Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [60]

Пять категорий Сатир

Эти изображения основаны на описаниях предложенных Вирджинией Сатир архетипов, которые мы обнаруживав нашей культуре (Satir, 1972, 1988).

Компьютер

Это упражнение вы можете выполнять сидя. Компьютер передвигается, его мозг слишком занят подсчетами, ригидная ни? часть тела всего лишь выполняет роль транспортного среде для мозга. Положите одну руку на грудь, второй подоприте бородок, словно вы задумались, — рациональная поза «мыслителя». Спину держите прямо, шея напряжена. Глаза — центр головы, голова откинута назад, чтобы охватить взглядом большое пространство, принимает все в себя, обдумывает.

Рисунок 9.1.

Обвинитель      Компьютер

Жертва

Компьютер говорит сухо, безжизненно, монотонно. Он тщательно подбирает слова, чтобы избежать ошибок, предпочитает абстрактные выражения, чтобы выглядеть интеллигентнее. «Первое, что бросается в глаза», «Рациональным в данной ситуации мне кажется реализация стратегии оптимизации», что значит: «Я — воплощение благоразумия, логики и здравомыслия».

Сатир пишет: «Самое грустное в этой роли то, что именно такой образ, суля по всему, является идеалом для многих. «Говорите по существу; не показывайте свои чувства; не реагируйте».

Жертва

Встаньте и встряхнитесь. Примите асимметричную открытую позу, ладони открыты, смотрят вверх, медленно поднимаются. В крайнем случае согнитесь, осуньтесь, словно получили удар в живот. Спина ссутулена, голова опущена чуть вниз, дыхание затруднено. Или же опуститесь на одно колено в немой мольбе, поднимите руки, словно просите о помощи, о поддержке.

Этот телесный коллапс переводит центр тяжести куда-то на спину, в область солнечного сплетения. Это не самое ресурсное место.

Жертвы считают себя бесполезными существами, они исполнены благодарности уже за то, что им дозволено существовать. Голос слабый, жалобный, заискивающий; готовы выполнить любой приказ, постоянно ищет одобрения, готов принять на себя любую ответственность. «Помогите мне»; «Я готов на все»; «Я хочу угодить вам»; «Простите меня».

Флюгер

Ваши движения должны стать резкими, беспорядочными, неуклюжими. Руки и ноги согнуты, локти и колени смотрят в разные стороны под разными углами. Центр тяжести постоянно перемещается как по телу, так и за его пределами — вы пытаетесь удержать равновесие, но тщетно. Начинает кружиться голова. Внимание, словно бабочка, перелетает с одного на другое.

Обычно о таком человеке говорят, что он «витает в облаках», он «чудной».

Голос Флюгера постоянно скачет : он то высокий, то низкий, то писклявый и резкий, то низкий и страстный. «О-о-о»; «Не знаю даже»; «Я тут ни при чем»; «А это что такое?»; «Ага, здорово!»

Вы можете говорить все, что угодно, лишь бы говорить, пускаться в долгие рассуждения обо всем, на что упадет ваш взгляд. Ваше внимание целиком сосредоточено на вашей реальности, до всех остальных вам дела нет.

Обвинитель

Выставьте ногу вперед, выпрямитесь во весь рост, подайтесь чуть вперед, так, чтобы трудно было удерживать равновесие; рука протянута, палец указывает на собеседника. Вы напряжены, вы разозлены, обвиняете весь мир; вы уверены в своей «правоте» и не собираетесь молчать об этом! Центр — ваши глаза, сфокусированные на «этом негодяе», который стоит перед вами; или же центр находится в районе плеч, готовых оказать давление: вы намерены донести свое мнение до каждого. Есть черное, есть белое, полутонов для вас не существует. Обвиняйте всех и вся. Обличайте, разоблачайте, задавайте каверзные вопросы, поддерживая высокий статус — не удосуживайтесь выслушать ответы на них.

Обвинитель говорит громко, жестко, властно, но сдержанно, словно сквозь сжатые зубы: «Это все твои выходки!»; «Это вы во всем виноваты!»; «Не смей!».

Уравновешенный

А теперь расслабьтесь, встряхнитесь, чтобы избавиться от этих дисфункциональных поз, и сделайте глубокий вдох. Ноги твердо стоят на иолу, спина прямая, голова приподнята, словно ее поддерживает натянутый между макушкой и потолком шнурок, глаза смотрят вперед. Руки протянуты, ладони смотрят вниз, разглаживают пространство перед вами.

Рисунок 9.2.

Уравнитель

Уравновешенный тип гармонично сбалансирован, его позы симметричны, центр тяжести находится в районе живота (хара или дан тъен); всегда готов к действию.

Смотрите на мир «мягко» — не настойчиво, но спокойно, периферийным зрением, принимая все внутрь себя. Смотря на человека, вы видите его «сердцем», просто находитесь рядом с ним и не собираетесь его менять.

Уравновешенный говорит «искренне», не наигранно, ровно; голос глубокий. «ОК, значит, дела обстоят так»; «К этому вопросу можно подойти с разных сторон».

«Третий аспект реакции Уравновешенного заключается в том, что она целостна, не разрознена. Тело, мысли, чувства — все на виду, в отличие от реакции, например Компьютера, когда двигается только рот, и то еле-еле. Уравновешенным свойственна непринужденность, целостность, живость, открытость, осмысленность. Уравновешенность дает возможность жить скорее весело, чем скучно. Такие люди вызывают доверие, вы знаете, что можно ожидать от них, и вам спокойно в их обществе. Их позиция — целостность и свободное движение».