Домашние средства Аюрведы - [2]
Мигрень 95
Геморрой 67
Молочные железы — болезненная
Герпес 68
чувствительность 95
Гипертония 68
Мочеиспускания — расстройства 96
Гипогликемия 70
Мышечные спазмы и судороги 96
Глаза — раздражение 71
Нарушение суточного ритма 97
Глаза — уход 71
Насморк хронический 98
Глаукома 72
Недержание мочи 98
Гнев и враждебность 73
Ноготь на ноге — вросший 99
Головные боли 73
Ночные кошмары 99
Головокружение и обмороки 75
Облысение 100
Горло — больное 76
Ожирение (тучность) 101
Грудное
вскармливание
—
Ожог — солнечный 103
трудности 76
Ожоги 103
Депрессия 77
Остеопороз 104
Дерматофитоз26 79
Отеки 105
Десны — заболевания 79
Память — расстройства 105
Диабет 79
Переедание 107
Дисменорея 80
Перхоть 108
Диспепсия28 81
Питание — расстройства 108
Дрожжевые инфекции 82
Пищевые аллергии41 109
Желчно-каменная болезнь 82
Половое влечение — низкое 110
Зависимости 83
Понос 111
http://e-puzzle.ru
Потеря слуха 112
129
Похмельный синдром 113
Целлюлит 130
Почки — расстройства 113
Язвенная болезнь 130
Почечные камни 113
Заключение КАК СДЕЛАТЬ
Предменструальный синдром 114
АЮРВЕДУ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ
Предстательная
железа
—
ЖИЗНИ.:.
расстройства 114
Приложение
1
КАК
Преждевременное семяизвержение
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ
115
СВОЙСТВА
МЕТАЛЛОВ,
Простуда и грипп 116
ДРАГОЦЕННЫХ
КАМНЕЙ,
Раздраженного кишечника —
ЦВЕТОВЫХ ОТТЕНКОВ И
синдром 117
АРОМАТОВ.
Растяжения мышц и сухожилий 117
Металлы Драгоценные камни Цвета
Сердце — забота о нем 117
Ароматы.
Синуситы 48 119
Приложение 2 КАК ГОТОВИТЬ И
Сонное апноэ 119
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРАВЫ И
Стенокардия 120
МАСЛА.
Стоматит 121
Травяные
составы
Ги
Стресс 121
Лекарственные масла Как долго
Сухость кожи 122
принимать средства.,.
Температура тела — высокая 123
Приложение 3 СПЕЦИАЛЬНЫЕ
Тендинит49 124
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Тошнота и рвота 124
Басти (клизма) Наули Насья.
Тревога 125
Приложение 4 ИЛЛЮСТРАЦИИ
Угревая сыпь 125
ПОЗ ЙОГИ.
Укусы пчел и других насекомых 126
Приложение 5 ГДЕ КУПИТЬ
Утомление и хроническая усталость
ТРАВЫ И АЮРВЕДИЧЕСКИЕ
127
ПРЕПАРАТЫ
Ухо — ушная сера 128
СЛОВАРЬ РАСТЕНИЙ.
Фиброзно-кистозная мастопатия 128
СЛОВАРЬ ПРЕПАРАТОВ.
Фурункулы 129
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ.
Холестерин — повышение уровня
ОТ АВТОРА
Я посвящаю этой книгу моей горячо любимой жене Уше и моим детям
Апарне и Пранаву.
Я выражаю признательность тем, чьи усилия и мудрость принесли миру
знание Аюрведы, особенно своим учителям, которые с любовью указывали мне
путь и делились своими знанием и опытом. Я также выражаю благодарность
людям, без помощи и участия которых эта книга не была бы написана. Своей
жене Уше и детям Пранаву и Апарне за их любовь, терпение и поддержку во
время написания этой книги.
Вину Вернеру и сотрудникам Аюрведического Института за обсуждения
первоначального плана и разных вариантов рукописи и за высказанные при
этом важные замечания.
Джеку Форему за идею книги и за помощь в изложении и редактировании
материала, что придало ему ясную и удобочитаемую форму. