Тревожный мозг - [110]
Депрессия 197–198, 199, 274–275
Зависимость 272–275
ОКР 222–226
СДВГ 146, 149, 150–152, 154, 273–274
Тревога 168–173, 175, 274–275
Эмоциональная травма 253
Биполярное расстройство 18, 26, 152, 173, 179–180, 185, 189, 191, 197, 198, 199, 201, 270 (см. тж. Депрессия)
Блокировка травматического опыта, эмоциональная травма 235–238
Божий промысел 71, 72, 76
Болезнь Лайма 13, 147, 281, 292–296, 297
Борьба с негативностью. См. Негативность
Брак и ОКР 217–219
Брэнды история 188, 190
Буддизм 51, 71, 84
Бупропион 153, 200, 315
Буспирон 174, 315
Вариабельность сердечного ритма (ВСР)
Тревога 157–160
Вегетарианцы и веганы 302
Ведение дневников и записей, эмоциональная травма 251
Ведущий/ведомый, отношения 116–117
Венлафаксин 174, 200, 275, 316
Вертикальная (неравная) модель, отношения 88, 101–104, 105, 109, 113–114, 115, 117, 121, 123, 126
Височная доля 23, 24, 30–31, 62, 234, 274, 282, 283, 284–285, 289, 298
Витамин B12 146, 302
Витамин D 198, 302
Внутренний критик, негативность 51
Возбудимый мозг. См. Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Война в Афганистане 240, 252, 279
Война в Ираке 240, 249, 250, 252, 253, 279, 283
Волков, Нора 259
Воспаление 84, 283
Восстановление мозга 12, 23 (см. тж. Планы действий; Тревога, синдром дефицита внимания и гиперактивности; Травмы мозга и некоторые болезни; ОФЭКТ мозга; Лимбическая система; Управление разумом; Лекарственные препараты; Биологически активные добавки; Префронтальная кора (ПФК))
Беспокойный мозг 18, 19, 20, 21, 22, 23, 26, 28
Возвращение мозга в состояние равновесия 21, 23–32
За пределами разума и мозга (духовность) 305–309
Зависимость 18, 19, 20, 25, 144, 147, 208, 256–278, 288–290
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 13, 18, 20, 65, 203, 228, 271
Эмоциональная травма и ПТСР 19, 20, 25, 229–255
Врожденные факторы и факторы среды 113
Вселенский промысел 71, 72, 76
Вспомнить о ценностях, негативность 53, 55
Выжившие в концентрационных лагерях 239–240
Высокочувствительная личность (ВЧЛ)
Тревога 156–158
Габапентин 175, 254, 275, 316
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) 152, 169, 171, 175, 199, 223, 225, 226, 253, 254, 274, 312
Ганди 305
Гарольда история 284–285
Гвен история 35–38, 54–56
Ген транспортер серотонина 138, 181, 185
Генетика 145, 180–181, 209–211, 259–261
Герпес 54–56
Гибкость и жесткость, отношения 88
Гинкго Билоба 151, 170, 274, 312
Гипербарическая оксигенация (ГБО) 287
Гиппокамп 18, 41, 42, 200
Глицин 225, 226, 312
Глутамин 275, 312
Голдберг, Элхонон 89
Голод, Усталость, Гнев и Одиночество (ГУГО), зависимость 276–277
Горизонтальная (равная) модель, отношения 88, 101, 102, 105, 109, 110, 111, 113, 114, 115, 116, 120
Группы поддержки 269–271
Гуанфацин 153, 316
Гэннон, мадам Ренель 306–307
Двигательная терапия, эмоциональная травма 250, 255
ДГЭА 146
Дезипрамин 153, 316
Депрессия (Д.) 11, 12, 17, 27, 29, 30, 31, 177–202 (См. тж. Восстановление мозга)
Состояния и Д. 137, 160, 167, 172, 179, 235, 240, 255, 256, 258, 273, 274–275, 280
Управление разумом и Д. 35, 40, 48, 61, 84
Десвенлафаксин 174, 316
Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) 241, 242, 245–246, 252, 255
Джанетт история 178–179, 181–185
Джеймса история 80–82, 85–87, 89
Джереми история 129, 130, 134, 140
Джерри история 256, 258, 261
Джессики история 117–121
Джилл история 168–169, 235, 236, 246, 250
