Тревожный мозг - [112]
Обучение родителей и СДВГ 150
Общество друзей (квакеры) 306
Объятия бабочкой 157, 164–166, 175
Окситоцин 159
Окскарбазепин 175, 254, 275, 318
Оланзапин 201, 227, 275, 319
Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты 151, 170–171, 313
Оппозиционно-вызывающее расстройство (ОВР) 207, 223–225
Оптимальная стимуляция, СДВГ 135–136, 154
Оптимальное состояние, СДВГ 138
«Опять вы за свое» 52, 110
Орбитофронтальная кора 205–206
Осознанность (О.) 20, 21, 22, 28, 78–97
Заболевания/расстройства/состояния и О. 80, 89, 141, 211, 215, 216, 219, 227
Управление разумом и О. 47, 65, 100 (см. тж. Управление разумом)
Отвлечение, негативность 52, 53
Отказаться от привычных шаблонных решений 304 (см. тж. Травмы мозга и некоторые болезни)
Отношения, коррекция 20, 80, 87–89, 91, 97, 98–128, 192–194, 240–242
Отношения привязанности 60–61, 104–106, 113, 178, 181–182
Отравление тяжелыми металлами 147, 282–288
ОФЭКТ мозга (см. тж. Восстановление мозга)
Негативность 45, 280, 282
ОКР 205, 207
СДВГ 130, 147, 282
Тревога 156
Повреждения мозга и ОФЭКТ 12, 13, 14, 22, 31, 281–283, 284, 287, 288, 289, 294, 295, 297
Эмоциональная травма 234
Оценка мотивации к изменению, зависимость 263–264
Оценка отношений 114–125
Оценочные суждения, переписывание историй 70–71, 75–76
Память и негативность 41–43
Парасимпатическая нервная система (ПНС) 83, 84, 161
Пароксетин 318–319
Паттерны негативности 48–51
Паттерны, обусловленные эволюцией, негативность 46
«Пауза на обдумывание», осознанность 91
Пенелопы и Люсинды история 134–135, 141, 142
Передняя поясная кора 19, 25, 45, 205, 223, 234, 257
Переключатель передач. См. Передняя поясная кора
Переключение внимания, ОКР 212, 216, 220, 227
Перенос, негативность 42
Переосмысление 74, 149
Переписывание собственных историй 22, 24, 27, 29, 58–77, 79, 167, 170, 184, 299
Перфекционисты 48, 155, 163, 207, 208, 215
Пестициды 147, 286
Питера история 217–220
Питомцы для ветеранов, Pets for Vets 249
Пищевые добавки, СДВГ 146, 154
Пищевые расстройства 208
Планирование небольших начальных изменений, зависимости 265
Планы действий 18, 304 (см. тж. Восстановление мозга)
Депрессия 201–202
Зависимость 276–278
Негативность 56–57
ОКР 227–228
Осознанность 97
Отношения, коррекция 125–126
Переписывание историй 77
СДВГ 154
Тревога 175–176
Эмоциональные травмы и ПТСР 254–255
Плесень и СДВГ 147
Повреждения мозга и различные заболевания (ПМ) 13, 14, 20–22, 24, 28–32, 279–304 (см. тж. Восстановление мозга)
Состояния и ПМ. 130, 146–147, 257, 279–280, 282, 288, 289–290
Повышение когерентности сердечного ритма, тревога 161–173, 175
Положительный стороны депрессии 186–188
Положительные стороны (поиск), негативность 54
Порнография 90
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) 13, 25, 143, 181, 229, 230, 232, 236, 240, 246, 249, 283 (см. тж. Эмоциональная травма)
Поток 94, 136, 160
Потряхивание головой 214, 227
Правда или ложь? переписывание собственных историй 68–69, 77
Правое полушарие 39, 40, 41, 180
Празозин 254, 319
Практика благодарности, негативность 53, 57
Предменструальный синдром 26, 179
Преодоление ограничений разума и мозга (духовность) 305–309
Препараты от гипертонии 175, 319 (см. тж. конкретные лекарства)
Префронтальная кора (ПФК) 24–27 (см. тж. Восстановление мозга)
Выход за пределы разума и мозга (духовность) 305
Депрессия 179, 180, 183, 200
Зависимость 257–263, 271, 272, 276, 277
Негативность 35, 42, 43, 51
ОКР 206, 209, 217
Осознанность 78, 82–84
