Тревожный мозг - [109]

Шрифт
Интервал

[89].

Я сердечно благодарен своему агенту, Селесте Файн, поразительным образом в мгновение ока доставшей для меня контракт на книгу, и ее ассистенту Джону Маасу.

Эта работа не увидела бы свет, если бы мой редактор, Каролина Саттон, не прошла бы вместе со мной мои ранние неудачные попытки научиться писательскому мастерству. Я благодарен ей за ее уверенность во мне и в идеях, о которых я хотел написать. Также я благодарен ее ассистентам Бритни Росс и Брианне Флаэрти.

Если про мою книгу можно сказать, что мысли в ней изложены ясно и согласованно, то это во многом является заслугой Дэди Фелман, выдающейся писательницы и редактора. Она тоже оказала мне существенную поддержку, поскольку помогла мне привести мои бессвязные мысли к концептуальному единству. В минуты уныния, когда я лицом к лицу сталкивался со своей неспособностью написать книгу, которая рассказывала бы понятную историю, Дэди говорила мне «доверься процессу», и так я и делал. Спасибо тебе, Дэди.

Кроме Дэниэля Амена, доктора медицины, многие другие сотрудники Амен Клиникс предоставили мне помощь и поддержку. Доктор Роб Джонсон проанализировал главу о зависимостях и внес ценный вклад в нее и в обсуждение духовных тем, которое я поднимаю в заключении. Сью Джонстон, магистр социального благосостояния, лицензированный клинический социальный работник, специалист по телесно-ориентированной терапии, критически оценила рукопись и дала ценную обратную связь.

Небеса послали мне чудесный дар: преданных жену и детей. Моя жена, Дайане, одарила меня своей любовью и оптимизмом и показала мне, как любовь в отношениях может исцелить раненую душу. Прекрасная душа может привнести в нашу жизнь то, что невозможно купить ни за какие деньги. Я бесконечно благодарен ей за ее любовь, содействие и поддержку – как во время написания этой книги, так и на протяжении всех наших длительных отношений. Дайане пришлось многим пожертвовать ради того, чтобы у меня было время и силы на работу над этой книгой. Мой сын, Крис, и моя дочь, Элизабет, также оказывали мне невероятную поддержку. От них я так многое узнал о жизни и о любви. Это чудо – видеть, как ум и мудрость твоих детей развиваются до таких высот, которых тебе никогда не достичь.

У меня самая интересная работа на свете. Я должен разговаривать с людьми о том, что для них важнее всего, поскольку мы работаем, чтобы найти способы взять под контроль их душевное состояние, сбалансировать работу их мозга и запустить процесс их исцеления. Я благодарен тысячам пациентов, с которыми я имел честь работать на протяжении моей более чем тридцатилетней карьеры. Иногда я чувствовал, что из наших отношений я узнал и получил больше пользы, чем они. В книге «Обуздание мозга» много историй пациентов. Во всех случаях истории, о которых я пишу, были составлены из нескольких других, и/или их подробности были тщательно изменены из соображений конфиденциальности.

При всем том, что я отдаю должное значительной помощи и поддержке, которые я получил в процессе написания этой книги, ответственность за все неточности и ошибки лежит на мне.


Джозеф А.Аннибали, доктор медицины Главный психиатр Амен Клиникс, Вашингтон, округ Колумбия

Июнь 2015

Алфавитный указатель

5-ГТФ 152, 154, 198, 201, 223, 225, 228, 253, 254, 272, 274, 310

«90 за 90» 271, 278

Google 89

International Journal of Neuroscience (международный журнал по нейронаукам) 83

HeartMath 160

IGeneX 295

iМир. См. Информационная перегрузка

L-тианин 152, 169, 170, 171–172, 175, 198, 225, 226, 253, 254, 274–275, 310–311

L-тирозин 151, 198, 199, 272, 273, 311

S-Аденозилметионин, SAMe 151, 197, 311

Автономная нервная система (АНС) 83, 84, 158, 160

Актёры, отношения 101, 125

Алкоголь 143, 148, 176, 195, 231, 258, 259–260, 269–271, 272, 277, 288, 289, 290

Алпразолам 174, 315

Альфа-волны 85

Амантадин 153, 315

Амен, Дэниэль Дж. 11–14, 130

Амен Клиникс 11, 12, 18, 28, 279

Американский национальный институт по вопросам злоупотребления наркотиками 259

Амфетамина соли 59, 152, 275, 303, 315

Андреас, Джейми 94

Анималотерапия, эмоциональные травмы 248–249

Аннибали, Джозеф 11–14 (см. тж. Восстановление мозга)

Антидепрессанты 29, 30, 153, 174, 181, 183, 185, 186, 200–201, 315, 316 (см. тж. конкретные лекарства)

Антипсихотические препараты 201, 226–227, 254, 275 (см. тж. конкретные лекарства)

Аны история 74–77

Арипипразол 200, 315

Арон, Элайн 156

Атомоксетин 153, 315

Аутизм 18, 208, 297

Аффективные расстройства 19, 20 (см. тж. Депрессия)

Ацетилцистеин 225, 226, 228, 311

Базальные ганглии 19, 25, 156, 178, 205, 234, 257

Барб история 210, 213, 214, 216, 223

Барри и Флетчера история 249, 250–251

Барта история 263–265, 267, 268, 269, 270, 272

Бензодиазепины 174, 254, 315, 318

«Беспокойный мозг» 12, 14, 17–18, 19, 20, 21, 22, 23, 26, 28 (см. тж. Лимбическая система, Префронтальная кора (ПФК), Восстановление мозга)

Бессоница 81, 152, 167, 172, 174, 196, 255, 273, 274, 310, 311, 313, 315, 317, 319 (см. тж. Сон)

Бета-блокаторы 174–175

Бетти история 217–220, 222

Билла история 28–31, 279, 282

Биологическая обратная связь (БОС) 84, 149, 176

Биологически активные добавки 21, 310–314 (см. тж. Восстановление мозга, конкретные добавки)


Рекомендуем почитать
Основы системы Дизайна человека. Центры

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Жить без негативных эмоций

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Религиозный вопрос в XXI веке. Геополитика и кризис постмодерна

Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.


Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей

Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.


Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.


Травма и душа. Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию

В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.


Йога для мозгов 2.0. Для продвинутых мозгойогов

Как превратить игру, придуманную своим дедушкой, в популярное шоу? Очень просто. Нужно вырасти знаменитым адвокатом, стать радиоведущим на «Серебряном дожде» и каждую неделю играть со слушателями в «Йогу для мозгов». Задавать им, как когда-то дедушка на семейных посиделках, вопросы и помогать находить правильные ответы. В эту книгу вошли авторские вопросы Александра Добровинского. Они посвящены занимательным фактам из области искусства, истории, политики, юриспруденции и т. д. Открываете, читаете и пытаетесь отыскать вместе с друзьями правильные ответы.


Супертренажер для мозга

Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания.


50 лучших головоломок для развития левого и правого полушария мозга

Вас иногда удивляют собственные решения? Вы знаете, какое действие наиболее правильно, но почему-то склоняетесь к иному выбору? Бывает так, что вы долго бьетесь над какой-то проблемой, и вдруг ответ приходит будто сам собой? Конфликт между логикой и инстинктом, рассудком и интуицией, сознательным и неосознанным принятием решений происходит от того, что головной мозг разделен на левое и правое полушария. Левое отвечает за рациональность, интеллект, правое – за эмоции, интуицию. В наших силах повысить эффективность работы мозга, сбалансировав работу обоих полушарий.


Совершенный мозг

Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.