Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [107]
• Примите позу, которая нужна вам. чтобы заскучать.
Если вы находитесь в окружении подростков, которые так часто утверждают, что их «все достало», обратите внимание, что они делают, когда им все надоедает, и скопируйте этот я ii. iK тола. Это развязанное состояние может вам лаже понравиться!
• О чем вы думаете? На что обращаете внимание? Каким видите мир вокруг себя.'
• Как вы переходите из состояния скуки в другое, более заинтересованное состояние?
Вы наверняка проделывали это в прошлом — так что именно вы делали?
Возможно, для этого нужно изменить физическое состояние при помощи упражнений: разгоните кровь, дышите глубже, обращайте больше внимания на то, что происходит вокруг, а не внутри вас.
• Представьте, что когда-нибудь в будущем вы опять заскучаете. Что вы будете делать, чтобы избавиться от этого?
Одна из метафор для скуки — «отключка». Нет никаких идей, альтернатив, ресурсов, ничего не происходит. Чтобы «включиться», можно задать себе вопрос: «Так что же тут на самом деле происходит?», «Что происходит такого, что я не замечаю?», «Какой паттерн лежит в основе этого?» Чтобы найти историю, нужно просканировать в уме области, в которых можно найти парадигму переключения внимания, и снова стать любопытным.
Путешествия по четырем реальностям
Некоторые путешествия охватывают все четыре реальности. Так происходит в процессе Мета- отзеркаливания, так происходит при определении «четко оформленного результата». Маршрут такого путешествия проходит по часовой стрелке (рисунок 13.3).
Рисунок 13.3. Двигаемся по часовой стрелке
Процесс
Двигаемся по часовой стрелке, начиная с...
Мета-зеркало
Четко оформленный результат Стратегия творчества Диснея
Унитарная реальность
Сенсорная/Социальная реальность
Мифическая реальность
Вообще говоря, если вы намерены найти лучшую альтернативу, вам нужно двигаться по часовой стрелке. Если вы хотите дать определение, организовать или добиться теоретического понимания, нужно двигаться против часовой стрелки (рисунок 13.4).
Рисунок 13.4. Двигаемся против часовой стрелки
Процесс
Двигаемся по часовой стрелке, начиная с...
Регулировка под себя
Моделирование
Мифическая реальность
Унитарная реальность
Теперь давайте более подробно рассмотрим некоторые из этих процессов.
Путь Мета-зеркала
Путь изменения при мета-отзеркаливании проходит через все четыре реальности:
Первая позиция Унитарная реальность — Модальность истины. Определите, как вы себя чувствуете в этих взаимоотношениях.
Вторая позиция Сенсорная реальность — Аналитическая модальность. Станьте Оппонентом самому себе. Перейдите от монизма к плюрализму через расширение фрейма.
Третья позиция Социальная реальность — Оценочная модальность. Сделайте шаг назад от отношений I уровня и посмотрите, в каких отношениях находитесь вы с собой. Какую реакцию у вас вызывает тот вы?
Четвертая позиция Мифическая реальность — Креативная модальность. Поменяйте (1) и (3), какими бы они ни были. Это позиция личной силы, с которой вы можете изменить старое внутреннее представление об этих отношения через изменение структуры.
На этом этапе мы имеем три главных перехода; задача выполнена.
Вернитесь на (1), чтобы отметить новую истину.
На (2) проверьте отношения с точки зрения другого человека.
Завершите путешествие реинтеграцией с собой.
Нет смысла пытаться выяснить, где происходит переход. Изменения происходят на всех этапах процесса. Каждый раз, когда вы перепрыгиваете из реальности в реальность, внутри что-то меняется. Часто достаточно бывает первого перехода в Сенсорную реальность. Эта базовая техника используется во многих аналитических методах изменения: НЛП, геш-тальт-техника «Два стула» и т.д. В гештальт- методике «Интра-персональная встреча» (см. Naranjo, 1993) задействованы преимущественно первая и третья позиции. Клиент поддерживает диалог между (1) и (3), переходя с позиции на позицию, пока не получит все необходимые инсайты.
Стратегия творчества Диснея
Этот процесс был описан Робертом Дилтсом и др. (Dilts, 1991), для которых Уолт Дисней был эталоном лидера. Дисней умер в 1996 году, но, к счастью, остались еще люди, которые работали с ним и были знакомы с его методами. Дилтс разработал парадигму творчества, в оригинальной версии которой было всего три позиции — Мечтатель, Реалист и Критик (которого Дисней называл «Человек, который все портит»). Здесь соединяются характеристики всех четырех реальностей.
