Теория и методика подготовки юных футболистов - [24]
2. Строго соблюдать принципы страховки по всему фронту обороны не только игроком защиты, но и средними и атакующими футболистами.
3. В опасной для команды зоне, в месте нахождения мяча, играть с приминением персональной опеки.
4. Центральные защитники должны строго соблюдать страховку.
5. Крайние защитники осуществляют страховку по диагонали.
6. Постоянно должны осуществляться тактическая связь и особенно между вратарем, защитниками и игроками середины поля (выполнение команд и подсказок, страховки при выходах вратаря) передача назад и т. д.
7. При сорванной атаке на ворота противника – назад быстрое закрывание игроков противника, принятие немедленных мер для отбора мяча, не давать свободно разыгрывать противнику мяч в близи ворот.
8. При развитии атаки противника, нападающие отходят на исходные позиции, преследуя подключающихся игроков противника.
9. При играх с более сильным противником придерживаться баскетбольного принципа (возвращение в зону и тщательный заслон).
Техническая подготовка
1. Остановка мяча: катящегося, летящего.
2. Левой, правой, ногами, на месте, в движении, прыжке.
3. Остановка мяча – грудью, бедром, головой.
4. Удары по мячу ногой, левой, правой с места, катящегося, прыгающего, летящего.
5. Удары по мячу головой в прыжке с места, с разбега, в борьбе за мяч.
6. Ведение мяча, обводка, финты ногами, туловищем.
7. Меткость ударов.
8. Выполнение технических приемов в различных сочетаниях.
9. Выполнение приемов в условиях борьбы.
10. Выполнение приемов в состоянии утомления.
11. Перечень основных недостатков в технике.
Тактическая подготовка.
1. Понятие о системе игры, о позиции при атаке, при обороне, при переходе от атаки к обороне и от обороны к атаке.
2. Рациональное маневрирование.
3. Тактическая инициативность.
4. Внимательность.
5. Предугадывание замысла своих партнеров и противников.
6. Быстрота тактических решений.
7. «Обзор поля».
8. Умение играть по заданию.
Взаимоотношения тренера и игрока в команде
Периферические факторы современной игры
Развитие игрока
• Развитие игры в таком направлении автоматически подразумевает, что игрок также должен приспосабливаться. От современных игроков, которые хотят преуспеть на самом высоком уровне, требуется наличие качеств абсолютно другого уровня, по сравнению с теми, что считались необходимыми еще десять лет назад.
• Современный игрок должен обладать превосходной техникой. Вот почему игроки должны получать высококачественную начальную подготовку (12–15 лет) и обучение, развивающее основные навыки и технические элементы, (16–19 лет) еще в юном возрасте. Это идеальное время для усовершенствования их технических навыков и работы над основными элементами: ударами, игрой головой и дриблингом.
• Он должен научиться тонко чувствовать и понимать тактику, что позволит ему подстроиться под данные тренером указания, укрепляя при этом свою способность реагировать и адаптироваться, что необходимо при смене тактики во время матча.
• Помимо всего прочего, он должен быть атлетом – состоявшимся спортсменом высшего уровня. Необходимо, чтобы он мог положиться на свои качества скорости, силы и восстановления.
• Поскольку ментальная сила также входит в арсенал средств современного игрока, он должен знать, как заявить себя игроком с большой ментальной решительностью, который полностью контролирует себя в сложных ситуациях и способен превзойти самого себя, если того требует игра.
Упражнения технико-тактической подготовки
ИГРА БЕЗ МЯЧА
Упражнение 1
• Игра на двое ворот; в каждой команде 3 игрока, из них 2 в поле (2:2) и один разыгрывающий на боковой линии.
• Основная задача: уход от противника с помощью обманных движений (когда мяч передается на свободное место).
Условия:
• удары наносятся по любым воротам после вбрасывания мяча;
• вратарь возвращает мяч разыгрывающему, команда которого владела мячом (била по воротам);
• разыгрывающий обрабатывает мяч и затем вбрасывает его в поле открывающемуся партнеру;
• при отборе мяч передается своему разыгрывающему (или одному из вратарей), которые продолжают игру;
• в поле две пары 1: 1 (рис. 1).
Упражнение 2
• Организационная форма та же, что в упражнении 1.
• Основная задача та же, что в упражнении 1; дополнение: обучение некоторым действиям игроков средней линии.
Условия:
• как в упражнении 1; дополнительно: разыгрывающий не вбрасывает мяч, а передает его ногой (верхом или низом) на свободное место на ход своему партнеру;
• разыгрывающий имеет право держать мяч и вести его до паса вдоль боковой линии, не подвергаясь атакам противника, по воротам он не бьет;
• пас до ухода партнера от противника приравнивается к потере мяча и смене ролей (рис. 2).
Упражнение 3
• Организационная форма та же, что в упражнении 1; кроме того: оба разыгрывающих играют друг против друга на боковой линии, мешая приему мяча.
• Основная задача: та же, что в упражнениях 1 и 2. Игра без мяча также и для разыгрывающих.
Условия:
• разыгрывающий команды, владеющий мячом, должен сам уходить от противника при вбрасывании мяча вратарем.
Разъяснения
Такие игры могут проводиться как турниры нескольких команд, состоящих из трех игроков (в дальнейшем число игроков в каждой команде можно увеличивать). Вбрасывание из-за боковой линий снижает темп игры; это нужно, чтобы пары могли снова разобраться для нового ухода от противника. Атака на любые ворота облегчает игру без мяча и маневры по уходу от противника, который вынуждается к постоянной опеке. Небольшое число игроков в поле дает возможность для выполнения тактических заданий и более интенсивную их отработку. В такой же игре на большем по размерам поле у вратарей под рукой должно быть как можно больше запасных мячей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.