Метафоры и модели изменения. Постигаем искусство НЛП - [102]

Мы выбираем, быть ли нам негативистами или позитивистами, пессимистами или оптимистами, выбираем, рассматривать ли вызовы, с которыми сталкиваемся, как «проблемы» или как «возможности». Все дело в языке: он может воодушевлять или расстраивать, создавая альтернативную реальность с соответствующими чувствами, последствиями и т.д.

Упражнение 13.2.

Представляем понятия

Это упражнение вы можете проделать мысленно.

• Сидите спокойно, с закрытыми глазами, и просто думайте о слове «проблема». Обратите внимание на возникающие у вас образы — в любой модальности (зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные, вкусовые) — и наих характеристики: образы цветные или черно-белые, яркие или приглушенные, неподвижные или движущиеся, близкие или отдаленные и т.д. Так может появиться история.

• Теперь выбросьте из головы этот образ и проделайте то же самое со словом «возможность». Посмотрите, что придет вам в голову, обратите внимание на характеристики образа.

• Теперь сравните эти два образа. В чем они различаются? Относятся ли они к одной и той же модальности — визуальной, аудиальной или кинестетической? Различаются ли ощущения вашего тела?

Каждое слово или понятие имеет в нашем сознании свой образ. Вы можете проделать это упражнение с любым словом. В предыдущей главе вы работали с образами, возникающими в сознании в ответ па богатые ассоциациями слова. На этот раз обратите внимание на характеристики образа, а не на его содержание.

Упражнение 13.3.

Лингвистические путешествия

У любого слова, в том числе и у предлогов, артиклей, есть двойник в нашем сознании. Например:

• Посмотрите, есть ли разница между понятиями «путешествие», «то самое путешествие» и «мое путешествие».

• А теперь посмотрите, что происходит с этими образами, когда вы думаете: «В путешествии», «После того путешествия», «Не говоря уж о моем путешествии», «Просто путешествие».

Если вы увидели разницу, о чем это говорит? О том, что слова, которые вы используете, которые вы говорите себе, оказывают влияние на образы, возникающие в вашем сознании. И, если это происходит с вами, то произойдет и с любым другим человеком. Но, пока вы не зададите вопрос, вы не узнаете, как именно это с ним происходит.

Если вы еще не способны осознать свои внутренние образы, не останавливайтесь — практикуйтесь. Не ждите, что внутренние образы или звуки будут столь же яркими или очевидными, как образы и звуки внешнего физического мира. Просто закройте глаза и наблюдайте за тем, что происходит в аудиальной, визуальной и кинестетической модальностях. Если вы не сталкивались с таким упражнением, вас может приятно удивить богатство вашего внутреннего мира.

Метафоры проблем

Полезно обращать внимание на метафоры, при помощи которых люди описывают свои проблемы. С ними можно работать и строить адекватное вмешательство. В главе 12 мы уже рассматривали некоторые лингвистические ошибки-блокираторы. Метафоры помогают нам найти способы решения проблемы. Существует множество способов зайти в тупик и столько же способов выйти из него. Нужно только немножко воображения.

Используйте чужие метафоры, чтобы определить, в какой модели реальности находится человек, и продумайте, какие изменения можно внести в эти метафоры. Например, суть процесса обучения можно изменить при помощи динамической метафоры изменения. Словно вы:

• Бросаете в воду камень и наблюдаете, как по водной глади разбегаются круги.

• Сажаете в землю зерно, и оно растет.

• Инсталлируете новое программное обеспечение для своего компьютера.

Формы облачения в язык

Есть две метафоры, которые описывают самые разнообразные виды проблем: «тупик» и «смятение». Это связано с тем, как мы используем язык для описания или создания возможностей.

МЕТАФОРЫ ПРОБЛЕМ

В тупике: Растения не могут оторваться от земли, но они тянутся к свету и пускают вглубь корни.

Неподвижный: Цветы распускают лепестки и своим цветом и ароматом привлекают насекомых.

В кольце: Летите вверх, найдите обходной путь. Проделайте дыру в стене. Откройте дверь/окно.

Сбитый с толку: Отступите назад, чтобы не отвлекаться на детали и увидеть паттерн. Расшифруйте его.

Бессилие: Магическое зелье. Подключитесь к источнику

Силы: Кто дергает за ниточки марионеток?

Страх: Включите свет. Загляните за занавески. Прогоните страх.

Слабость: Постройте надежный фундамент. Закрепите несущие конструкции.

Разбитый: Склейте клеем. Выбросите и сделайте/купите новый.

Засуха: Найдите источник, родник, колодец. Скоро снова пойдут дожди, которые наполнят реку.

Скука: Посмотрите, что происходит снаружи. Наблюдайте за собой с преувеличенным любопытством.

Потерянный: Спросите, куда вам нужно идти. Просто предположите, что вы оказались в очень полезном месте, и продолжайте путь оттуда.

В пробке: Застряли на дороге. Бросьте машину и идите пешком. Уберите причину затора, и движение возобновится.

Используйте язык конвергентно для описания реальности, уменьшения опций и «фиксации мира». В итоге у вас выкристаллизуется четкое определение того, «что есть что». Дивергентное использование языка позволяет нам представить, что могло бы быть, конструировать реальности «а что, если...?». Помимо этого мы используем отрицание, чтобы отвергать, другие точки зрения: «Это неправда!», «Так не бывает!», «Это не имеет значения!», «Это бессмысленно!». Мы отвергаем все предложения, мы не «открыты сомнению», верим только в свои сиюминутные истины, стремимся к несходству и разделению.