Дисней был лидером-новатором. Пусть не все одобряли его установки, но, без сомнения, это был крайне интересный человек, который учил своих подчиненных решать все проблемы самостоятельно, а не бежать к нему за помощью. Дисней говорил своим работникам: «Не подходите ко мне с вопросами. Единственное, что вы можете от меня получить, — это одобрение» (Bennis &Biederman, 1997).
Упражнение 13.6.
Стратегия творчества Диснея
Это путешествие — производственны» процесс в воображении: у вас есть Мечта; эту мечту вы переносите в реальность; модифицируете ее и перерабатываете до тех пор, пока не получите четкое представление; и в конце концов воплощаете свою мечту. Это четыре квадранта путешествия. В ходе этого процесса мы исполняем три определенные роли: Мечтатель (М), Реалист (У) и Критик (Се-Со). Мечтателю нужно трансформировать идеи в реальность; Реалист должен заставить их работать — и работать эффективно. Критик проверяет, как продвигаются у него дела, отмечает все изъяны, упущения и неблагоприятные последствия, после чего возвращает проект Мечтателю для инспекции. Весь цикл повторяется как минимум трижды.
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) — это современное направление практической психологии, основанное на принципах взаимоуважения, осознания потребностей и ценностей друг друга. Оно заслуженно считается одним из самых действенных методов построения межличностных коммуникаций и достижения максимальных целей в бизнесе, в творчестве, в обучении. В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам? Многочисленные примеры и упражнения, предлагаемые автором, помогут вам не только самостоятельно освоить приемы нейро-лингвистического программирования, но и научиться с успехом применять их на практике.
Шереметьев К. П.Полноприводной мозг. Как управлять подсознанием.СПб.: Издательство «Крылов», 2007. (Серия «Библиотека G-модератора»).ISBN 5-9717-0174-6Хотите стать умнее? Талантливее? Успешнее? Это несложно. Все, что для этого нужно, у вас уже есть. У вас есть великолепный и совершенный мозг. Однако давно известно, что люди используют лишь 20% возможностей мозга. А вот если научиться мыслить подсознанием, то эти цифры значительно возрастут. Научившись им управлять, вы сможете достичь успеха в любом деле.А знаете ли вы, кто управляет вашим мозгом сейчас? Нет, не вы, а ваше подсознание.
Настоящая книга, основанная на собственных переживаниях Рамеша, связанных с глубинными аспектами Учения Махараджа Нисаргадатты, предоставляет глубинное рассмотрение различных аспектов сущности Учения Адвайты.
Эта книга опровергает расхожее мнение о том, что люди в коматозном состоянии бессознательны. Они находятся в измененном состоянии сознания и испытывают важные и значимые переживания.«Почему у меня такое чувство, что я безотлагательно должен написать эту книгу? Может быть, потому, что я отстаиваю новую этику, сражаюсь за расширение современного медицинского представления о смерти мозга? Или мне необходимо изучать предсмертные переживания, чтобы обнаружить собственную вечную сущность? Вечный религиозный опыт, который всегда приписывали жизни после смерти, безусловно, можно пережить в этой жизни.
Организация, способы и технологии информационно-психологического воздействия.Комплексно рассматривается проблема манипулирования людьми с использованием различных средств, способов и технологий информационно-психологического воздействия, ставшего достаточно массовым явлением в повседневной жизни, экономической конкуренции и политической борьбе и представляющего основную угрозу информационно-психологической безопасности личности в современных условиях развития российского общества. Сущность манипуляций людьми, выделяется как скрытое психологическое принуждение личности.Показывается, что тайное принуждение личности как специфический способ управления используется на всех уровнях социального взаимодействия людей – от межличностного общения, до массовой коммуникации и присуще различным культурам и историческим условиям.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«По моему мнению, Майкл Гриндер изложил нечто экстраординарное в этой книге. Он прекрасно представил некоторые репрезентативные паттерны, смоделированные в НЛП – технологии, и существенно усовершенствовал их для конкретного контекста образования. Читателю представлены точные описания техник активного и пассивного наблюдений, классификация стилей научения учеников и техники адаптации учителя к ученику. Результат – не только улучшение успеваемости, но и улучшение взаимоотношений с учениками. Поэтому я с удовольствием рекомендую всем, кто хочет самосовершенствоваться, овладеть паттернами, представленными в этой книге.