Время желаний. Как начать жить для себя - [48]
Конечно, совсем необязательно лететь за океан. Мы должны сначала изучить нашу собственную страну. Нет ничего лучше, чем почувствовать себя туристом в своем городе. Мы с подругой регулярно устраиваем «экскурсионные дни». Мы попробовали дондурму (своеобразное турецкое мороженое), увидели потрясающие наскальные рисунки аборигенов, побывали в бахаистском храме и съели вьетнамский суп фо в Кабраматте. У меня есть путеводитель для гурманов, который открыл мне много замечательных новых мест и доставил массу радости.
5. Расширяйте свой словарный запас
В «Маленьких женщинах»[26] Джо говорит: «Мне нравятся сильные, выразительные слова, которые что-то означают». Умение говорить точно и выразительно – полезнейший для любого навык.
Я впитываю новые слова как воду, и это мне очень пригодилось в жизни. Умение говорить открывает двери, улучшает профессиональную репутацию и делает чтение более приятным. Существует множество сайтов, которые предлагают каждый день учить новое слово – и это неплохая идея. Слова могут менять мир.
Когда я работала в рекламном агентстве в Лондоне, нам рассказывали одну историю (возможно, байку), которая отлично иллюстрирует эту идею. На площади под деревьями просил милостыню слепой человек. Возле него стояла написанная от руки табличка: «Я слепой». Мимо нищего проходил копирайтер. Он спросил у мужчины, как его дела. Тот ответил, что денег почти не подают. Копирайтер спросил, нельзя ли ему переписать его табличку. Нищий согласился. Через несколько дней копирайтер вернулся, чтобы узнать, удалось ли ему помочь слепому. Оказалось, что люди стали гораздо более щедрыми. Что же добавил к табличке тот человек? Он написал: «Сейчас весна, но я не могу ее увидеть».
Недавно я прочла великолепную книгу – собрание писем, которые демонстрируют силу языка. Книга называется «Замечательные письма», и собрал ее Шон Эшер.
Вот одно из писем, приведенных в этой книге:
В 1934 году копирайтер рекламного агентства Роберт Пирош бросил работу и отправился в Голливуд, чтобы стать сценаристом. Вот какое письмо он разослал потенциальным работодателям – режиссерам и продюсерам:
«Уважаемый сэр,
Я люблю слова, я люблю жирные, сочные слова – болото, порочность, клейковина, лизоблюд. Мне нравятся торжественные, угловатые, скрипучие слова – пуританский, придирчивый, денежный, напутственный. Мне нравятся сомнительные черно-белые слова – гробовщик, ликвидация, парикмахерская, полусвет. Я люблю красивые слова – Свенгали, обходительный, бравурный, пафосный. Я люблю слова хрусткие, резкие – щепка, борьба, толкотня, хруст. Мне нравятся угрюмые, сердитые, нахмуренные слова – череп, презренный, невежа. Я люблю непростые, грациозные слова – шаловливый, шемизетка, благовоспитанный, отталкивающий. Мне нравятся элегантные, цветистые слова – блуждать, элизиум, зимородок. Я люблю мясистые, извивающиеся слова – пресмыкательство, завизжать, просачиваться. Мне нравятся подхихикивающие, веселые слова – вихор, журчание, бульканье и чихание.
Но слово сценарист мне нравится еще больше, чем слово копирайтер! Поэтому я решил бросить работу в нью-йоркском рекламном агентстве и попытать удачи в Голливуде. Но прежде чем решиться на это, я на целый год уехал в Европу – учиться, созерцать и обозревать.
Я только что вернулся – и все еще люблю слова.
Может быть, нам стоит обменяться парочкой?
Роберт Пирош».
Великолепно написанное письмо выполнило свою задачу. Роберт Пирош получил несколько предложений и стал очень успешным сценаристом.
6. Чтение
Беря книгу, мы надеемся, что она скажет нам то, что мы знаем, но о чем у нас не было времени подумать.
Ален де Боттон
Я всегда любила читать, но была слишком неразборчива. Теперь, если мне не нравится книга, я буду беспощадно отбрасывать ее. Я устала от того, что на тумбочке возле моей кровати громоздится гора непрочитанных книг. Я надеялась, что они впитаются в меня путем осмоса – прямо во сне, но этого так и не случилось (пока).
Поэтому я постаралась стать более дисциплинированной. Я читаю одну книгу в месяц. Я выписываю из нее строки и абзацы, которые показались мне наиболее интересными. Выписывание помогает мне лучше понять, что дала мне прочитанная книга. Моя подруга для той же цели пользуется маркером. Сначала мысль о том, чтобы выделить что-то маркером в книге кажется богохульной. Конечно, не следует так поступать со старинной или ценной книгой. Но сегодня книги не так драгоценны, как раньше. Да и мы относимся к ним не так. (А в электронных книгах выделять что-то еще проще.) Считайте такое выделение знаком уважения и любви к книге.
Не говорите, что вы просто прочли книги. Покажите, что они научили вас думать, быть более разборчивым и мыслящим человеком. Книги – это средство тренировки ума. Они очень полезны, но было бы большой ошибкой считать, что можно добиться прогресса, просто усвоив их содержание.
Эпиктет
Книги подобны людям: если вы захотите их узнать, они познакомят вас со своими друзьями. Или это может сделать за вас Ozon. Не представляете, сколько книг я купила благодаря алгоритму: «Вместе с этим товаром покупают…»
Обучение путем осмоса
Богатый жизненный опыт и знания Джейн станут источником сил и поддержки для всех, кто живет в одиночестве. Ее убедительные примеры, рекомендации и позитивный взгляд на мир вдохновляют дышать полной грудью и брать от жизни все, что она может предложить. Жизнь в одиночестве может стать верхушкой айсберга преображения, катализатором активных действий. Она не означает конец былым возможностям; с новым статусом открываются и новые перспективы. Для широкого круга читателей.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.