Моя лучшая дорога исцеления. Практические советы для поддержания здоровья и душевного равновесия - [5]
Вместо того чтобы внутренне умирать в сорок и позволять закопать себя лишь в восемьдесят, мы могли бы, двигаясь вперед, прислушиваться к ритму жизни и добровольно доверяться его волнам. Если ритм сердца переходит в регулярный такт, возникает серьезнейшая опасность, о чем сегодня известно и классической медицине. Вот почему стоит позволить сердцу, как собственному ритмичному органу, биться в своем живом и активном ритме, дарить ему уважение и внимание, которых оно заслуживает; один из вариантов того, как это делать, заключается в том, чтобы как можно чаще улыбаться. Тот, кто идет по жизни с улыбающимся сердцем, не только получает от жизни больше, но и сохраняет здоровье своего сердца и себя самого.
Рекомендации о том, как помочь своему сердцу улыбаться, вы найдете в книге «Notfallapotheke für die Seele» («Аптечка для души»).[7]
Длинное дыхание как средство защиты от спешки и профилактики ранней смерти
Жизнь есть нечто большее, чем выживание – дыхание является ее гарантом
Восточный миф утверждает, что каждому человеку в начале его жизни дается отмеренное количество вдохов. Тот, кто всю жизнь дышит, высунув язык, следовательно, проживет короткую и спешную жизнь. Тот же, кто, напротив, формирует у себя привычку длинного дыхания, станет победителем и сможет насладиться длинной жизнью, каждый вдох которой будет полноценным.
Maha atma – так индусы называют «большую душу» и «большое дыхание». Немецкое слово atmen – «дышать» – также отражает в себе оттенки этого значения. К примеру, Махатма Ганди был такой «большой душой» и, как свидетельствуют очевидцы, имел «большое», глубокое, протяженное дыхание. Мы говорим о вдохновении, знаем о птицах души, а также о том, что греческое слово «психе» обозначает как душу, так и дыхание. Бог, как иногда говорят, вдохнул в нас жизнь своим дыханием.
Если человек сформирует у себя навык длинного дыхания, это будет равнозначно тому, что он преодолеет страх перед жизнью и оставит все стеснения позади. Вот почему длинное дыхание помогает обрести доверие, продлевает жизнь, защищает от спешки и ведет к успехам.
Помимо прочего, дыхание выступает в качестве средства соединения сознательного и бессознательного. Большинство времени оно течет незаметно для нашего сознания, но в каждый миг мы можем его осознать. Дыхание является мостиком, соединяющим тело и душу. Будто бы мимоходом оно проявляет наружу состояние нашей души, вспомним хотя бы, как в моменты страха у нас перехватывает в горле. В теле оно связывает левую, женскую сторону с правой, мужской, верхнюю половину тела с нижней, переднюю сторону с задней.
Благодаря дыханию все клетки человека и все люди на Земле находятся в контакте друг с другом – дыханию нужно добраться до каждой или каждого из них и связать их воедино, если они хотят принять участие в жизни. Мы дышим в большом кругу жизненного цикла вместе с зелеными растениями Земли, принимаем то, что они отдают, и даем им то, в чем они нуждаются. Мы одариваем их, а они одаривают нас. Весь этот процесс мы называем фотосинтезом и оксидацией, или просто жизнью.
Мы можем и дальше дышать, как прежде, и выживать. В то же время мы можем дышать во имя жизни и открывать для себя новые пространства сознания. Прекрасным путем для этого является «связанное дыхание». На потоке вибраций такого освобожденного дыхания птица души может ощутить свою силу и дать жизни новый смысл и направление.
Обо всех секретах и шансах «связанного дыхания» можно прочесть в книге «Die wunderbare Heilkraft des Atmens» («Дыхательные методики оздоровления»).[8]
Чувственность как эликсир жизни
Наполненная сексуальность как источник энергии и средство профилактики безразличия
Эрос, один из величайших древнегреческих богов, со временем утратил свою значимость, равно как и символизируемая им тема эротической любви. Уже в римской мифологии, называясь Амуром, он превратился в маленькое создание, из засады запускающее стрелы любви в людские сердца. С тех пор он мстит за свое низвержение, вселяя во всех и вся безумие. Сегодня его признание сведено к минимуму, и ему не остается ничего другого, кроме как после одиннадцати часов ночи всеми силами добиваться внимания фрустрированных абонентов частных телеканалов, которым для онанизма не хватает собственной фантазии.
