Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [16]
Движемся вперед
Майя явно не хочет разрушать свой брак – она хочет преодолеть сексуальное охлаждение. Но прежние попытки оживить любовную жизнь ни к чему не привели – она вежливо просила, Кенни вежливо отказывался. Соглашение было прикрытием страха обоих партнеров перед неспособностью построить такую жизнь, о какой оба мечтали, по отдельности и вместе. Если они продолжат сохранять молчаливые соглашения, то будут страдать и дальше. Они не смогут построить жизнь, о которой мечтали, и не будут заниматься сексом. Лучшее решение – это готовность обсудить проблемы в сексуальной жизни как можно быстрее. А для этого придется начать потенциально неприятный разговор.
В основе здоровой сексуальной жизни лежит общение. Супруги должны регулярно говорить о своих отношениях, потому что молчание может превратить мелкую и относительно простую проблему в крупную и очень сложную. Замечаете ли вы, когда вашему партнеру скучно, когда он злится или подавлен? Хотите ли вы, чтобы он узнал о ваших неудовлетворенных потребностях? Стараетесь ли вы держать свои негативные мысли при себе, чтобы избежать конфликта? Не свойственно ли вам сосредоточиваться на чем-то другом, чтобы избежать разговора? Прячете ли вы свои чувства, не говоря о них с партнером? Душите ли вы свои чувства?
Мы лучше справляемся с тем, в чем чаще практикуемся. Парам, которые регулярно обсуждают свои чувства, надежды, сомнения и потребности, вести подобные разговоры со временем становится проще. Когда Майя и Кенни начали общаться по-настоящему, они сумели расслышать, чего хочет партнер, осознали собственные поступки и прекратили действия, которые шли во вред отношениям. Награда оказалась достойной. Они не просто возобновили сексуальную жизнь. Майя сумела переосмыслить свои карьерные планы – она перестала играть роль традиционной домохозяйки со всеми присущими такому образу жизни сексуальными ограничениями. Перемена в Майе понравилась Кенни, и это способствовало их сексуальной гармонии. Открытая коммуникация помогла Кенни перестать стремиться к совершенству – во всем, включая и секс. Он тоже шел путем мужа и отца, который сам для себя не выбирал. Кенни нужно было обрести свободу, чтобы по-своему определить эти понятия. Теперь они с Майей откровенно говорят об ожиданиях, желаниях и мечтах. Он чувствует себя свободным – при поддержке партнерши.
Актуален ли все еще секс?
Пожалуй, тут все зависит от вас. Если вы находитесь в среднем возрасте или уже перешли этот этап, то, возможно, заметили, что на вас стали обращать меньше внимания, и поначалу это разочаровывает. Но вы сами не должны обесценивать себя. Помните, что вы – зрелая и мудрая рыба, оказавшаяся в новом пруду. Шагайте по подиуму жизни! Настало время жить в полную силу, не поддаваясь нездоровым молчаливым соглашениям.
Гвен
Гвен находилась в среднем возрасте, и положение у нее было непростое: двое взрослых детей, один внук – и нарастающее чувство одиночества. На горизонте маячила пенсия, и Гвен боялась стать еще более одинокой. У нее давно не было близкого мужчины, и она опасалась, что никогда уже не будет. Она развелась в тридцать лет и одна растила двоих сыновей. В те годы она вернулась в школу, стала учительницей и всю жизнь жила от зарплаты до зарплаты – ведь ей нужно было обеспечивать мальчиков и оплачивать скромную квартиру в приличном квартале. Иногда она подумывала о романе, но, вспомнив свою жизнь, сразу отмахивалась от подобных мыслей.
Гвен периодически с кем-то встречалась. Иногда она путешествовала самостоятельно. Но ни разу ей не попался мужчина, которого она хотела бы познакомить со своими мальчиками. Краткий роман с неудачно женатым соседом закончился катастрофой, и после этого она окончательно забыла о любви. Она потеряла веру в себя, перестала считать себя привлекательной женщиной. Теперь же, когда прошли годы, Гвен иначе взглянула на свое будущее. Она хотела любви, но слишком долго ни с кем не встречалась и утратила уверенность. Что же ей делать?
На собрании книжного клуба она попросила совета у подруг. Они предложили ей массу вариантов – социальные мероприятия в церкви, волонтерство, путешествия, встречи с кем-то из прошлой жизни. Многие ее подруги активно общались в интернете. Они посоветовали ей создать профиль на сайте знакомств и попробовать этот способ. И тогда Гвен решилась. В конце концов, чего она ждет? Настало время изменить свою жизнь и принять пробудившееся сексуальное «я». При поддержке подруг она стала каждую неделю ходить на уроки сальсы и растяжки. Она нашла превосходные магазины белья, где можно было купить белье больших размеров. Она полностью изменила макияж. Гвен наконец-то начала жить для себя, и это принесло плоды! Она стала замечать, что мужчины обращают на нее внимание, и ей это нравилось.
Когда она познакомилась с Льюисом, то сразу поняла, что это ее мужчина. У Льюиса было пятеро внуков, недавно он вышел на пенсию. Да, он был лысым, да и вес ему неплохо было бы сбросить. А еще поменять гардероб. И вообще без очков он не видел дальше своего носа. Но он был внимательным, веселым, жизнерадостным мужчиной, который ей очень нравился. В постели они преодолели все препятствия. Романтическое освещение, музыка, кружевное белье – все это обогатило их сексуальную жизнь. Хотя сексом они занимались не так часто, как хотелось бы Гвен, Льюис все делал прекрасно. Они отлично поладили, им было весело друг с другом, и они стали заботиться друг о друге с того самого дня. Гвен никогда не чувствовала себя такой счастливой. У нее наконец-то появился партнер, с которым было хорошо и в спальне, и за ее пределами.
Ричард Грегори, известный исследователь зрительной системы, в своей книге делает попытку дать анализ мозговых механизмов зрительного восприятия человека, последовательно останавливаясь на той роли, которую играют в организации зрительного восприятия периферический аппарат глаза и центральные аппараты мозгового анализа и синтеза зрительной информации. Предисловие и общая редакция А.Р.Лурия и В.П.Зинченко.
Каждое явления мира проявляется двумя параметрами: контентом и форматом. Контент Православия — Священное Писание и Священное Предание. Формат — то, как оно проявляется применительно к реалиям сегодняшнего дня. Книга посвящена христианскому осмыслению ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ. ТВОРЧЕСТВА, СТРАДАНИЯ, ЛЮБВИ, ПАТОЛОГИИ ЛИЧНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗРЕЛОСТИ, ОТНОШЕНИЮ К СМЕРТИ И ДУХОВНОМУ РОСТУ. Ее можно было бы также назвать: «Как радоваться тому, что ты христианин в сложном современном мире».
Книга представляет собой первый том классического труда, в котором в историко-социальном контексте систематизирована «одиссея» поиска понимания картины человеческой души, патологических процессов психической жизни. Это уникальное по масштабу издание.
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
У вас в руках простое и пошаговое руководство для достижения понимания между людьми. Вне зависимости от масштабов переговоров (кухонные беседы с друзьями или переговоры о поставках товара для корпораций) в них всегда есть Цель – достижение понимания. Именно о законах и компонентах понимания и убеждения вы узнаете со страниц книги.Материалы и упражнения помогут вам развить обаяние и харизму, при этом не теряя себя. Люди будут желать вашего общества, радоваться вашему появлению и полагаться на ваше мнение.Человек настолько жив, насколько он способен общаться.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.