Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании - [24]
Счастливого пути!
Словарь терминов
Акне — закупорка и воспаление пор, вызванные смешением кожного жира с потом и грязью.
Ареолы — темные круги вокруг сосков.
Бессонница — проблемы с засыпанием и качеством сна.
Боль, вызванная ростом — временные неприятные ощущения в мышцах, ногах и бедрах, возникающие во время скачков роста.
«Бутон» груди — плотный шарик под соском.
Влагалище — канал, ведущий к внутренним репродуктивным органам.
Вульва — внешние половые органы женщины.
Выделения — смесь слизи с жидкостью, которая вырабатывается под воздействием гормонов.
Гениталии — наружные половые органы.
Гормоны — химические вещества, играющие важную роль в изменениях, происходящих во время полового созревания.
Давление сверстников — попытки друзей или одноклассников убедить тебя делать то, что тебе не нравится.
Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи.
Задержка полового созревания — начало полового созревания позднее нормы.
Кальций — минерал, укрепляющий кости. Его недостаток может привести к развитию серьезных заболеваний.
Клитор — маленький и очень чувствительный кожный бугорок в верхней части половых губ.
Кофеин — ингредиент некоторых продуктов и напитков, возбуждающий и затрудняющий засыпание.
Лобок — мягкий бугорок ниже живота.
Матка — полый орган в форме груши, расположенный в нижней части живота.
Маточные трубы — пара труб, по которым яйцеклетки попадают из яичников в матку.
Медитация — практика, во время которой ты несколько минут сидишь в тишине и позволяешь разуму успокоиться.
Менопауза — прекращение менструаций у женщины старшего возраста.
Менструация — часть цикла, во время которого слизистая оболочка матки отторгается и выходит из влагалища.
Миопия — близорукость.
Овуляция — выход яйцеклетки из яичника в середине цикла (за 12–16 дней до месячных).
Отверстие уретры/уретра — маленькое отверстие под клитором, откуда выходит моча.
Перхоть — чешуйки сухой кожи головы.
Половое созревание — возраст или время, когда тело созревает и становится способным к размножению.
Половые губы — внутренние и наружные складки кожи на вульве.
Преждевременное половое созревание — начало полового созревания раньше, чем это положено.
Предменструальный синдром (ПМС) — симптомы, которые могут появиться за неделю или несколько дней до месячных. К ним относятся болезненность груди, перепады настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность, вздутие и тяжесть в нижней части живота и спазмы.
Скачок роста — время стремительного роста, когда руки, ноги, стопы и ладони становятся больше.
Сколиоз — искривление позвоночника.
Согласие — разрешение на то, чтобы прикоснуться к телу другого человека.
Соски — кожные «пуговки» в центре ареол.
Черные точки — закупоренные поры черного цвета. Это форма акне, они появляются, когда излишки кожного жира смешиваются с потом и грязью.
Эстроген — женский половой гормон.
Яйцеклетки — женские половые клетки (самые большие из всех клеток человека!), хранящиеся в яичниках, благодаря которым может формироваться новый организм (плод).
Яичники — парные органы, где образуются и хранятся яйцеклетки. Яичники производят гормоны, которые подают организму сигнал о том, что пришло время изменений.
Источники и ссылки
«Все о половом созревании» (All About Puberty). KidsHealth. Nemours Foundation. Последнее обновление в октябре 2015 года. http://kidshealth.org/en/kids/puberty.html/
Кук, Каз. «Все о девочках 8–12 лет» (Girl Stuff 8–12). Penguin eBooks, 2016.
Шрофф, Амита. «Девочки и половое созревание» (Girls and Puberty). Web MD, LLC. 20 марта 2016. https://teens.webmd.com/girls/facts-about-puberty-girls#2.
«Профиль мировой демографии 2018» (World Demographics Profile 2018). Index Mundi, 20 января 2018 года. www.indexmundi.com/world/demographics_profile.html
«Перспективы мирового населения 2017» (World Population Prospects 2017). ООН. https://esa.un.org/unpd/wpp.
«Среднестатистический человек отращивает 590 миль волос и съедает 35 тонн пищи… ПОРАЗИТЕЛЬНАЯ статистика о человеке» (Average Human Grows 590 Miles of Hair and Eats 35 Tons of Food… AMAZING Human Stats). Daily Express. 17 октября 2013 года. www.express.co.uk/news/weird/437344/Average-human-grows-590-miles-of-hair-and-eats-35-tons-of-food-AMAZING-human-stats
Бюргенн, Марк. «Что такое зубной налет и чем он опасен?» (What Is Plaque and Why Is It Harmful?) Ask the Dentist. https://askthedentist.com/what-is-plaque. По состоянию на 24 января 2018 года.
«Кальций» (Calcium). Центр здоровья молодых женщин. Последнее обновление 5 января 2017 года. https://youngwomenshealth.org/2013/10/17/calcium.