Джоша история 17, 22
Джулии история 296–297
Дзен 96
Диагноз психического заболевания 11
Диазепам 174
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) 197
Дивалпроекс натрия 199, 254, 275, 316
Диета Фейнгольда 146
Дистанцирование и отделение, негативность 52, 55, 56, 101
Дисфункциональное мышление/негативность, чума 46–47
Долженствования, негативность 50, 53, 55, 56
Дофамин 59, 147, 259, 261, 272
Дофаминовые D2-рецепторы, зависимость 259–260, 277
«ДПДГ своими руками» 242, 245–246, 255
Друзья и зависимости 277
Дулоксетин 200, 275, 316
Духовность (за пределами разума и мозга) 305–309
Духовные факторы и мотивация к изменению, зависимость 271–272
Дыхание через сердце 161–164, 175
Дыхательные техники 54, 55, 93–95, 97, 161–164, 175
Дэвида история 155–156, 161–163
Дэррила история 240–241, 246
Жизненные изменения и ОКР 209–211
Жизненные проблемы при СДВГ 143
Жизненные цели, реалистичные, SMART 265–267, 309
Жизнь без осознания 78
Жизнь в настоящем 69–70, 81, 87, 88
Зависимость 20, 25, 90, 208, 256–278, 288, 289–290 (см. тж. конкретные лекарства)
«Заклинатель лошадей» (Робертс) 238–239
Замедление, осознанность 93
Записывание, переписывание собственных историй 67–68, 73, 76, 77
Заскучавший мозг. См. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Застревание, ОКР 20, 203–205, 207, 208, 209 (см. тж. Обсессивно-компульсивное расстройство)
Затылочная доля 24
Зверобой 173, 198, 225, 312
Зеленый чай 171
Злоупотребление различными веществами. См. Зависимость
Иглоукалывание 167, 176, 246
Игровая зависимость 116, 208, 263–265, 267, 269, 272
Идеализированный/обесцененный, отношения 104
Избавиться от застревания. См. Обсессивно-компульсивное расстройство
Избегание конфликтов 25
Изменения образа жизни 21, 22
Измени мозг – изменится жизнь (Амен) 14
Имплицитная память 41
Инозитол (витамин B8) 223, 225, 226, 313
Инстинкты выживания. См. Миндалина
По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.
Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.
Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.
В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.
Как превратить игру, придуманную своим дедушкой, в популярное шоу? Очень просто. Нужно вырасти знаменитым адвокатом, стать радиоведущим на «Серебряном дожде» и каждую неделю играть со слушателями в «Йогу для мозгов». Задавать им, как когда-то дедушка на семейных посиделках, вопросы и помогать находить правильные ответы. В эту книгу вошли авторские вопросы Александра Добровинского. Они посвящены занимательным фактам из области искусства, истории, политики, юриспруденции и т. д. Открываете, читаете и пытаетесь отыскать вместе с друзьями правильные ответы.
Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания.
Вас иногда удивляют собственные решения? Вы знаете, какое действие наиболее правильно, но почему-то склоняетесь к иному выбору? Бывает так, что вы долго бьетесь над какой-то проблемой, и вдруг ответ приходит будто сам собой? Конфликт между логикой и инстинктом, рассудком и интуицией, сознательным и неосознанным принятием решений происходит от того, что головной мозг разделен на левое и правое полушария. Левое отвечает за рациональность, интеллект, правое – за эмоции, интуицию. В наших силах повысить эффективность работы мозга, сбалансировав работу обоих полушарий.
Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.