Домашние средства Аюрведы - [4]
Чтобы иметь творческое, позитивное желание, нам нужны здоровые ум и
сознание, здоровое тело и здоровое восприятие. (Желание — кама — иногда
интерпретируют как секс и соотносят с семейной жизнью и произведением
потомства, но в действительности это положительная энергия или сила,
которая порождает и питает любую творческую деятельность). А мокша — это
не что иное, как совершенная гармония тела, ума и сознания (души). Таким
образом, всякая возможность достижения и осуществления в жизни
основывается на крепком здоровье.
За четверть века моей медицинской практики мне довелось заниматься
хирургией, гинекологией, акушерством и педиатрией, равно как и общей
медициной, и лечить людей из всех слоев общества и всех возрастов. Я
неоднократно замечал, что такие составляющие жизни, как диета, упражнения
и распорядок дня, могут быть действенным источником исцеления. С другой
стороны, многие нарушения здоровья оказываются тесно связанными со
стрессами в повседневной жизни, с проблемами во взаимоотношениях с
другими людьми, с заботами о работе и деньгах или с потреблением
неподходящей пищи и недостатком или избытком физической активности.
Я также все в большей степени начал осознавать, что болезнь как бы
приносит приглашение к самопреображению и предоставляет нам возможность
пересмотреть свои мысли, чувства, изменить питание, образ жизни и вообще
отношение к себе и своей жизни. Меня не перестает удивлять и восхищать то,
насколько быстро и эффективно можно привести свою жизнь в порядок и
восстановить равновесие всего лишь с помощью правильной диеты,
лекарственных трав, медитации, подходящих физических упражнений и других
естественных средств.
Предлагаемые в этой книге методы и средства базируются на моем
собственном клиническом опыте, а также на принципах и практиках, которые
развивались на протяжении веков в традиции Аюрведы, охватывающей более
пяти тысяч лет. Это не какая-то недавно разработанная система
«альтернативного целительства», а проверенная временем наука жизни,
которая с течением лет не утратила своей цельности. Можете представить себе,
сколь много мудрости и практических знаний было накоплено на протяжении
пяти тысячелетий!
Около трех тысяч лет назад (примерно в 900 г. до н.э.) долгая устная
традиция Аюрведы обрела новую форму, когда трое великих ученых —
Чарака, Сушрута и Вагбхата впервые записали принципы этой древней
мудрости. Их учебники до сих пор используют студенты, практикующие врачи
http://e-puzzle.ru
и преподаватели аюрведических медицинских школ и колледжей по всей
Индии.
В определенном смысле Аюрведа — мать всех систем лечения. От ее
восьми главных ветвей (педиатрии, акушерства и гинекологии,
офтальмологии, гериатрии, отоларингологии, токсикологии, общей медицины
и хирургии) происходят основные направления современной практической
медицины, а также многие используемые в наши дни средства и техники
лечения, включая массаж, диету и рациональное питание, фитотерапию,
пластическую хирургию, психиатрию, полярную терапию, кинезиологию,
шиатсу, акупунктуру и акупрессуру, лечение цветом и драгоценными камнями,
медитацию. Все они имеют корни в философии и практике Аюрведы.
Великий врач и мудрец Чарака, один из основателей аюрведической
медицины, говорил: «Сколь бы ни был опытен врач в знании и лечении
болезни, если он не привносит в сердце пациента добродетели света и любви, он
не будет способен помочь ему исцелиться». В меру своих сил и возможностей я
следовал этому совету и хочу призвать вас также последовать ему, используя
знания Аюрведы для самоисцеления и для помощи другим людям.
Любовь — это суть нашей жизни. Я писал эту книгу с любовью и надеждой
на то, что содержащиеся в ней советы непременно помогут вам в
самоисцелении и в поддержании благополучия.
Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ
Глава 1 Аюрведа: тело, ум и дух
Подобно другим великим древним цивилизациям, Индия не отделяет
науку от философии и религии. Все знания рассматриваются как часть единого
знания о счастье, здоровье и развитии человека.
Философия — это любовь к истине. Наука — открытие истины
посредством эксперимента. Религия — непосредственное переживание истины
и применение ее в повседневной жизни.
Аюрведа представляет собой одновременно систематизированное знание и
практическую мудрость, это искусство здоровой жизни, которое охватывает
тело, ум и дух. Чтобы лучше использовать практические рекомендации,
изложенные далее в этой книге, вам будет полезно познакомиться с основами
аюрведической теории. Эта первая глава может показаться несколько
абстрактной, но я прошу вас быть терпеливыми и внимательно прочитать ее,
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.