Дал, Эндрю А. «Заболевания и состояния глаз» (Eye Diseases and Conditions). MedicineNet.com. 17 сентября 2009 года. https://www.medicinenet.com/image-collection/nearsightedness_picture/picture.htm.
«Генетика» (Genetics Home Reference). Американская национальная медицинская библиотека. 23 января 2018 года. https://ghr.nlm.nih.gov/primer/basics/gene.
Грейсон, Шарлотт И. «Миопия» (Myopia). MedicineNet.com. WebMD Medical Reference. https://www.medicinenet.com/myopia/article.htm. По состоянию на 24 января 2018 года.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Шунгит – уникальный природный материал. Он необычен по происхождению, структуре входящего в его состав углерода и структуре самих пород. Единственное в мире месторождение находится в России, в Республике Карелия, в пяти километрах от Онежского озера. Перечень заболеваний, для профилактики и лечения которых показан шунгит, огромен: анемия, аллергии различных видов, бронхиальная астма, гастрит, диспепсия, заболевания почек, заболевания печени, диабет, желчнокаменная болезнь, болезни желчного пузыря, ослабленный иммунитет, болезни поджелудочной железы, простудные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, холецистит, синдром хронической усталости… Положительные отзывы о свойствах шунгитовой воды были получены из многих медицинских учреждений страны.
С древнейших времен человеку известны целебные свойства тыквы. И в настоящее время тыква – одно из самых распространенных природных лекарственных и пищевых средств. В книге автора, опирающегося на исторический и богатый личный научный и практический опыт, приведены многочисленные способы применения тыквы.
В книге приведены проверенные врачебной практикой рецепты сборов лекарственных трав, помогающие в домашних условиях избавиться от болезней. В удобной форме даны лучшие рецепты отваров, чаев и настоев лекарственных растений, а также оптимальное время их заготовки.Книга рекомендуется тем, кто бережет здоровье, хочет мягкого и эффективного выздоровления, а также врачам и медицинским работникам в кабинетах релаксации как удобное пособие для ежедневного использования.Вы сможете не только укрепить здоровье, но и побаловать себя и своих близких ароматными полезными напитками.
Мед и другие продукты пчеловодства люди используют с древности для лечения различных болезней. На страницах этой книги вы найдете рецепты самых эффективных лекарственных препаратов из меда, маточного молочка, перги, прополиса и пчелиного яда.
Простатит – одна из самых распространенных болезней современности. Чтобы вовремя распознать недуг, нужно иметь достоверную информацию о болезни. В этой книге, помимо описания заболевания, предлагается множество советов по его лечению и профилактике.Кроме традиционных способов лечения, приведены также проверенные годами рецепты народной медицины.
Интерсекс – это объединяющее понятие, им называют людей, рожденных с признаками, не вписывающимися в рамки типичного представления о мужском и женском телах. Это не гендер, не ориентация. Это именно анатомические, физиологические, биохимические и другие особенности организма. Человек рождается интерсексом. Стать им невозможно, и это не заразно. Считается, что интерсекс-людей мало, на самом же деле, по некоторым данным, ИХ ДО 1,7 % ОТ ВСЕХ ЖИВУЩИХ НА ЗЕМЛЕ ЛЮДЕЙ, то есть примерно столько же, сколько рыжеволосых! При этом, в отличие от рыжеволосых людей, интерсексы постоянно сталкиваются со стигматизацией, предубеждениями и непониманием – как со стороны общества, так и со стороны медицинского персонала. В нашем обществе не принято говорить на такие неудобные темы.
Ты уже почувствовал изменения в своем теле или знаешь, что они вот-вот произойдут? Уже сейчас или совсем скоро тебе предстоит пройти через незабываемое время перемен — половое созревание. Возможно, у тебя уже есть вопросы, сомнения или переживания? Эта книга не зря попала к тебе в руки, в ней ты найдешь ответы на все свои вопросы и получишь полезные советы. Например, чего следует ожидать в этот период? Как ухаживать за собой? Как бриться и как часто мыться? Почему бывают перепады настроения и возникают новые чувства? И что вообще со всем этим делать? Помни, что знания — это сила.
В этой книге Альберто Пеллай на основе своего опыта папы (у него четверо детей) и психотерапевта предлагает свои методы наиболее «безопасного» прохождения периода взросления и становления вашего ребенка в современном «цифровом» мире. Автор затрагивает следующие щепетильные темы: пропаганда секса и сексуальности в СМИ и Интернете; доступность информации в Интернете: порнография и откровенные фотографии; раннее половое созревание подростков и их новые желания; как защитить ребенка от сексуального соблазнения в социальных сетях; мода на доступность и сексуальность среди девочек-подростков; отсутствие своевременного сексуального воспитания или неправильный подход родителей.