Минимализм - [5]
Остальное я все раздал. Все. В буквальном смысле. Я подарил всю мебель и все ее вещи: каждое украшение, которое было у нее дома.
Это был гигантский прыжок для меня, но я чувствовал, что мне необходимо было сделать это, чтобы убрать тяжесть, эмоциональный груз этой ситуации с моих плеч.
Знаете ли, мне не нужны мамины вещи, чтобы они напоминали мне о ней. Ее следы есть везде. В том, как я действую, в том, как я отношусь к другим, даже в моей улыбке. Она все еще здесь, и она никогда не была частью своих вещей.
Всякий раз, когда я даю совет, то склоняюсь к двум вариантам. Первый вариант обычно вариант с гигантским прыжком, эдакий вариант «первого и последнего погружения с головой» (например, избавиться от всего, разбить свой телевизор, выбросить все свои вещи в окно, быстро сорвать пластырь и т.д.). Этот выбор не для каждого, и порой не для меня тоже. Но в этом случае я так и поступил. Я все раздал.
Второй вариант - предпринять маленькие шаги. И это сработает, потому что поможет вам постепенно нарастить обороты через небольшие действия. Взгляните на это следующим образом: от каких сентиментальных вещей вы можете избавиться сегодня, от чего вы хотели давно избавиться? Начните сейчас. Выбирайте одну или две вещи в неделю и постепенно увеличивайте свои усилия по мере того, как вы ощущаете себя все увереннее и увереннее.
Какой вариант вы бы не выбрали, самое важное заключается в том, что вы предпринимаете действие. Скажем лучше: никогда не оставляйте хорошую идею без действия. Что вы сделаете сегодня, чтобы расстаться с сентиментальными вещами, угнетающими вас?
Джошуа Мильбёрн
Все мы ревнивы, не так ли? Вообще-то нет, не каждый ощущает ревность как эмоцию.
Я не ревную. Странно это читать, не так ли? Ну и также странно сказать такое. Но это правда. Я не испытываю ревность как эмоцию. Я испытываю печаль, счастье, гнев, эйфорию и другие эмоции, но не ревность.
Почему? Потому что я выбираю не ревновать.
После нескольких лет наблюдения за людьми, испытывающими ревность миллиардами способов, я понял, что наша культура продырявлена завистью, подозрительностью и жадностью, которые были порождены нашей конкурентной культурой, движимой потребительством.
И что хуже, на самом деле все это гораздо страшнее, чем мы представляем. Соперничество порождает зависть, хотя мы часто даем ему милые прозвища как «дух соревнований» или «амбиция».
Но правда в том, что зависть ведет к определенным культурным обязательствам - не отставать от Джонсов. Следовательно, мы завидуем мистеру и миссис Джонс за их деньги, за их большой дом, за их роскошные машины, за их большую яхту, за их уикенд, за их модные каникулы и за их вещи - за все эти ловушки нашего громоздко-посредственного общества.
Хотя мы не хотим просто завидовать материальным ценностям. Мы также ревнивы к нашим отношениям. Мы думаем, что наши друзья не проводят достаточно времени с нами, что наши любимые не заботятся о нас как следует, что наши клиенты не достаточно лояльны. Мы думаем так, потому что тяжело абстрагироваться от себя и тяжело признать, что Я не центр Вселенной.
Хотя есть хорошие новости. Мы можем выключить ревность словно наш телевизор. Мы можем убрать ревность из нашего эмоционального арсенала. И так же, как телевизор, не всегда легко выключить (иногда это кажется интересным, не так ли?). Но выключение ревности может значительно увеличить наше эмоциональное здоровье. Потому что, в конце концов, ревность никогда не бывает полезной. Многие негативные эмоции могут быть полезными: боль говорит нам о том, что что-то не так, страх советует нам осмотреться, прежде чем прыгать, и т.д. Но ревность, неважно какая она, никогда не поможет.
Но как?
Самый легкий способ выключить ревность - это перестать допытываться до намерений других людей. Мы часто завидуем, потому что считаем, будто люди хотели сделать что-то одно своими действиями, но на самом деле они имели ввиду совершенно другое. И правда заключается в том, что вы никогда не узнаете чье-то настоящее намерение, так что это просто лишняя трата времени.
Зависть/ревность: вы можете выключить это. Вы можете перестать допытываться интересов других людей. Лучшая жизнь ждет вас по другую сторону от зависти.
Джошуа Мильбёрн
За тридцать лет жизни на этом свете я страдал от одной эмоции больше, чем от другой: чувство подавленности. Хотя в этом году все изменилось.
До этого года я был подавлен моей работой. Я был подавлен количеством электронных писем в моих входящих. Я был подавлен только от одной мысли о том, что надо заниматься в спортзале. Я был подавлен интернетом. Я был подавлен смартфоном. Я был подавлен своим телефоном и почтой, смсками, мгновенными сообщениями, сообщениями BlackBerry Messenger, обновлениями Twitter и статусами Facebook, и всеми этими миллионами частиц информации, которые швырялись в мое направление каждый день.
Я стал нервным, я был подавлен, поэтому я обо всем беспокоился. Что если сегодня я не отвечу на этот email? Что если я прослушаю голосовое сообщение вовремя? Что если я потерплю неудачу? Что если он не такой, как я? Что если она перестанет любить меня? Что если, что если, что если…
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
Раскрываются причины уникального явления общества, характерного для всех цивилизованных стран, — малой продолжительности жизни врачей, среднее значение которой на 15–20 лет ниже жизни их пациентов. Показано, что среди причин имеются такие необычные, как высокая чувствительность и культ смерти. Представлены теория Любви, Разума и Жизни, а также теория Смысла Жизни и теория преждевременной старости. Формулируются положения духовной психологии. Предложен авторский взгляд на концепцию Человека, болезни и здоровья.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.