Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [103]
Тупик
Быть в тупике — значит не иметь выбора. Тупик относится скорее к Унитарно-Социальному измерению, к нашим истинам и принятию решений. Оказавшись в тупике, человек становится пассивным, беспомощным, становится жертвой или разочарованным актером.
Метафорически выражаясь, в Унитарной реальности нет возможности двигаться вперед, нет выхода, нет пути. Нас окружают ограничивающие убеждения, давление системы не позволяет нам придумать ни одного правильного движения или действия: «Это противоречит правилам. Я не имею права делать то-то и то-то».
В Социальной реальности мы не способны принимать решения, определить приоритеты, выбрать одну из альтернатив или решить, что делать. Члены группы не могут прийти к согласию. Одно из последствий выхода «за линию» — «потеря лица», снижение статуса.
МЕТАФОРЫ ТУПИКА
Остановка: Палки в колеса — вы не можете двигаться дальше, вы схвачены, вы не можете сдвинуться с мертвой точки. Вы вросли корнями, не можете пошевелиться. Энергия иссякла.
Взаперти: Внутри контейнера: вас сжимает кольцо проблем, которые налагают ограничения, ставят преграды; вам некуда податься, нечем дышать. Вы заперты, загнаны в угол, выхода нет. Ключ утерян, дверь закрыта на засов.
Выхода нет: Вы наталкиваетесь на стену, железный занавес. Его нельзя обойти, нельзя преодолеть — он слишком крепкий, слишком высокий, слишком прочный, вы не знаете, что за ним. Бьетесь головой о каменную стену. Препятствие преграждает вам путь, вы не можете двигаться дальше.
Потерянный: Сбился с пути. Нет дороги, нет пути, некуда идти. Дорога обрывается. Пропасть непреодолима. Вы потерялись, отклонились от курса, зашли в тупик. Мосты сожжены, и нет пути назад.
Война: Когда наша истина вступает в конфликт с чужой истиной, появляется множество метафор, связанных с войной. Отказываясь сдаться, мы окапываемся, укрепляемся траншеями, отказываемся от вылазок на территорию врага. Можно выждать, а можно палить из всех пушек.
МЕТАФОРЫ НЕРЕШИТЕЛЬНОСТИ
Перекресток: На распутье. Никто не подскажет, какой путь выбрать. Не знаю, куда повернуть. Водораздел.
Дилемма: Обе альтернативы болезненны и нежелательны: между молотом и наковальней. Сцилла и Харибда. Сидеть между двух стульев.
ВЫХОД ИЗ ТУПИКА
Любое изменение требует перехода в другую модель реальности. Можно выйти ненадолго, чтобы только посмотреть, где мы находимся, а потом вернуться к Унитарному мышлению и переименовать или переопределить способ кодировки истины. Например, воспринимать актуальное состояние не как «проблему», а как «возможность» или «вызов»; видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Переопределение актуальной истины или правила называется «рефреймингом». См. Вацлавик и др. ( Watzlawick et al, 1974), Гриндер и Бэндлер (Bandler &Grinder, 1982).
Если источник правила неизвестен, а само правило не оставляет возможности выбора и не предлагает альтернатив, выясните: «Кто говорит, что вы можете/не можете это делать?» Если человек не имеет четких руководящих принципов, предложите ему создать правило: «Если бы здесь действовало правило, как бы оно звучало?», «Какие директивы или принципы могли бы соответствовать вашим убеждениям?». Введите временной фактор: «Всегда ли было так?» Убеждения и истины обычно меняются со временем.
Выход из тупика к альтернативам — процесс дивергентный. Перейдите на другую перцептивную позицию, чтобы рассмотреть характер тупикового состояния. Выявите ограничивающие убеждения и языковые факторы. Проанализируйте детали и контекст: «Как именно?», «Где именно?» и т.д. Изменение перспективы дает возможность дифференциации, категоризации, позволяет отмечать различия и создавать альтернативные варианты, принимая новую информацию и понимание. На практике приложите все физические и психические усилия, чтобы изменить перспективу. Если человек знаком с моделью «Четыре реальности», спросите: «Как это выглядело бы с Унитарной/Сенсорной/Социальной/Мифической точки зрения?»
Если тупик оказывается поведенческим проявлением, сделайте «шаг назад», чтобы определить стратегию или последовательность шагов, а затем посмотрите, как можно реструктурировать эту последовательность: что-то удалить, что-то добавить, изменить порядок действий, перемешать составляющие, изменить направление.
