Тревожный мозг - [113]

Шрифт
Интервал

Самолечение 256, 270, 272 (см. тж. Зависимость)

Саморегуляция и сердце, тревога 160

Саморефлексия, переписывание историй 61–77

Самоубийство 28, 31, 280

Сары история 45

Сбросить напряжение от скуки, СДВГ 148

Сведение баланса, переписывание историй 72–73, 76

Светотерапия 190, 192, 196–197, 202

Свинца воздействие 286

СДВГ. См. Синдром дефицита внимания и гиперактивности

Сезонное аффективное расстройство (САР) 188–191, 196

Сексуальное насилие 107–108, 109

Сексуальные проблемы при СДВГ 144–145

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) 173–174, 181, 183, 185, 200, 216, 226, 254, 256, 275, 319, 320 (см. тж. конкретные лекарства)

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) 200, 275 (см. тж. конкретные лекарства)

Семрад, Элвин 187

Серое вещество 84, 236

Серотонин 272 (см. тж. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС))

Сертарлин 165, 173, 183, 184, 186, 200, 216, 227, 254, 258, 275, 319

Сесилии история 116–117

Сила воли 259–261, 263 (см. тж. Зависимость)

Сила настоящего, Толле 92

«Сила процесса» 91–92, 97

Силы для помощи изменениям, зависимость 264–265

Симпатическая нервная система (СНС) 100, 158

Синдром дефицита внимания (СДВ) 130

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) 11, 13, 17, 18, 20 (см. тж. Восстановление мозга)

Состояния и СДВГ 130, 137, 144, 148, 208, 257, 273–274, 275, 280, 282

Управление разумом и СДВГ 45, 90

Синдром дефицита удовлетворенности 259

Синдром Ирлен 13, 24, 296–297

«Синдром протекающего кишечника» и СДВГ 146

Синдром хронической усталости (СХУ) 296–297

Система обнаружения ошибок (чрезмерная активация), ОКР 203–205, 207, 209, 210, 211, 215, 216, 217, 219, 220, 224

Синтии история 298–300

Слишком сильно активированный мозг (успокоение), зависимость 257–258

Слишком слабо активированный мозг (усиление работы), зависимость 257–258

Смех 54, 57, 212, 216, 227

Снижение функции щитовидной железы 298–300

Собаки, анималотерапия 248–249

Сон, значимость 147, 149, 152, 154, 195, 277 (см. тж. Бессонница)

Сонное апноэ 147, 290–291

Социальные отношения 98–99, 104 (см. тж. Отношения, коррекция)

Спокойная воля, осознанность 92

Способность решать проблемы, негативность 54

Справляться с трудными ситуациями, СДВГ 142

Срывы, зависимость 268

Старение и медитация 83–84

Стефана история 116

Стимуляторы 152, 167, 217, 257, 258, 272, 275 (см. тж. конкретные лекарства)

Стимуляция, СДВГ 129–138, 154, 208

Стойкость 239–240

Страстоцвет 172, 314

Стратегии по организации рабочего места, депрессия 196

Стратегия принятия 139, 141, 157

Страх пропустить что-то важное, СПЧВ 90

Строение мозга и ОКР 205–208

Суши, ртуть в 286

Сьерры история 26–27

Сью история 214–217

Сьюзан и Кайла история 114–115

Сэма история 146, 301–304

Сэры история 106–113, 126

Тада история 27, 35

Тайлера история 222–224

Тайцзицюань 250, 255

Таламус 25, 178–181, 184, 189, 206, 234, 258 (см. тж. Лимбическая система)

Танцевальная терапия 250

Телефонный диск (поворот), негативность 53–54, 55

Теменная доля 23, 24

Темперамент и стимуляция, СДВГ 136–138

Терапия краниальной электростимуляцией (ТКЭ) 167, 252

«Терапия подметок», негативность 53, 55

Тэрри история 144–145

Террористические акты 11 сентября 240

Техника «резиновый браслет», ОКР 214, 216, 228

Техника «Стоп», ОКР 213, 216, 220, 227

Техника эмоционального освобождения (ТЭО) 240, 241–242, 243

Техники, позволяющие приспособиться к обстановке в школе и на работе 149–150

Токсины, поражение мозга 147, 286,

Толле, Экхарт 92

Томсон, Дж. Андерсон мл. 186

Топирамат 254, 319

Травматическое поражение мозга (ТПМ) 279–280 (см. тж. Повреждения мозга и различные заболевания)

Травмы с большой и с маленькой буквы «т» 230–235, 239, 245

Тревога (Т.) 11, 18, 19, 20, 25, 155–176

Состояния и Т. 159, 167, 171, 235, 240, 255, 273, 274–275, 280, 282

Управление разумом и Т. 48, 61, 80, 84, 98, 157 (см. тж. Восстановление мозга)

Тэда история 210–213, 216, 223

Угарного газа воздействие 287

Уилсон, Тимоти 66

Укрепление/повышение мотивации к изменению, зависимости 261–265

Укрепление силы воли. См. Зависимость

Униполярная депрессия 179, 180

Управление негативностью 51–57

Управление разумом 19, 21, 22, 27, 28 (см. тж. Осознанность, Восстановление мозга)

Негативность 17, 19, 20, 22, 25, 35–57, 80, 101, 194, 233

Отношения, коррекция 20, 22, 28, 80, 87–89, 91, 97, 98–126, 192–194, 246–248

Переписывание собственных историй 20, 22, 24, 27, 28, 58–77, 79, 80, 101, 113, 157

Уравновешивание мозга/возвращение мозгу равновесия 14, 21, 23–32 (См. тж. Восстановление мозга)

