Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить - [12]
Трой попросил у Дианы номер телефона и вскоре позвонил – накануне Нового года. Хотя у обоих уже были планы на праздник, он сказал, что хочет заехать повидаться – всего на минутку, «лишь посмотреть на тебя». Это было самое сексуальное предложение в ее жизни. На следующий день он позвонил, сказал, что она была очень красива, и предложил пойти на пляж. Пляж зимой – как нетривиально и романтично! Ночью они занимались сексом, и это было волшебно. С этого момента начались отношения – секс, секс и еще раз секс. Месяц сменялся месяцем… Прошло девять лет!
Родные Дианы говорили, что она давно переросла его. Ее друзья говорили, что он классный, но просто «не для нее». Но для Дианы секс и явная одержимость Троя перевешивали слова недоброжелателей. Рядом с ним она забывала, что хотела отношений, основанных на общности целей, ценностей, морали и веры. А этого у них с Троем не было. Но пока он предлагал любовь и секс, она терпела тот факт, что ему недостает многого, чего она хотела от мужчины. Они занимались сексом по два раза в день, а по выходным и того больше. У них не было ничего общего, но они были влюблены. Много лет им удавалось игнорировать явные недостатки подобных отношений. Такая «бессознательная долговечность» – довольно распространенное явление. Люди не признают, что не подходят друг другу, и проходят годы, прежде чем отношения рушатся. Это довольно часто ведет к разочарованиям.
Со временем Диане захотелось, чтобы Трой изменился. Она стала указывать на его недостатки. А он начал пить и принимать легкие наркотики. Хотя секс по-прежнему был замечательным, общения между ними стало еще меньше, чем раньше. Диана почувствовала, что с Троем у нее никогда не будет отношений, основанных на интеллектуальном и эмоциональном равенстве. Она проведет жизнь обычной любовницы. А потом она получила повышение и уехала из Нью-Йорка на Род-Айленд. Физическое расстояние между ними позволило ей наконец-то понять, что она обманывала себя, надеясь, что их отношения станут равными. И она порвала с Троем, разбив сердце ему и себе.
Каковы были молчаливые соглашения?
Диана молчаливо соглашалась не обращать внимания на то, что ее отношения с Троем не отличаются гармоничностью в том, что для нее важно. Вместо этого она согласилась сосредоточиться на влюбленности и страстном сексе. Это отвлекало ее, и она надеялась, что все остальное изменится к лучшему. На самом деле Диане всегда хотелось, чтобы ее страстно желал сексуальный мужчина, безумно в нее влюбленный. Она верила, что чувственность и секс обеспечат его любовь. У ее подруг же это получилось! К сожалению, она поняла, что отношения с Троем заставляют жертвовать собственными желаниями. Его трудно было назвать интеллектуальным компаньоном. Диана молчаливо надеялась, что сексуальные отношения вырастут в нечто большее, обретут глубину и совместимость. Но этого не произошло.
Трой молчаливо согласился не обращать внимания на потребность Дианы в отношениях другого рода. Он продолжал демонстрировать свою любовь через секс. Большую часть времени он занимался тем, что ему нравилось: посещал бейсбольные матчи, объяснял Диане правила игры, ходил с ней в кино или просто слонялся по дому, куря сигареты. Он игнорировал собственное смутное желание продолжить образование, поддавшись страху перед личностным ростом. Чем больше Трой узнавал о Диане и ее семье, тем яснее ему становилось, что ей нужен другой мужчина. Но он не старался развиваться, не пытался подстроить свои планы под ее мечты. Слишком много лет разделяло его и учебную аудиторию. Он сосредоточился на том, чтобы сделать Диану счастливой в сексе, – это было единственное, что он мог ей дать. Трой явно не хотел признаваться в собственных страхах – а больше всего он боялся показаться неудачником. Если бы он вернулся к учебе, то мог бы потерпеть фиаско. Это старая история: страх мешает человеку достичь того, что сделало бы его по-настоящему счастливым. Страх перед неудачей укреплял его молчаливое соглашение с самим собой: он предпочитал идти по безопасному пути, защищавшему его от поражений, которые могли бы привести к серьезной зависимости от алкоголя и наркотиков.
