Время желаний. Как начать жить для себя - [60]

• Кожа. Вы знаете, что все работает в комплексе. Кожа – это показатель вашего здоровья. Курение и солнце – вот два злейших врага кожи. Восемьдесят процентов морщин связано с окружающей средой (читай, с солнцем) и лишь двадцать – с генетикой (то есть избежать их невозможно). Мне нравятся слова актрисы Филлис Диллер: «Не думайте, что у меня морщинистая кожа. Я просто только что вздремнула на фактурном покрывале».

• Солнце воздействует на нашу кожу не только на пляже. Это происходит в повседневной жизни, поэтому всегда, всегда пользуйтесь увлажняющими солнцезащитными кремами – и не забывайте наносить их на очень уязвимую в этом отношении шею.

• Лучшее косметическое средство для кожи – вода. Два литра в день.

• Лучшие кремы против старения – с ретинолом. Большая часть из трехсот миллионов долларов, которые мы ежегодно тратим на аналогичные косметические средства, тратится впустую. Вы думаете, чем крем дороже, тем он лучше? Не всегда. Поэкспериментируйте с разными брендами, чтобы найти то средство, которое подходит вам. Уход за кожей – дело сугубо индивидуальное.

• Перед душем пользуйтесь щеткой для тела, чтобы пробудить кожу и улучшить кровообращение. Двигайтесь по всему телу в одном направлении – всегда к сердцу. Я относилась к этому довольно скептически, но теперь уверовала. Такой прием помогает установить связь с собственным телом (см. Главу 4) и поблагодарить его. После душа нанесите на кожу крем.

• Очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу каждый день. Пробуйте новые продукты, предназначенные для более зрелой кожи. Нанося увлажняющее средство, не забывайте о шее и зоне декольте.

• Раз в неделю пользуйтесь скрабом (я люблю самый простой абрикосовый скраб, который продается в супермаркетах).

• Постоянно пользуйтесь кремом для глаз – кожа вокруг глаз очень нежная и нуждается в тщательнейшем уходе.

• Регулярно делайте маникюр и педикюр. Ноги – это еще один индикатор вашего образа жизни и диеты. Особый уход требуется им летом. Поэтому либо делайте педикюр сами, либо отправляйтесь в салон. За относительно небольшие деньги вы сможете заметно поднять себе настроение. Короткие, ухоженные ногти всегда выглядят лучше, чем длинные когти, как у ведьмы. Ногти на ногах я крашу яркими цветами, а на руках – бесцветным или бледным лаком. Пользуйтесь средством для укрепления ногтей и держите его в машине, чтобы успеть нанести его на руки, пока стоите у светофора. Я держу в машине и крем для рук и пользуюсь им, когда вспоминаю.

• Зубы. Большинство стоматологов считает, что электрические зубные щетки полезнее, поскольку они чистят зубы гораздо тщательнее. Такую щетку нужно держать на месте и постепенно обрабатывать ею всю полость рта, а не пользоваться ею, как обычной зубной щеткой. Электрической зубной щеткой зубы следует чистить две минуты, ручной – три. Чистите не только зубы, но и десны, это поможет избежать бактериальных инфекций, от которых десны опускаются, обнажая шейку. Меняйте зубную щетку каждые четыре месяца (или по временам года). И не забывайте каждый день пользоваться зубной нитью. Посещайте стоматолога каждые полгода. Это не обсуждается! Подумайте об отбеливании – это прекрасно сказывается на внешности. Отбеливать зубы можно по-разному, в том числе и самостоятельно, более дешевыми средствами, которые продаются в аптеках.

Необходимый макияж

Чем старше вы становитесь, тем менее заметным должен становиться ваш макияж.

Лорен Хаттон

Как и у большинства женщин в моей жизни есть дни, когда я выгляжу настоящей королевой, а есть и такие, когда я просто машу на себя рукой и иду такой, какая есть. Вот несколько советов, чтобы «королевских» дней было больше и больше.

Во-первых, купите себе качественное увеличивающее зеркало и поместите его в ванной, где самый яркий свет. (Такие зеркала продаются в хозяйственных магазинах.) Вы должны видеть свое лицо в мельчайших деталях. Это не обсуждается. Гарантирую, вы найдете применение своему пинцету.

Многие женщины лет пятидесяти не чувствуют себя красивыми; они чувствуют себя невидимыми… Думаю, они чувствуют себя сексуально невидимыми. Но если бы они посылали правильные сигналы, то стали бы заметными.

Джудит Крэнц

Сегодня вы уже не можете краситься так, как делали это в двадцать или тридцать лет. Запишитесь к профессиональному стилисту или обратитесь к консультанту-косметологу в крупном универмаге, чтобы узнать о тех продуктах, которые вам подходят, и получить советы по их использованию. Возьмите с собой косметичку и вместе со специалистом проанализируйте ее содержимое. Будьте готовы отказаться от того, к чему давно привыкли.

«Косметический полицейский» Пола Бегун сделала делом своей жизни проверку обещаний косметических компаний. В Интернете вы найдете ее сравнительный анализ средств по уходу за кожей и косметики на основе их состава и научных данных.

Пола пишет о том, что многие недорогие средства включают в себя те же компоненты, что и дорогие. «Количество денег, которые вы тратите на уход за кожей, не имеет никакого отношения к тому, как выглядит ваша кожа».

В Интернете есть много роликов с советами по макияжу для зрелых женщин. Ищите «руководство по макияжу для зрелых женщин», «советы по макияжу для зрелых женщин», «50 и великолепный макияж».