НЛП. Эффективные методики влияния - [25]
• Суть НЛП — в воспроизведении успеха, в достижении успеха постоянно (Джон МакУайтер).
• НЛП — это ответ на вопрос: «Как такое возможно...?» (Эрик Робби).
Задайте себе вопрос: «Каким образом я могу...?» и прислушайтесь к ответам, которые предстанут перед вами. Поскольку процесс перемен является скрытым, вас постоянно будут ожидать сюрпризы.
Вопрос Как? — ключевой пункт мышления в НЛП. Если вы знаете, как происходят перемены, вы можете использовать это понимание для изменения себя и совершенствования своих способностей. Быть любознательным — значит проявлять исключительный интерес к тому, как людям удается достигать совершенства в своем деле. Чтобы выяснить, «Как они это делают?», вам необходимо как можно больше узнать об их модели мира. Вам надо обратить внимание на их состояние, на их намерения, мотивацию, самочувствие, на то, как они поступают и что говорят. Собирая такую информацию о них, вы можете все это испробовать на себе и, возможно, начнете понимать, что это значит — думать и вести себя таким образом. Имитируя другого человека, вы начинаете проникаться его мироощущением, его ожиданиями и стремлениями. Любознательность — это тот ключ, который открывает ворота вашего воображения. Испробовав чей-то образ мыслей и действий, вы проникаетесь пониманием того, что мир может быть иным.
Если вы работаете с другими людьми, помогая им измениться, вам необходимо проявлять любознательность в отношении того, как их мышление влияет на их способности, а также того состояния застоя, в котором они оказались. Интересуясь также и тем, чего им хочется взамен, куда устремляются их желания, вы сможете нащупать пути оказания им помощи в переключении на желаемую иную реальность.
Рефлексия
Рефлексия — это способность взглянуть на себя самого со стороны и отдать себе отчет, что вы делаете и о чем думаете. В НЛП этот процесс рассматривается как взгляд из «метаперспективы». ( Приставка «мета» имеет греческое происхождение и означает между, после, через.) Вы словно делаете воображаемый шаг в сторону, изменяете угол зрения, рассматриваете существующее положение извне с позиции «объективного» наблюдателя (см. Гл. 11). Как это сделать, описано в упражнении 3.2.
Упражнение 4.1: Рефлексия
Используйте прием, описанный в Упражнении 3.2, всякий раз, когда вам захочется «отключиться» и отдать себе отчет в том, о чем выдумаете, чему учитесь, либо когда вы «зациклились» на каком-то предмете и вам необходима свежая перспектива. Просто прекратите все свои занятия (как бы вы ни были заняты) и постарайтесь отдать себе отчет в том, что происходит.
Например, вы хотите разобраться в своих последних мыслях об НЛП. Займите положение наблюдателя — либо мысленно, либо изменив свое физическое положение. Окиньте взором свое нынешнее знание НЛП и вкратце припомните, как вы его достигли. При этом полезно обратить внимание:
• Какое определение НЛП вы бы сейчас дали?
• Закончите предложение: «Задача НЛП состоит в том, чтобы...»
• Что вы сумели с помощью НЛП сделать такого, чего иначе не смогли бы?
• Что для вас самое важное в НЛП?
• Что сейчас для вас значит НЛП?
• Что вам напоминает изучение НЛП? Какие метафоры приходят в голову?
• Каким вам видится ваше совершенствование в НЛ П в будущем?
Попробуйте ответить и на любые другие вопросы, которые у вас возникают в этой связи. Не спешите, позвольте себе достичь ясного понимания. Возможно, ответы не сразу придут в голову, а появятся потом, в самый неожиданный момент. Сам по себе факт отхода от привычного порядка вещей открывает возможность новых озарений и перемен. Когда это произойдет, возвращайтесь к вашей прежней деятельности, обретя новое понимание.
Еще одна дефиниция
Широкая дефиниция НЛП такова:
НЛП — это изучение структуры субъективного опыта.
Ударение здесь делается на «структуре». (Иногда в таком определении говорится о структурах во множественном числе, дабы подчеркнуть, что у каждого человека свой способ структурирования реальности.) «Структура» — это метафора, принадлежащая мышлению в Чувственной сфере. Определение «субъективный» указывает на то, что каждый индивид структурирует свою реальность с опорой на собственный опыт.