Нарушаем молчание
С чего начать? Что сказать?
Разрывы бывают разными. Некоторые отношения кончаются нытьем и упреками, другие тянутся, пока не прозвучит сигнал тревоги, а третьи завершаются настоящим взрывом. Но отношения кончаются, и ведут к этому молчаливые соглашения. Если вы похожи на Диану и считаете важным и безопасным обсуждение ситуации с партнером, от которого уходите, то сначала нужно проанализировать собственные молчаливые соглашения. Как всегда, истоки соглашений – это внутренние предположения, ожидания и страхи, которые ведут к готовности вступить в такое соглашение. Понимание истоков молчаливого соглашения приходит не сразу, но тщательное изучение – это важнейший первый шаг.
Действуйте так. Сосредоточьтесь на сомнительных отношениях. Задайтесь целью понять, что способствовало созданию и сохранению молчания. А теперь закончите следующие предложения (и не бойтесь придумывать собственные):
Книга представляет собой первый том классического труда, в котором в историко-социальном контексте систематизирована «одиссея» поиска понимания картины человеческой души, патологических процессов психической жизни. Это уникальное по масштабу издание.
Материал данной книги необычен тем, что впервые массовому читателю даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон с детальным разбором этого метода внушения, известного пока ограниченному числу гипнотизеров, выступающих с эстрады. В книге приводятся восемнадцать способов обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного внушения. Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.
Спектр страхов, настигающих все больше и больше людей посреди благополучия и кажущейся внешней безопасности, весьма впечатляет: фобии (страх, связанный с определенными предметами, существами или ситуациями, например, страх перед животными, боязнь просторных или тесных помещений, боязнь высоты, страх перед школой), страх перед жизнью вообще или "страх в свободном полете", страхи, соотнесенные с телом или болезнями, боязнь кого-то подвести, с чем-то не справиться, социальные страхи, боязнь потерять самоконтроль ("как бы не натворить что-нибудь ужасное"), да еще и довольно распространенные "замаскированные" страхи, проявляющиеся в болезненной тяге к власти, влиянию, признанию и благосостоянию, в желании понравиться внутренне или внешне, в наркотической зависимости, алкоголизме, жестоком насилии.
У вас в руках простое и пошаговое руководство для достижения понимания между людьми. Вне зависимости от масштабов переговоров (кухонные беседы с друзьями или переговоры о поставках товара для корпораций) в них всегда есть Цель – достижение понимания. Именно о законах и компонентах понимания и убеждения вы узнаете со страниц книги.Материалы и упражнения помогут вам развить обаяние и харизму, при этом не теряя себя. Люди будут желать вашего общества, радоваться вашему появлению и полагаться на ваше мнение.Человек настолько жив, насколько он способен общаться.
Дэнни Грегори на личном примере и примере других людей рассказывает, как работает внутренний критик, как его распознать и как с ним справиться, а также предлагает техники преодоления этих ступоров, мешающих полностью себя реализовать. Эта книга для тех, кто хочет победить в себе маленького критика и обрести свободу.
Наше поведение определяет доминирующая часть мозга. Деление на "аналитическое" левое и "творческое" правое полушарие, — только одна из гипотез. Новая когнитивная теория смотрит на работу мозга под иным углом зрения. Она объясняет, как человек воспринимает окружающий мир, и как он взаимодействует с другими людьми. Авторы книги Стивен М. Косслин и Дж. Уэйн Миллер проводят эксперименты и делают сенсационные умозаключениями, мотивируя читателя продолжить дальнейшее изучение тайн мозга. Настал золотой век книг о мозге.
Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот. Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом: а может быть, она права? Вы начинаете думать, что тот, кто старше, имеет право вас критиковать. Газлайтинг – это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться. В этой книге известный психотерапевт доктор Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужно сохранять, а от каких пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.
Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается.