Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [14]
Хотя у сексуальных тайм-аутов в отношениях бывают вполне обоснованные причины, подобные перерывы могут быть признаками молчаливых соглашений. Многие пары не могут объяснить отказ от секса гормональными проблемами, снижением сексуального влечения, физическими или психическими болезнями.
В таких случаях отказ от секса продиктован молчаливыми соглашениями. Люди довольно часто выражают свои молчаливые соглашения уклонением от секса. Им кажется, что уклонение от сексуальной близости защищает их уязвимость и обнаженность. Но преуменьшение и даже игнорирование проблем ведет к тому, что секс пропадает на недели, месяцы и даже годы. Уклоняясь от секса, люди пытаются замаскировать проблемы близости или контроля, а подобное поведение чаще всего продиктовано страхом. Короче говоря: «Если я не обнажусь, то не буду чувствовать себя обнаженным».
При таком сценарии оба партнера подавлены. Независимо от того, понимают они, что в отношения вмешалась депрессия, или нет, ни один из них не пытается ничего предпринять. Конечно, депрессия заставляет нас терять интерес к тому, что обычно доставляло удовольствие, и секс тоже попадает в эту категорию. Вы начинаете оправдывать отсутствие сексуальной близости, говоря себе: «Медовый месяц закончился. Это же нормально через пять лет, верно?» Поскольку вы молча согласились не признавать депрессию, то даете себе разрешение игнорировать грусть, связанную с отсутствием сексуальной жизни.
Вы убеждаете себя, что фейерверкам пора бы и закончиться, и это не позволяет вам понять, что даже в депрессии вы должны сделать что-то, чтобы исправить ситуацию.
Кенни и Майя
У этой пары секс стал далеким воспоминанием. Кенни – бухгалтер, Майя – бывшая актриса, а теперь учительница. Они познакомились еще в детстве и женаты вот уже одиннадцать лет. У них размеренная комфортная жизнь, двое детей, дом, две кошки, собака, добрые друзья и любящие родственники. Они не скучают, в их браке было много счастливых моментов. Но они больше не занимаются сексом.
Вначале их привлекали друг в друге энтузиазм и любовь к приключениям. Майя мечтала стать знаменитой актрисой, звездой Бродвея. Кенни, яркий, веселый, энергичный парень, всегда был творческой натурой. Он мечтал начать инновационный бизнес, который перевернет весь мир. Но он был послушным сыном и последовал совету родителей – выбрал такую специальность, с которой без работы не останешься.
Они поженились сразу после колледжа, вскоре появились дети – две чудесные девочки. Майя отложила мечты об актерской карьере, а Кенни позабыл о предпринимательских планах, потому что нужно было обеспечивать семью. Прошло одиннадцать лет, и реальность этой пары оказалась вовсе не похожей на то увлекательное приключение, которое они себе представляли. Они не обсуждали то, как повернулась жизнь, и между ними возникли молчаливые соглашения. А теперь эти соглашения потушили их сексуальную жизнь и стали угрожать самому их браку.
Майя хочет заниматься сексом с мужем, но ему это стало неинтересно. Она уговаривает себя быть терпеливой, зажигает свечи, надевает сексуальное белье. Ничего не помогает. Майя пыталась поговорить с Кенни об этом, но он вечно находит отговорки: «Дорогая, я знаю, что работаю допоздна, но…». Эти разговоры ни к чему не приводят. Кенни – хороший человек, он любит свою жену, он не хочет признавать, что слишком много работает и устает. Он лишь улыбается и говорит: «Расслабься, детка. Все будет хорошо. У нас все в порядке». Майя смущается, когда слышит, как ее подружки болтают о своей сексуальной жизни. Ведь раньше именно они старались уклоняться от секса. Слова Кенни вселяют в Майю надежду. Она твердит себе, что слишком уж давит на мужа, что нужно расслабиться и ждать. Так проходит еще один или два месяца без секса. В конце концов Майя признает, что теперь уже испытывает не просто желание секса. Теперь ее терзает настоящая злость.
Каковы были молчаливые соглашения?
Молчаливые соглашения, которые проявляются через страстный секс (или его отсутствие), часто самые заметные, потому что они связаны с уязвимостью и близостью. Сексуальный тайм-аут Майи и Кенни явственно говорит о том, что нечто невысказанное пытается обрести голос. Майя молчаливо соглашается, что ей повезло в семейной жизни и она не имеет права жаловаться на отсутствие секса. Это соглашение отражает ее суровое воспитание: когда она просила больше, чем ей давали, ее всегда называли «неблагодарной эгоисткой». Ей часто напоминали, что Кенни – муж мечты, и она убедила себя, что достойная жена не должна жаловаться на сексуальную жизнь, если все остальное прекрасно. А Кенни успокаивал Майю, обещая, что все «скоро» будет нормально. Майя начала чувствовать себя отвергнутой. Ей больно признать, что такое отношение мужа к ее телу ранит ее в самое сердце.
Кенни договорился с самим собой, что он будет хорошим мужем и отцом, таким же, каким был его собственный отец. Отец часто говорил: «Настоящий мужчина не позволяет чувствам становиться на пути ответственности и долга».
Книга представляет собой первый том классического труда, в котором в историко-социальном контексте систематизирована «одиссея» поиска понимания картины человеческой души, патологических процессов психической жизни. Это уникальное по масштабу издание.
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Спектр страхов, настигающих все больше и больше людей посреди благополучия и кажущейся внешней безопасности, весьма впечатляет: фобии (страх, связанный с определенными предметами, существами или ситуациями, например, страх перед животными, боязнь просторных или тесных помещений, боязнь высоты, страх перед школой), страх перед жизнью вообще или "страх в свободном полете", страхи, соотнесенные с телом или болезнями, боязнь кого-то подвести, с чем-то не справиться, социальные страхи, боязнь потерять самоконтроль ("как бы не натворить что-нибудь ужасное"), да еще и довольно распространенные "замаскированные" страхи, проявляющиеся в болезненной тяге к власти, влиянию, признанию и благосостоянию, в желании понравиться внутренне или внешне, в наркотической зависимости, алкоголизме, жестоком насилии.
У вас в руках простое и пошаговое руководство для достижения понимания между людьми. Вне зависимости от масштабов переговоров (кухонные беседы с друзьями или переговоры о поставках товара для корпораций) в них всегда есть Цель – достижение понимания. Именно о законах и компонентах понимания и убеждения вы узнаете со страниц книги.Материалы и упражнения помогут вам развить обаяние и харизму, при этом не теряя себя. Люди будут желать вашего общества, радоваться вашему появлению и полагаться на ваше мнение.Человек настолько жив, насколько он способен общаться.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.