсь разыгрывать строгую учительницу и диктовать, что именно должно входить в ваш гардероб. Смысл заключается в том, чтобы иметь несколько пар брюк, рубашек, жакетов и других предметов одежды, которые можно комбинировать в разных сочетаниях. В
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.