Эта дефиниция предполагает, что люди организуют свой опыт в виде осмысленных паттернов или историй. Хотя мы и не знаем, как они это делают, мы может поинтересоваться результатом — получающейся у них моделью мира. Именно на интерпретации реальности люди «зацикливаются», потому
что она становится их личной «истиной»: «Вот так обстоят дела!» Чтобы выбраться из этой ловушки, необходимо переоценить «истину», реструктурировать и заново интерпретировать опыт. А это приводит к изменениям в поведении, меняет понимание человеком действительности на основе позиции Свободы Воли в рамках Социального и Мифического мышления.
Компьютерная метафора
Согласно одному из метафорических определений НЛП представляет собой «программное обеспечение мозга». Такое понимание основано на метафоре, согласно которой «мозг — это компьютер». Производная метафора «программного обеспечения» основана на представлении, что существует программа,
Книга Питера Янга открывает огромную неизведанную территорию в практике НЛП. Его работа — это самый крупный вклад в развитие НЛП за последние несколько лет. Автор приглашает читателя к путешествию с целью исследования собственной жизни и снабжает необходимыми для этого инструментами. Здесь представлены основные, наиболее эффективные методики НЛП в сочетании с новыми открытиями и находками, что делает эту книгу интересной как для новичков, так и для людей, хорошо знакомых с этим направлением. Ознакомившись с несколькими основными методиками, вы сможете испытать их на себе, что позволит вам лучше понимать себя, других людей и общество в целом.
Удовольствие от еды, впечатление от блюда или напитка формируется не во рту, а в голове, утверждают современные ученые. Нашим пищевым поведением управляют все органы чувств сразу. Кроме вкуса, запаха и текстуры блюда или напитка, на нас влияют фоновые звуки и музыка, которая играет в ресторане или дома, погода за окном, форма и цвет посуды, вес столовых приборов, компания, собравшаяся за столом… Чарльз Спенс подробно исследует все эти феномены, рассказывая, как сделать трапезу приятной, пробуждающей воображение, оставляющей приятные воспоминания.
Казалось бы, в современном мире, где информация является важным глобальным ресурсом, не должно возникать проблем с получением тех или иных знаний. На практике это значило бы, что современные подростки информационно подкованы и, следовательно, не повторяют ошибок своих родителей. Почему же тогда в ХХI веке проблемы подростков никуда не исчезли?Почему девочки и мальчики все также попадают в «плохие» компании? Почему современные дети страдают от депрессий?Автор этой книги, психолог Анна Просветова, уверена, что в основе — вечный недостаток общения.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
Наверняка вы не раз слышали фразу «Все идет из детства»? Мы вспоминаем об этом, когда у нас не все ладится в жизни, когда мы понимаем, что какие-то страхи, тревоги, неуверенность в себе, неумение выстраивать отношения, вредные привычки могут быть связаны с теми тяжелыми событиями детства, когда родителям было не до нас, когда они ругали и наказывали нас за случайно порванную куртку, плохие оценки в школе, наше любопытство. – И что? – думаете вы. – Неужели эти события далекого детства всегда будут влиять на мою судьбу? Возможно, у вас уже есть дети.
Миниатюры сплошь натуральные, подсмотренные лиричным циником вокруг себя. А ещё несколько цитат из переписки Адама и Евы, — подлинник. 18+.«Склад ума — это не то же самое, что сарай ума» (с).
Успех похож на элитный ночной клуб, в который можно попасть разными путями. Первый – главный вход с угла улицы, перед которым 99 % людей выстраиваются в очередь, надеясь благодаря упорству попасть внутрь. Второй – VIP-вход, через который заходят дети миллиардеров и знаменитостей. Но никто не говорит, что есть и третий вариант. Для этого нужно выйти из очереди, пробежаться вниз по переулку, постучать в закрытую дверь, пролезть в приоткрытое окно, прошмыгнуть через кухню… действовать нестандартно. Именно об этом нежелании «стоять в очереди», полагаясь на справедливость и удачу, жажде признания и успеха – эта книга.