Отношения (коррекция) и ПФК 100, 103
Переписывание собственных историй и ПФК 24, 59, 60, 62, 63, 66
СДВГ 130, 131, 144, 145, 146, 180, 217, 257
Травмы мозга и ПФК 257, 258, 288–290
Тревога 156
Эмоциональная травма и ПТСР 229, 230
Прилежащее ядро 90
Приступы паники 23, 25, 156, 164, 165, 166, 213
Причинно-следственные отношения 62
Проблемы с гормонами, повреждения мозга и некоторые болезни 298–300, 302
Программы двенадцати шагов 269–271, 278
Произвольные умозаключения, негативность 50
Пропранолол 174, 319
«Простукивание» (ТЭО) 243–244, 254
Противоположности, переписывание собственных историй 73–74, 77
Противосудорожные препараты 171, 175, 201, 254, 275 (см. тж. конкретные лекарства)
Психиатрические заболевания 11
«Психическая простуда» 186 (см. тж. Депрессия)
Психологический фильтр 49
Психотерапия 29, 30, 36, 43, 66, 114, 120, 149, 167, 177, 183, 185, 285, 296, 298
ПТСР. См. Посттравматическое стрессовое расстройство
Путешествие во времени, переписывание собственных историй 69–70
ПФК. См. Префронтальная кора (ПФК)
Реакция борьбы или бегства 25, 40, 47, 83, 89, 94, 99, 100, 230, 240, 246
Реалистичные ожидания, СДВГ 141, 142
Религиозные обсессии 207
Рефлекторная дуга 43, 46
Рисперидон. См. Оланзапин
Роберта история 169–170, 290–292
Робертс, Монти 238–239
Робин история 234–235, 236
Родитель/ребенок, отношения 115–116
Розенталь, Норман 189
Ртути воздействие 286–288
Руководитель. См. Префронтальная кора (ПФК)
Руководитель, исполнительный директор. См. Префронтальная кора (ПФК)
Руминации, навязчивые мысли 187, 208 (см. тж. Депрессия; Обсессивно-компульсивное расстройство)
Рыбий жир 146, 150–151, 154
Рэйчел история 164–166
Самоисполняющееся пророчество, негативность 38
Самоконтроль и саморегуляция. См. Префронтальная кора (ПФК)
Танатотерапия работает практически на всех уровнях существования Человека: телесном, психосоматическом, психологическом и экзистенциальном. Она затрагивает его четыре основные базовые проблемы: проблему избытка контроля, проблему нахождения в полноценном контакте с окружающими и окружением, проблему сексуальных отношений и проблему опор. Метод танатотерапии работает на тонком балансе, устойчивости человека, а это значит, – затрагивает его базовые механизмы саморегуляции.
Когда речь заходит об эгоизме, у многих из нас сразу же возникают негативные ассоциации. Эгоистов принято считать морально неполноценными людьми, заботящимися о личной выгоде в ущерб остальным. Но такая концепция в корне неверна. Питер Шварц, почетный член и бывший председатель совета директоров Института Айн Рэнд (Ирвин, Калифорния), развенчивает известные догмы о том, что эгоизм зло, а альтруизм добро, утверждая, что у каждого из нас есть неотъемлемое право пользоваться результатами собственных трудов себе во благо, а вот жертвовать собой и своим благополучием ради тех, кто беззастенчиво этого требует, — бессмысленное и неблагодарное занятие.
Хроники императорского гарема – это золотой фонд восточной мудрости, собравший описание приемов, стратегий и тайных механизмов влияния. Ваши поражения – это чья-то игра. Ваши победы – чьи-то бессонные ночи. Поведение акционеров – что это, как не борьба наложниц за влияние на императора?!Две тысячи лет назад в Китае конкурентная борьба достигла невиданных масштабов, а наиболее жесткой средой была сверхзакрытая система Императорского Гарема. Предельные ставки в игре без правил, где на кону стояла собственная жизнь и власть в самой богатой и могущественной Империи.
