Тайм-серфинг. Технология управления волнами эмоций и времени

Тайм-серфинг. Технология управления волнами эмоций и времени

Перед вами принципиально новый взгляд на тайм-менеджмент. Уникальный подход к управлению временем, который поможет прийти к гибкому планированию дел и более эффективному решению задач. Тайм-серфинг откроет путь, где вместо преодоления себя, вы станете своим союзником в решении задач и реализации целей.

Жанр: Самосовершенствование
Серия: Бизнес. Лучший мировой опыт
Всего страниц: 35
ISBN: 978-5-04-091560-6
Год издания: 2019
Формат: Полный

Тайм-серфинг. Технология управления волнами эмоций и времени читать онлайн бесплатно

Шрифт
Интервал

Paul Loomans

IK HEB DE TIJD: EEN HANDLEIDING IN TIJDSURFEN


Ik heb de tijd © 2013 by Paul Loomans

Illustrations: Niels de Hoog

© English translation: Colleen Higgins Originally published by Uitgeverij AnkhHermes, Utrecht


© 2013 by Paul Loomans Illustrations: Niels de Hoog

© English translation: Colleen Higgins Originally published by Uitgeverij AnkhHermes, Utrecht

© Хорошилова М.Е., перевод на русский язык, 2019

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

* * *

Вступление

Эта книга – источник вдохновения и руководство по выбору спокойствия в качестве отправной точки для любой вашей повседневной деятельности, будь то служебные обязанности, работа по дому или путешествие. В ней описана удобная практическая методика, которая включает в себя семь инструкций.

Она не подразумевает наличия каких-либо особых навыков и хороша тем, что, применяя ее, вам не нужно постоянно себя контролировать. Наоборот, поскольку наши инструкции основаны на естественном поведении человека, чем чаще вы их используете, тем привычнее и проще они для вас становятся. Те, кто посещал мои семинары и лекции по «распознаванию стресса» в Амстердаме, часто говорили о том, что были удивлены эффективностью столь простых рекомендаций.

Данная методика подходит каждому человеку. Я знаю, что ею успешно пользуются неврологи, менеджеры, учителя, студенты, садовники и люди, находящиеся в поиске работы. Некоторые, например, секретарь моего врача, уже самостоятельно опробовали ее.

Зачем нужна такая методика? Она позволяет перейти от контроля – на основании которого многие из нас стремятся построить свою жизнь, к доверию – фундаменту для создания конструктивных отношений со временем.

Я называю это «серфингом по волнам времени» и призываю использовать интуицию для того, чтобы плыть по этим самым волнам.

Разобравшись таким образом со временем и обретя чувство спокойствия, вы начнете испытывать удовлетворение от своей деятельности, и сможете уделять ей пристальное внимание. Более того, благодаря общему позитивному фону – и даже вдохновению – ваша деятельность станет очень эффективной.

Может показаться, что сказанное слишком хорошо, чтобы быть правдой, особенно когда я утверждаю, что изменения могут произойти на удивление быстро.

Приглашаю вас присоединиться к этому путешествию. Я уверен, что совсем скоро вы испытаете новое для себя сочетание спокойствия и динамизма, чем и является серфинг по волнам времени.

Структура книги

В наши дни никто не станет отрицать, что мы живем в стремительно развивающемся мире. Нам постоянно не хватает времени. В первой главе я объясню, почему это происходит. Вы узнаете, что, хотя сложности окружающего мира и являются значимым фактором, это не единственная (и, по моему мнению, не самая главная) причина ощущения стресса при выполнении повседневных необходимых дел. Здесь я расскажу о собственном опыте нехватки времени, который привел меня к радикальному решению; и в процессе раскрою основные ключевые моменты моей методики.

Для меня путь познания был полон сюрпризов. Порой казалось, что я не открыл ничего нового, все это уже было, но пока не находится в широком доступе. К тому же еще не все изучено и опубликовано. Надеюсь, что мой опыт преодоления препятствий послужит примером и сэкономит ваше время и силы. Если вы нетерпеливы (что вполне возможно) и хотите немедленно начать, можете прямо сейчас перейти к Главе 2, в которой изложены семь элементов серфинга по волнам времени. Первые из них описаны здесь вкратце для ознакомления, а подробные описания каждого из них будут представлены далее.

Овладев данной методикой, вы сможете немедленно начать применять индивидуальные инструкции при выполнении привычной деятельности и связанных с нею задач. Однако изменения можно считать завершенными, только когда вы примените заключительную инструкцию: «Используйте свою интуицию, выбирая то, чем будете заниматься». Тогда вы оттолкнетесь от берега и поплывете по течению времени, используя доверие и интуицию в качестве маяков. Не искушайте себя перелистыванием страниц – навыки, необходимые для финального прыжка в открытую воду, формируются инструкциями с первой по шестую, поэтому сначала вам нужно усвоить именно их.

Для использования методики во всей ее полноте я бы рекомендовал сначала выбрать одну конкретную инструкцию и сосредоточиться на ней в течение одного или нескольких дней. Таким образом, каждая инструкция станет вам хорошо знакома, ее выполнение войдет в привычку, и вы сможете пользоваться ею бессознательно, машинально.

Чтобы новая система функционировала надлежащим образом, необходимо довериться ей – на этот переход может понадобиться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Книга завершается объяснением приемов, каждый из которых требует особого внимания. В самом начале мы обратимся к феномену под названием «дедлайн». После внимательного изучения раздражающих факторов вы будете относиться к нему совершенно иным образом.

Следующий параграф посвящен проверке электронной почты. В методике содержатся практические советы, направленные на экономию времени при использовании одного из главных средств коммуникации.