Усиление и поддержка, зависимость 264

«Усталость от принятия решения» 86–87

Устройство для поддержания положительного постоянного давления в дыхательных путях 290, 291

Фейсбук 90

Фертильность и ОКР 214–217

Фибромиалгия 296

Физические упражнения/спорт, значимость 54, 140, 148, 154, 175–176, 201, 261, 277

Фила история 139–141

Флетчера и Барри история. См. Барри и Флетчера история

Флуоксетин 173, 200, 227, 254, 256, 275, 319–320

Фосфатидилсерин 152, 170, 314

Франк, Эллен 191

Фрейд, Зигмунд 42, 56

Хвостатое ядро 205

Хищник/жертва, отношения 103

«Холодный душ из долженствований» 53, 55, 56–57

Ценности 126, 221

Центр исполнительной власти. См. Префронтальная кора (ПФК)


Рекомендуем почитать
Муссон. Индийский океан и будущее американской политики

По мере укрепления и выхода США на мировую арену первоначальной проекцией их интересов были Европа и Восточная Азия. В течение ХХ века США вели войны, горячие и холодные, чтобы предотвратить попадание этих жизненно важных регионов под власть «враждебных сил». Со времени окончания холодной войны и с особой интенсивностью после событий 11 сентября внимание Америки сосредоточивается на Ближнем Востоке, Южной и Юго Восточной Азии, а также на западных тихоокеанских просторах.Перемещаясь по часовой стрелке от Омана в зоне Персидского залива, Роберт Каплан посещает Пакистан, Индию, Бангладеш, Шри-Ланку, Мьянму (ранее Бирму) и Индонезию.


Жить без негативных эмоций

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Религиозный вопрос в XXI веке. Геополитика и кризис постмодерна

Жорж Корм – философ, экономист, автор многих замечательных книг, посвященных истории Западной Европы и стран Ближнего Востока.В этой книге он обращается к анализу подъёма религиозных настроений в последние десятилетия XX века и в начале века нынешнего. Именно они становятся сегодня доминирующим фактором мировой политики, одним из ключевых вопросов строительства современного общества и – самое главное – самой острой из существующих (наряду с проблемами окружающей среды) проблем человечества в целом и каждой страны, каждого общества в отдельности.


Без жалости к себе. Раздвинь границы своих возможностей

Правдивая и эмоциональная книга о том, как раздвинуть границы своих возможностей. Тренер Эрик Ларссен помогает лидерам бизнеса, элитным спортсменам и простым людям добиваться своих целей в любых условиях. Его метод доказал свою действенность многократно. Достаточно простого примера: норвежская гольфистка Сюзанн Петерсен не выигрывала турниров на протяжении 18 месяцев, пока не стала работать с Ларссеном. После того, как он стал её коучем, она заняла второе место в мировом рейтинге. Эта книга больше года была на первом месте в списке бестселлеров в Норвегии и переведена на многие языки.


Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно

Почему для успеха вам не нужно много работать? Как научиться мыслить более эффективно? Способен ли человек управлять своими желаниями и мыслями? Можно ли стать богаче благодаря силе мысли? Какие мысли мешают вам сделать успешную карьеру? Как выстроить систему, которая будет работать на вас?В книге рассматриваются вопросы развития и применения интеллекта на простых жизненных ситуациях.Вы узнаете, как работает интеллект, что такое сила интеллекта, можно ли стать умнее, каков универсальный алгоритм решения жизненных проблем, какие ловушки подстерегают на пути их решения, когда нужно включить интеллект, а когда выключить и о чем следует думать в первую очередь, как построить сценарий успеха.


Травма и душа. Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию

В основу психотерапии посттравматических расстройств личности Дональд Калшед кладет идею о том, что душа живет между двумя мирами – материальным и духовным, а культура предоставляет личности мифопоэтическую матрицу, помогающую выжить после тяжелой травмы. Анализируя сходства и различия юнгианского и психоаналитического подходов к терапии, автор раскрывает тонкости психологической работы со сновидениями и телесными симптомами людей, переживших ранние травмы. Особое внимание уделяется проработке в терапии диссоциации и саморазрушительных тенденций, специфике переноса/контрпереноса и недостаточной символизации.


Йога для мозгов 2.0. Для продвинутых мозгойогов

Как превратить игру, придуманную своим дедушкой, в популярное шоу? Очень просто. Нужно вырасти знаменитым адвокатом, стать радиоведущим на «Серебряном дожде» и каждую неделю играть со слушателями в «Йогу для мозгов». Задавать им, как когда-то дедушка на семейных посиделках, вопросы и помогать находить правильные ответы. В эту книгу вошли авторские вопросы Александра Добровинского. Они посвящены занимательным фактам из области искусства, истории, политики, юриспруденции и т. д. Открываете, читаете и пытаетесь отыскать вместе с друзьями правильные ответы.


Супертренажер для мозга

Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания.


50 лучших головоломок для развития левого и правого полушария мозга

Вас иногда удивляют собственные решения? Вы знаете, какое действие наиболее правильно, но почему-то склоняетесь к иному выбору? Бывает так, что вы долго бьетесь над какой-то проблемой, и вдруг ответ приходит будто сам собой? Конфликт между логикой и инстинктом, рассудком и интуицией, сознательным и неосознанным принятием решений происходит от того, что головной мозг разделен на левое и правое полушария. Левое отвечает за рациональность, интеллект, правое – за эмоции, интуицию. В наших силах повысить эффективность работы мозга, сбалансировав работу обоих полушарий.


Совершенный мозг

Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.