Домашние средства Аюрведы - [6]
удаление отходов. Поток мыслей, желания и воля тоже управляются принципом
воздуха, который дает нам ощущения счастья, свежести, радости и возбуждения.
Наряду с эфиром воздух также ответствен за страх, тревогу, неуверенность и
нервозность.
Огонь
Огонь является горячим, сухим, быстрым, пронизывающим и светящимся.
Когда воздух начинает двигаться, возникает трение, которое порождает тепло
или огонь. Огонь — это лучистая энергия. На микроуровне атом излучает тепло
и свет в виде квантовых волн. Огонь активен и способен изменяться. В нашей
планетной системе источником огня и света служит Солнце. В нашем организме
биологический «огонь» в солнечном сплетении регулирует температуру тела и
обмен веществ — пищеварение, всасывание и усвоение. Огонь связан со светом
и зрением. Огонь — это разум. Он необходим для преображения, внимания,
постижения, правильной оценки, распознавания и понимания. Огонь также
ответствен за гнев, ненависть, зависть, критичность, честолюбие и дух
соперничества.
Вода
Следующее проявление сознания — вода является текучей, тяжелой,
мягкой, вязкой, холодной, плотной и связывающей. Вода — это химическая
энергия. Вода связана с чувством вкуса: при отсутствии влажности язык не
способен ощущать какой бы то ни было вкус. В организме вода существует в
виде плазмы крови, внутриклеточной жидкости, сыворотки, слюны, выделений
из носа, спинномозговой жидкости, мочи и пота. Она необходима для питания и
для поддержания жизни — без нее клетки тела не могут жить. Вода — это
удовлетворение, любовь и сострадание, и она же порождает жажду, отеки и
тучность.
Земля
Земля является тяжелой, твердой, шероховатой, прочной, плотной,
медлительной и объемистой — самой массивной из пяти элементов. Она ни
горяча, ни холодна. Земля — это механическая, или физическая, энергия.
Согласно Аюрведе, она представляет собой не что иное, как
закристаллизовавшееся, или отвердевшее, сознание. Она придает телу силу,
структуру и стойкость. Все твердые структуры тела (кости, хрящи, ногти, зубы,
волосы и кожа) происходят от элемента земли. Земля связана с обонянием. Она
способствует снисходительности, поддержке, приземленности и росту. Она
также создает привязанность, алчность и депрессию, а ее отсутствие приводит к
«оторванности от реальности».
В нашем организме электрическая энергия нейрона становится физической
энергией мышечного движения через посредство нейромедиатора, который
представляет собой химическое вещество. На самом деле, все пять элементов
присутствуют на каждом из уровней организма. На внутриклеточном уровне
мембрана клетки — это земля, клеточные вакуоли представляют собой
пространство, цитоплазма — это вода, нуклеиновые кислоты и другие
химические компоненты клетки — огонь, а движение клетки обусловлено
действующим началом воздуха. Каждая клетка также обладает умом,
интеллектом и сознанием, благодаря чему она осуществляет распознавание и
выбор. Из все -возможных питательных веществ в своем окружении каждая
клетка выбирает свою собственную пищу — этот выбор отражает работу ее
интеллекта.
Как в окружающей нас среде, так и внутри наших тел соотношение и
сочетание этих пяти элементов всегда непостоянны и меняются в зависимости
от сезона, погоды, времени суток и возраста индивида. Ради здоровья, а
зачастую и просто ради выживания нам приходится постоянно
приспосабливаться к этим изменениям посредством перемен в том, что мы
едим, как одеваемся, где живем, и так далее. Это акт уравновешивания,
противопоставления элементов друг другу. Мы используем твердую землю,
чтобы строить дома, защищая себя от избытка воздуха, тепла (огня) и воды. Мы
пользуемся огнем для приготовления пищи (состоящей из земли и воды) и т.д.
ТРИ ДОШИ: ВАТА, ПИТТА И КАПХА
Эти пять элементов сочетаются друг с другом, образуя три основных
энергии, или функциональных принципа, которые в той или иной степени
присутствуют повсюду. Эфир и воздух составляют вату. Огонь и вода образуют
питту. Вода и земля — капху.
В наших телах эти три доши управляют физиологическими функциями
организма. Вата, питта и капха присутствуют в каждой клетке, ткани и органе.
Находясь в равновесии, они создают здоровье. Будучи выведены из равновесия,
становятся причиной болезни.
Доши определяют индивидуальные особенности и предпочтения и
оказывают влияние на все, чем мы являемся и что делаем, от выбора пищи до
манеры общения с другими людьми. Они управляют биологическими и
психическими процессами тела, ума и сознания. Они регулируют создание,
поддержание и разрушение тканей тела, а также удаление отходов. Кроме того,
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.