Обратившись к метафоре «путь», можно обойти препятствие, сделать вид, что мы уже оказались по другую его сторону, и посмотреть на него оттуда. «Представьте себе, что у вас в руках волшебная палочка, которая магическим образом перенесет вас через это препятствие. Как оно будет выглядеть тогда?»
Определив результаты, мы переходим в Социальную реальность, начинаем поиски, а потом находим дорогу вперед, продолжая путешествие к нашей цели.
В Социальной реальности обратитесь к групповым ценностям: «Подумайте о какой-либо высокостатусной группе, организации, обществе. Каких действий они от вас ожидают?», «Что лучше всего предпринять в этой ситуации?». На индивидуальном уровне установите ценности человека: «Итак, что для вас в этом важно?» Если человек не может справиться с нерешительностью или не в состоянии определить приоритеты, составьте перечень его ценностей и выстройте их в иерархическом порядке.
НЛП (нейро-лингвистическое программирование) — это современное направление практической психологии, основанное на принципах взаимоуважения, осознания потребностей и ценностей друг друга. Оно заслуженно считается одним из самых действенных методов построения межличностных коммуникаций и достижения максимальных целей в бизнесе, в творчестве, в обучении. В этой книге представлены наиболее эффективные техники, используемые ведущими международными НЛП-тренерами. Вы получите полные и исчерпывающие ответы на вопросы: что такое НЛП? Что оно может дать лично вам? Многочисленные примеры и упражнения, предлагаемые автором, помогут вам не только самостоятельно освоить приемы нейро-лингвистического программирования, но и научиться с успехом применять их на практике.
Шереметьев К. П.Полноприводной мозг. Как управлять подсознанием.СПб.: Издательство «Крылов», 2007. (Серия «Библиотека G-модератора»).ISBN 5-9717-0174-6Хотите стать умнее? Талантливее? Успешнее? Это несложно. Все, что для этого нужно, у вас уже есть. У вас есть великолепный и совершенный мозг. Однако давно известно, что люди используют лишь 20% возможностей мозга. А вот если научиться мыслить подсознанием, то эти цифры значительно возрастут. Научившись им управлять, вы сможете достичь успеха в любом деле.А знаете ли вы, кто управляет вашим мозгом сейчас? Нет, не вы, а ваше подсознание.
Настоящая книга, основанная на собственных переживаниях Рамеша, связанных с глубинными аспектами Учения Махараджа Нисаргадатты, предоставляет глубинное рассмотрение различных аспектов сущности Учения Адвайты.
Эта книга опровергает расхожее мнение о том, что люди в коматозном состоянии бессознательны. Они находятся в измененном состоянии сознания и испытывают важные и значимые переживания.«Почему у меня такое чувство, что я безотлагательно должен написать эту книгу? Может быть, потому, что я отстаиваю новую этику, сражаюсь за расширение современного медицинского представления о смерти мозга? Или мне необходимо изучать предсмертные переживания, чтобы обнаружить собственную вечную сущность? Вечный религиозный опыт, который всегда приписывали жизни после смерти, безусловно, можно пережить в этой жизни.
Организация, способы и технологии информационно-психологического воздействия.Комплексно рассматривается проблема манипулирования людьми с использованием различных средств, способов и технологий информационно-психологического воздействия, ставшего достаточно массовым явлением в повседневной жизни, экономической конкуренции и политической борьбе и представляющего основную угрозу информационно-психологической безопасности личности в современных условиях развития российского общества. Сущность манипуляций людьми, выделяется как скрытое психологическое принуждение личности.Показывается, что тайное принуждение личности как специфический способ управления используется на всех уровнях социального взаимодействия людей – от межличностного общения, до массовой коммуникации и присуще различным культурам и историческим условиям.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«По моему мнению, Майкл Гриндер изложил нечто экстраординарное в этой книге. Он прекрасно представил некоторые репрезентативные паттерны, смоделированные в НЛП – технологии, и существенно усовершенствовал их для конкретного контекста образования. Читателю представлены точные описания техник активного и пассивного наблюдений, классификация стилей научения учеников и техники адаптации учителя к ученику. Результат – не только улучшение успеваемости, но и улучшение взаимоотношений с учениками. Поэтому я с удовольствием рекомендую всем, кто хочет самосовершенствоваться, овладеть паттернами, представленными в этой книге.