Тайм-серфинг. Технология управления волнами эмоций и времени - [19]
Я сказал, что нет ничего страшного в том, что она не знает, ведь все, что ей было нужно сделать, – это осознанно понять причины своего бездействия.
Как я и говорил, секрет борьбы с «грызущей крысой» состоит в том, чтобы наладить с ней связь. Моя студентка избегала места, где лежал неубранный песок, и поэтому не имела положительной, открытой связи с ним. Когда связь установилась, это запустило волшебный процесс, который должен был привести к решению проблемы.
На следующей неделе она пришла ко мне и сказала: «Куча песка исчезла».
«Что вы с ней сделали?» – спросил я. «Использовала песок в саду», – ответила она. При этом студентка говорила об этом с видом человека, который разбирается в садоводстве. Она узнала, что не помешает добавить немного песка в почву ее сада. Решение, которое пришло само собой, оказалось намного проще того, что она ожидала, но чтобы его обнаружить, сначала ей пришлось открыть дверь (внутреннюю дверь к куче песка). И вы не избегайте мест, где прячутся проблемы, а прямо направляйтесь к ним. Этот совет относится к вещам, которые вы вечно откладываете и которые стали вашими «грызущими крысами».
Вам не нужно знать всё, но вам придется понять то, чего вы не знаете
Идите и найдите их, наладьте с ними связь и определите, что именно для вас трудно и чего вы боитесь.
Возьмем в качестве примера гараж, чердак или кладовку. Спустя какое-то время эти места склонны засоряться ненужным хламом. Чего там только нет: вещи, которые в данный момент не нужны, но которые могут пригодиться потом; или вещи, которые что-то для вас значат и которые тяжело выбросить из-за связанных с ними воспоминаний.
Это может быть старый ржавый велосипед, палатка, которая все еще пригодна, но была заменена более легкой моделью; проколотый надувной матрас, который все еще можно отремонтировать; или же картина, которая вам не нравится, но это подарок вашей тети.
Совет такой: зайдите в гараж. Пока ничего не делайте, просто осмотритесь, а затем подведите итог. Пусть это место станет вашим. И, так же как и с кучей песка на заднем дворе, первое решение придет само собой. Часть вещей можно отдать другим людям. Другие подождут до вечера субботы, когда вы скажете себе:
«Настало время убраться в гараже». Теперь вы не боитесь этого, а ждете с нетерпением.
Способ приручить «грызущих крыс»
Хороший способ приручить «грызущих крыс» – поговорить о них с кем-то. В ходе беседы вы проясните проблему. Также можно проанализировать ситуацию самостоятельно и понять, в чем же заключается проблема.
4 вопроса, которые помогут вам приручить «грызущую крысу»
Вы можете использовать этот метод для борьбы с «грызущей крысой» и приняться за новую работу или задание в нужный момент. Мы рассмотрим это в деталях чуть позже, когда будем говорить о дедлайнах.
Анализируя ситуацию, задайте себе следующие вопросы:
1. Что мне уже известно о том, как это делать? С чего начать?
– Для гаража: Куда я смогу убрать ненужные вещи?
– Для проблемы: Что я уже знаю о решении?
– Для новой работы: Что я уже знаю о том, что хочу делать?
2. Чего я не знаю? Какой информации мне не хватает? Что мне нужно приобрести?
3. В чем мне требуется помощь?
4. Чего я опасаюсь?
И наконец, также будет полезно узнать, существуют ли какие-нибудь «ограничения», которые вас останавливают.
1. Что я уже знаю о том, как это делать? С чего начать?
Начните с позитивной стороны, где вы креативны и берете инициативу в свои руки. Важно определить, о чем вы уже знаете и что способны сделать, поскольку именно это поможет вам начать. И наоборот, если вы отложите дела «на потом», то забудете принять во внимание данный аспект.
Когда вы беретесь за проект, то всегда знаете, как вы будете выполнять какую-либо его часть, даже если в целом есть сложные нюансы, которые вызывают у вас сомнения. Хоть вы не представляете в деталях, как установить кран в ванной, но точно знаете, где его купить и какой кран вам нравится. Картина, подаренная вашей тетей, имеет для вас эмоциональную ценность. При этом вы точно знаете, что не собираетесь ее где-либо вешать. А вот чего вы не знаете – что же с ней делать.
2. Чего я не знаю? Какой информации мне не хватает? Что мне нужно приобрести?