В то же время эротическая любовь дарит чудесную возможность преодолеть полярность и погрузиться в единство. Космическое сознание представляет собой оргазм в любви с мирозданием, говорил Бхагван-Ошо[9]. В момент оргазма мы становимся единым целым с партнером и миром. В потоке любви мы можем обнимать Бога и мир, можем чувствовать, как воздух и любовь дарят нам ощущение единства. Без переживания единства нет оргазма!
Мужчинам особенно нелегко понять, что выброс семени еще не является оргазмом и что оргазм, по сути, не требует выброса семени. «Венцам творения» следовало бы познакомиться с архетипически женской моделью любви, которая вместо одного-единственного пика ведет на следующую высоту с различными пиками и соответствующими ощущениями, неплохо бы научиться проживать ее и любить ее. Тогда сексуальность станет для них источником энергии, который дарит больше, чем забирает. Эта разновидность эротики не только не исчерпывает себя с течением времени, но и совершенствуется далее, превращаясь в неисчерпаемый энергетический родник. Она, как мало что другое, защищает от фрустрации и безразличия. Жизнь, которая определяется ею, скользит от одного пика к другому, если партнеры благодаря совместным оргазмам преодолевают противоречия мира противоположностей и приближаются к необъятному переживанию единства с Богом. То есть именно так, как учит тантрический буддизм или же карецца, древнее итальянское учение о любви.
Все болезни имеют глубокий смысл. Они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Если вы осознаете картину собственной болезни, то сможете найти новый прямой путь к самому себе. Болезнь не является неприятной помехой на этом пути, ибо она сама – путь. Чем сознательнее мы к ней относимся, тем лучше она выполняет свои задачи.
Все болезни имеют глубокий смысл: они передают ценнейшие послания психики. Психолог Торвальд Детлефсен и врач Рудигер Дальке помогают нам понять, о чем свидетельствуют инфекционные заболевания, головные боли, несчастные случаи, сердечные приступы и желудочные колики, а также рак и СПИД. Если вы осознаете картину собственной болезни, то сможете найти новый, прямой путь к самому себе.Для широкого круга читателей.
Далеко не каждому из нас, даже дожив до преклонных лет, суждено испытать на собственном опыте, что такое воспаление легких, боль в сердце или артрит. Но уже с самого раннего детства все мы не понаслышке знакомы с желудочными и кишечными симптомами. Почему так происходит? И можно ли этому противостоять? Ответ на эти вопросы вы найдете в книге «Проблемы пищеварения», написанной доктором Рудигером Дальке в союзе с психотерапевтом Робертом Хёслем.Авторы подробным образом рассматривают расстройства и заболевания системы пищеварения, начиная от таких безобидных и быстропроходящих явлений, как икота и временная потеря аппетита, и заканчивая тяжелыми хроническими заболеваниями, включая рак желудка и кишечника, и в очередной раз заставляют нас задуматься над тем, что страдания физического тела всегда связаны с отсутствием гармонии в душе и сознании.Для широкого круга читателей.
Известный специалист в области натуропатии доктор Рудигер Дальке убежден, что голодание, в отличие от большинства популярных диет, – истинное благо не только для тела, но и для души. Автор познакомит вас с основными принципами голодания и возможностями, которые оно открывает для любого человека. Вы узнаете, нужно ли (и можно ли) вам голодать, какие изменения (иногда довольно неожиданные) произойдут с вашим телом и какой будет психологическая реакция на каждом этапе отказа от пищи. Благодаря практическим рекомендациям автора, вы сможете составить персональный детальный план голодания, учитывающий особенности вашего организма и ваши предыдущие отношения с едой.
Сердцем мы чувствуем, ощущаем, видим и слышим. Известный немецкий врач Рудигер Дальке убежден: сердце восприимчиво и поэтому так уязвимо. Сердце, которому долгое время причиняли боль, в конце концов заболевает.Сердце является не только превосходным барометром наших эмоций – тех чувств, которые вырываются наружу, но и местом их возникновения. Если мы по каким-то причинам подавляем эмоции, они накапливаются в сердце и создают проблемы: могут оказывать на кровеносную систему давление и привести к нарушению сердечного ритма.Из настоящей книги вы узнаете, как вовремя распознать сигналы SOS, которое подает нам наше сердце, как справиться с уже имеющимися недугами и предотвратить новые болезни.