Рекомендуем почитать
Турбулентность. Эпилог

В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.


Три четверти

Когда тебе 12 лет, мир становится с ног на голову, всё кругом трещит и рушится. А тут ты ещё попадаешь в новую школу. К тому же на дворе девяностые годы со всеми их непростыми событиями. Три школьные четверти — путь от себя, маленькой, домашней, к себе школьной, озлобленной, не понимающей, как быть не такой, как все.


За яблочки

Для игры в чепуху, слова «яблоко, зимний, дождь». Про главные в жизни вещи))


Твёрдая рука

Для игры в Чепуху, слова «ягуар, спиральный, чай». Цикл «Город внизу», однако))


Тайны человеческого мозга

Знаете ли вы, на что способен наш мозг? Какой колоссальный потенциал скрыт в его глубинах? Сложно представить, но потенциально гениальность есть в каждом из нас. Надо только найти заветный ключ к скрытым возможностям. В этой книге мы приоткроем завесу таинственности, рассказав о самых необычных способностях мозга. Вы узнаете о парадоксе гениев и громких разоблачениях. Научитесь управлять своим успехом и даже сумеете обмануть свой мозг!


Эту речь невозможно забыть. Секреты ораторского мастерства

Слово – твой стартовый капитал, твой стиль жизни, ее нравственная и духовная основа. Правильно сказанные слова составляют блестящую речь, которую называют ораторским искусством. Как ни крути, его освоение и точное применение бьет точно в цель. Задача этой книги – расширить привычное понимание ораторского мастерства как узкого жанра выступлений со сцены. Издание состоит из трех частей: оратор как выступающий перед аудиторией; оратор как коммуникатор; оратор как лидер. Основное внимание уделено проработке и освоению приемов жанра публичных выступлений.


Самоменеджмент. Практическое руководство

Книга посвящена профессиональному саморазвитию человека. В ней представлены техники формирования навыков тайм-менеджмента, принятия эффективных решений, управления поведением сотрудников в коллективе, командообразования, развития коммуникативных способностей. Даны практические рекомендации по формированию мотивации труда. Издание предназначено для менеджеров-практиков, руководителей всех уровней, психологов, преподавателей и студентов управленческих и психологических специальностей, а также всех, кто заинтересован в своем профессиональном росте.


Эффективный лайф-менеджмент

Если вы хотите научиться управлять своей жизнью: своим телом, своим временем, своим состоянием, своими делами, – то эта книга для вас. Автор очень понятно рассказывает о простых техниках лайф-менеджмента, иллюстрируя их примерами, предлагая выполнить полезные упражнения прямо в процессе чтения. Продвигаясь таким образом от главы к главе, вы постепенно обретаете твердую уверенность в том, что никакие обстоятельства и случайности не могут помешать вам быть счастливым!Книга адресована самому широкому кругу читателей.


Дом тысячи дверей. Часть 1

Книга Ари Ясан «Дом 1000 дверей» — это сказка для взрослых. В ней рассказывается о человеке, который потерял все, но взамен приобрел новый волшебный мир, где магия реальна.Ари Ясан в Интернете:http://www.ari-yasan.ru/http://vkontakte.ru/ari_yasanhttp://ari-yasan.livejournal.com/http://www.youtube.com/ariyasanvideo.


Тантра: Искусство любить

Книга информативна и лишена банальностей, много практических советов и минимум нравоучений. Лирические отступления читаются с интересом из-за оригинальной позиции автора.Читатели узнают, как управлять сексуальной энергией, и, умея это, получать больше радости в своей жизни. Практические рекомендации будут интересны как новичкам, так и специалистам в этой области. Есть советы, предназначенные явно для «эстетов». Эту книгу полезно прочесть как мужчинам, так и женщинам. Последним, ее чтение доставит особое удовольствие, так как почти на каждой странице автор боготворит женщину.


Крутые бренды должны быть горячими. Свежее руководство по продвижению на рынке

На основе интервью с руководителями маркетинга таких успешных брендов, как BBC, Converse, Coca-Cola, ebay и mastercard, а также исследования стратегий H&M, MTV и Diesel авторы раскрывают секрет успешного бренда. Вы узнаете, как сделать свой продукт узнаваемым, увеличить продажи и отвечать требованиям каждого поколения потребителей.


Как 1% усилий помогает сделать 99% работы

Измените лишь 1 % своих ежедневных действий, чтобы выйти на новый уровень благосостояния. Вы узнаете, как общаться с коллегами и руководителем, чтобы добиваться своих целей, успешно презентовать свои идеи, все успевать. В книге много реальных кейсов. Коно Эйтаро – управляющий директор японского подразделения IBM. Автор бестселлера, проданного по всему миру тиражом почти 1 000 000 экземпляров, «1 % лидеров обладает качествами, которых нет у 99 % людей».


Как писать коммерческие предложения и продавать что угодно кому угодно

Денис Каплунов — гуру продающих текстов, автор пяти бестселлеров по копирайтингу. Перед вами универсальное руководство по созданию продающих коммерческих предложений на любой случай. Книга написана в формате мастер-класса: за инструкцией и реальными КП следуют практические шаги.


Закон больших денег

Кэш – это трэш, – заявил Рэй Далио на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Богатейшие люди мира знают, в чем секрет благосостояния. «Закон больших денег» предлагает вам воспользоваться этим знанием и вырваться из крысиных бегов. Автор в увлекательной форме объясняет, в каких случаях кредит оправдан и стоит ли все свободные средства отправлять на его погашение, как рассчитать доходность актива по различным сценариям, что такое личностный капитал и зачем он вам нужен, как создавать капитал и в чем хранить деньги.