После того как вы определили, знаете вы или нет, как вам выполнить задание, выясните, какой именно информации вам недостает. Если что-то упущено, вы можете впасть в ступор и отложить выполнение задания. Затем вы задумаетесь, нужно ли сначала уточнить все детали или взяться за дело сразу – но сможете ли вы продолжать? Заметьте, что пока вы не сделали ни единого шага к тому, чтобы приступить к выполнению, поскольку теперь раздули из мухи слона. Если вы научитесь прямо смотреть на то, что упустили, оно станет настолько реальным в вашем подсознании, будто вы уже знали о нем. Теперь разум будет искать решения самостоятельно, подобно тому, как растение ищет лучик света. Есть шанс, что вскоре вы найдете то, что вам поможет, или встретите кого-то, кто приблизит вас к решению проблемы.
В хозяйственном магазине вы ищете инструкцию для установки крана, а она находится в коробке, в которой продается этот кран. Вы берете картину и смотрите на нее. Ваша тетя не заберет ее назад, но пока вы разглядывали картину, вам в голову приходит идея: взяв фотоаппарат, вы делаете снимок, чтобы представить на гаражной распродаже, и теперь картина найдет нового хозяина. Вы отдаете свой старый велосипед сыну вашего друга, которому он очень нужен и который знает, как его починить.
Им восхищаются Арнольд Шварценеггер (звезда Голливуда), Уэйн Гретцки (легенда хоккея), Стивен Кови (автор «7 навыков высокоэффективных людей») и Ларри Кинг (звезда ток-шоу)Это история о поразительной силе духа, вере и несгибаемой воле. Она вдохновит вас, поможет увидеть в своих проблемах не препятствие, а возможность победить, научит мечтать, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого.Он родился без рук и ног, но опередил тех, кому от рождения было дано все! Он исполнил свою мечту: стал чемпионом в борьбе! Он оказался первым человеком с отсутствующими конечностями, который взошел на Килиманджаро.Так чего же можете добиться вы? В своей книге Кайл Мейнард расскажет о правилах, которые помогли ему стать победителем в спорте и жизни!
Путь к свету и любви Бога прекрасен, но это не значит, что он всегда ровен и гладок. Исцеление подчас приходит через болезнь. И к раю на Земле мы идем по пути, на котором встречаются рытвины и ухабы, а порой и настоящие пропасти. Новые послания Крайона помогают нам с наименьшими потерями пройти через всевозможные кризисы и препятствия, и даже вовсе сгладить их. Вы найдете здесь простые, понятные и проясняющие общую картину объяснения тому непонятному, что происходит с вами. Вы найдете здесь и конкретные практики, которые помогут вам спокойно, с любовью, не падая духом и не паникуя, пройти через сложные, критические отрезки вашей жизни.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Друзья в МОЙУ не практикуются йоги триады, но интерес к этой теме достаточно высок среди студентов. Возникает множество вопросов по этой теме. Мы изыскали возможность попросить поделиться своим опытом в триаде людей которые уже прошли все обучение этим йогам и начали практиковать реальные упражнения. Очень интересно познакомиться с их впечатлениями о первом вступлении на путь триады.
Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?
Денис Каплунов — гуру продающих текстов, автор пяти бестселлеров по копирайтингу. Перед вами универсальное руководство по созданию продающих коммерческих предложений на любой случай. Книга написана в формате мастер-класса: за инструкцией и реальными КП следуют практические шаги.
Измените лишь 1 % своих ежедневных действий, чтобы выйти на новый уровень благосостояния. Вы узнаете, как общаться с коллегами и руководителем, чтобы добиваться своих целей, успешно презентовать свои идеи, все успевать. В книге много реальных кейсов. Коно Эйтаро – управляющий директор японского подразделения IBM. Автор бестселлера, проданного по всему миру тиражом почти 1 000 000 экземпляров, «1 % лидеров обладает качествами, которых нет у 99 % людей».
Кэш – это трэш, – заявил Рэй Далио на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Богатейшие люди мира знают, в чем секрет благосостояния. «Закон больших денег» предлагает вам воспользоваться этим знанием и вырваться из крысиных бегов. Автор в увлекательной форме объясняет, в каких случаях кредит оправдан и стоит ли все свободные средства отправлять на его погашение, как рассчитать доходность актива по различным сценариям, что такое личностный капитал и зачем он вам нужен, как создавать капитал и в чем хранить деньги.
Как руководителю развязать себе руки и перейти от оперативного управления к стратегическому? Авторы предлагают методику, отработанную топ-менеджерами крупнейших компаний. Достаточно сосредоточиться на 5 областях, которые помогут увеличить производительность и построить сеть лидеров на местах. Это позволит переключиться на более важные задачи и масштабировать ключевые изменения. Все теоретические аргументы подкреплены примерами из реальной практики.