Все люди разные. Однако можно заметить, что высокие и стройные люди преимущественно стратеги – вспомните Петра Первого, Авраама Линкольна. Маленькие и крепкие – воины по натуре, революционеры – Иосиф Сталин, Майк Тайсон. Почти все длинноногие красавицы с осиной талией превосходно разбираются в моде и имеют чувство стиля – Анджелина Джоли, Наоми Кэмпбелл. Солнечные, яркие личности создают уникальные произведения искусства и культуры – Ван Гог, Милен Фармер. Почему? Это не просто совпадение. В каждом типе тела есть определяющие гормоны, которые влияют на наши реакции, способ принятия решений, восприятие мира и своего места в нем.На первый взгляд может показаться, что жизнь каждого человека предопределена: низким людям никогда не стать дальновидными стратегами, а высоким не суждено быть отважными воинами, способными достигать любой цели.
Десмонд Моррис, один из самых популярных и оригинальных современных ученых, автор мирового супербестселлера «Голая обезьяна», в этой книге продолжает изучать чрезвычайно увлекательный объект – человека как венец эволюции. В первом произведении, вошедшем в сборник, «Голой женщине», он проводит скрупулезное исследование женщины – самого совершенного организма из когда-либо существовавших на нашей планете. Цель этого исследования, с одной стороны, – изучение сформировавшихся в процессе эволюции анатомических особенностей женского тела, отличающих его от мужского, с другой стороны – знакомство с распространенными в прошлом и существующими по сей день мифами и заблуждениями, обычаями и традициями разных культур, связанными с подчеркиванием этих особенностей ради придания женщине еще большего обаяния и привлекательности.Вторая книга сборника, «Голый мужчина», представляет собой уникальный путеводитель по мужскому телу.
Кто такой Зигмунд Фрейд – психиатр, психолог, философ, один из наиболее прославленных интеллектуалов ХХ века? Как воздействовал он на общественное мнение, научную и философскую мысль?В учении Фрейда, по мнению одного из основателей социальной психологии У. Мак-Дугала, «каждый кусочек правды почти нераздельно смешан с заблуждением, покоится в массе своей на тёмных, очень спорных, уводящих в сторону положениях». Крупный французский специалист по экспериментальной психологии П. Фресса пришёл к выводу: «Психоанализ – это вера, а чтобы уверовать, надо сначала встать на колени».Допустимо ли считать идеи З.
Как превратить игру, придуманную своим дедушкой, в популярное шоу? Очень просто. Нужно вырасти знаменитым адвокатом, стать радиоведущим на «Серебряном дожде» и каждую неделю играть со слушателями в «Йогу для мозгов». Задавать им, как когда-то дедушка на семейных посиделках, вопросы и помогать находить правильные ответы. В эту книгу вошли авторские вопросы Александра Добровинского. Они посвящены занимательным фактам из области искусства, истории, политики, юриспруденции и т. д. Открываете, читаете и пытаетесь отыскать вместе с друзьями правильные ответы.
Вам случалось «зависнуть» посреди фразы из-за того, что ваши мысли забрели невесть куда? А задумчиво стоять посреди комнаты, недоумевая, зачем вы в нее вошли? Или забыть номер телефона, который, казалось, могли бы назвать даже во сне? Эти «провалы в памяти» могут случиться в любом возрасте и в любой момент – они просто означают, что ваш мозг нуждается в упражнениях, да и памяти они не помешают.Книга известного «гуру головоломок» Чарльза Филлипса содержит почти 100 головоломок и интеллектуальных задач, которые помогут развивать мозг, упражнять память и совершенствовать механизм вспоминания.
Вас иногда удивляют собственные решения? Вы знаете, какое действие наиболее правильно, но почему-то склоняетесь к иному выбору? Бывает так, что вы долго бьетесь над какой-то проблемой, и вдруг ответ приходит будто сам собой? Конфликт между логикой и инстинктом, рассудком и интуицией, сознательным и неосознанным принятием решений происходит от того, что головной мозг разделен на левое и правое полушария. Левое отвечает за рациональность, интеллект, правое – за эмоции, интуицию. В наших силах повысить эффективность работы мозга, сбалансировав работу обоих полушарий.
Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.