Время желаний. Как начать жить для себя - [61]
Макияж за пять минут
Решите, что должно стать основным акцентом – глаза или губы. Не стоит ярко подчеркивать и то и другое.
Основа делает вашу кожу более гладкой и помогает макияжу держаться дольше. Я использую основу, маскирующую поры, очень тонким слоем.
Тональный крем. Выберите такой тональный крем, который подходит именно вам, – нужной фактуры и нужного тона. Сделать это непросто – легче найти иголку в стоге сена. Восемь из десяти женщин выбирают неправильный тон. Считайте эту задачу долгой экспедицией – вполне возможно, что вам понадобятся месяцы проб и ошибок, прежде чем вы найдете то, что нужно. Пробуйте разные средства на собственном лице – не на руке. Обязательно проверяйте тональные кремы при дневном свете, прежде чем что-то купить. Если вы покупаете дорогой бренд, попросите образец, чтобы попробовать его дома, прежде чем выложить кругленькую сумму.
С возрастом на нашем лице появляется больше волосков (извините, если вас это расстроит, но это правда), поэтому тон и пудра ложатся неровно – и это очень некрасиво. Чтобы избежать этого, накладывайте основу так же, как накладываете увлажняющей крем – легкими похлопываниями кончиков пальцев или влажной губкой. Я всегда делаю это кончиками пальцев, но купила и набор кисточек, потому что мне нравится сам ритуал. Обязательно смахивайте излишек пудры, чтобы она не осыпалась с лица днем. И снова скажу: самые дорогие тональные кремы – не всегда самые лучшие.
Маскирующий карандаш должен точно совпадать с тоном вашей кожи. С его помощью можно замаскировать темные круги под глазами.
Корректор для глаз – это поистине волшебное средство, необходимое всем женщинам. Слоган этого средства – «Восемь часов сна одним движением карандаша», и я с ним полностью согласна… Корректор выпускается в разных оттенках, и его можно использовать по-разному (см. YouTube).
Бронзатор/Румяна. Бронзатор придает коже оттенок легкого загара и подчеркивает контуры лица. Это средство можно использовать вместе с румянами. Нанесите бронзатор на верхнюю часть скул – легкими движениями в направлении лба и еще немного под подбородком. Румяна лучше выбирать жирные в силу особенностей зрелой кожи, но и сухие тоже смотрятся неплохо. Выберите тон чуть темнее естественного тона кожи. Наносите румяна кисточкой на щеки под скулами.
Тени для век. Три оттенка коричневого подойдут всем. Это все, что вам нужно.
Тушь для ресниц. Специалисты советуют всегда сначала подкручивать ресницы (но я по какой-то причине этого не выношу…). Днем подкрашивайте только верхние ресницы, вечером – и верхние, и нижние. Для светлой кожи лучше подходит коричневая тушь, для оливковой или смуглой – черная. А теперь плохие новости – тушь плохо хранится и может стать рассадником бактерий, так что менять ее следует каждые два месяца. Есть и хорошие новости – дешевая тушь ничем не отличается от более дорогой. Поэкспериментируйте и найдите то, что вам подходит.
Карандаш для бровей. Сделайте несколько легких штрихов карандашом, тон которого светлее цвета волос, и растушуйте. Я никогда не пользовалась таким карандашом, но теперь считаю, что он очень полезен.
Подводка для глаз. Я пользуюсь автоматическим карандашом для глаз. Проведите линию вдоль линии роста ресниц, как можно ближе к краю. Попробуйте коричневый и серый цвета – в среднем возрасте они лучше черного.
Губная помада. Снова напоминаю: ваша кожа изменила цвет, поэтому то, что шло вам когда-то, теперь может и не подойти. Попробуйте другие цвета. Если не хотите пробовать на губах, проверяйте цвет на кончиках пальцев – цвет кожи там ближе к цвету губ, чем на обратной стороне кисти. Днем я пользуюсь светлой помадой, а на вечер выбрала восхитительный красный цвет.
Купите два набора средств для макияжа: один – для ванной и утреннего макияжа, а другой – для косметички в сумочке.
Духи. Выберите свой фирменный аромат и пользуйтесь им. Мне нравятся духи Jo Malone, поскольку в этом бренде есть целый спектр запахов – от цитрусовых через фруктовые, легкие цветочные, цветочные, пикантные и древесные к «интенсивному одеколону». Очень логичный способ выбора фирменного аромата. Поделюсь своим фирменным запахом – «Лайм, базилик и мандарин» от Jo Malone. Майский день, именины сердца.
Волосы
Волосы очень важны. Не могу поверить, что я это написала. В контексте изменения климата, проблем в арабском мире, вымирания белых носорогов и перенаселения планеты, волосы не имеют никакого значения. Это все равно что смотреть в бинокль с другого конца. Однако в свете среднего возраста волосы очень важны. Хорошая прическа может изменить ваш облик, сделать вас моложе и послать миру сигнал, что вы полны жизни.
Мода – это то, что вам четыре раза в год предлагают модельеры. А стиль – это то, что выбираете вы.
Лорен Хаттон
Волосы связаны с сексуальностью. Исследования показывают: когда к нам подходит человек, которого мы считаем сексуально привлекательным, девяносто процентов из нас поправляют волосы.
Регулярная укладка феном помогает фантастически выглядеть и фантастически чувствовать себя. Моя подруга каждую неделю делает укладку. Идеальная укладка помогла ей встретить нового мужа через неделю после развода! А другая подруга наконец-то хорошо покрасилась и не пожалела денег на выпрямляющие волосы щипцы. Она полностью преобразилась.
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.