В своей новой книге, посвященной вегетарианскому образу жизни, Рудигер Дальке рассказывает о влиянии различных видов пищи на эмоциональное и физическое состояние человека. Результаты новейших исследований в области биохимии и генетики, которые он приводит, подтверждают его многолетний врачебный опыт: растительная пища, в отличие от продуктов животного происхождения, способна полноценно обеспечить все потребности организма в питании без риска для физического и душевного здоровья.Вы узнаете, как веганский образ жизни поможет снизить риск развития остеопороза, диабета, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также о том, как использовать ресурсы собственного организма для поддержания физического и психоэмоционального здоровья.Избранные рецепты веганской кухни от признанного австрийского повара Доротеи Неймар, приведенные в этой книге, вдохновят вас на кулинарные эксперименты и создание вкусных и полезных блюд.Книга адресована широкому кругу читателей, стремящихся к счастливой и здоровой жизни.
Для будущих и настоящих мам, которые хотят воспитать счастливых детей. Не нужно тратить время на массу родительских тренингов. Ответы уже в ваших руках: как пройти с ребенком путь от рождения до школы.
«Французские правила здорового питания» не зря занимают во Франции первое место среди всех изданий о питании. Перед вами не очередной сборник советов о том, как похудеть к лету, и не описание новой модной диеты. В этой книге речь идет о правильных пищевых привычках, благодаря которым вы многие годы будете чувствовать себя здоровыми и полными энергии. Профессор Анри Жуайо рассказывает, о том, как еда может помочь в профилактике преждевременного старения и болезней, даже таких страшных как рак.
Дон Беннетт, сыроед и специалист по профилактике болезней, подробно и не без чувства юмора отвечает на вопросы, связанные с сыроедением и здоровым образом жизни. Посвятив изучению этой темы бóльшую часть своей жизни, он объединяет практические наблюдения с научными данными, давая многоплановый и взвешенный обзор сыроедения и здорового образа жизни.
Цель этой книги – передать вам самый необходимый запас знаний, чтобы вы ощутили себя винным экспертом за 24 часа.
Наверное, нет человека, которого не интересовало бы его будущее. Познакомившись с этой книгой, вы узнаете, какие события ожидают вас в 2017 году, как сложатся дела, какие дни будут благоприятны для различного рода начинаний, какие нет. Также многое узнаете и о себе, о своих чертах характера, здоровье, о том, с каким знаком Зодиака у вас могут сложиться наиболее благоприятные отношения: дружеские, партнерские, брачные.
В этой книге вы найдете множество необычных игр на развитие у детей фантазии, памяти, логики, слуха, реакции, самостоятельности и нестандартного мышления. Ее автор Эйша Ситро – педагог, преподаватель естественных наук, мама двух непосед и настоящий энтузиаст творческого досуга с детьми. Она рассказывает, как сделать:• несколько видов лизунов и липучек,• пенящееся и светящееся тесто,• лунный песок,• разноцветную шипучку,• волшебную растущую краску,• мир динозавров и мир драконов,• извергающийся вулкан,• пустыню в тазу.Всего в книге более 150 рецептов всевозможных шипучек и липучек.
Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой!Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия.Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты – фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, – вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления.Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны.
Никто не любит болеть. Однако совсем этого избежать не удается практически никому. Перед вами первая книга о том, как болеть правильно, то есть выздоравливать максимально быстро, избегая осложнений. Из книги Вячеслава Архипова, врача с тридцатилетним опытом клинической работы, вы узнаете, какое участие необходимо принимать в процессе лечения и как защитить себя от действий некомпетентных, недобросовестных специалистов.Главная задача, которую ставит перед собой автор, — вооружить пациентов (и их родственников) знаниями, позволяющими им получить от современной медицины всё, что она может им дать.
Врач и психотерапевт Рудигер Дальке анализирует в своей книге проблему телесных, душевных и социальных кризисов, сопровождающих человека всю его жизнь. Автор раскрывает смысл и значение основных жизненных событий, от рождения до смерти, показывает важность ритуалов перехода из одного возраста в другой.Кризис середины жизни невозможно преодолеть, если человек не разобрался с вопросами переходного возраста. Правильная последовательность в переживании возрастных кризисов оказывает положительное влияние на человека, дает возможность выйти на новый уровень самосознания и стимулировать процесс дальнейшего развития.Для широкого круга читателей.Ранее книга выходила под названием «Жизненные кризисы как возможность развития.
В книге рассматриваются все известные в настоящее время способы очищения организма с помощью натуральных средств. Известный врач Рудигер Дальке предлагает нам разобраться, насколько такие способы оздоровления эффективны. Неоспоримым достоинством данных методов является то, что они проверялись и испытывались из поколения в поколение. При этом наиболее важным для автора является не строгое научное обоснование и подтверждение того или иного метода, а реальный успех от его применения.Для многих людей, страдающих от проблем, связанных с экологией, эта книга окажется надежным советником.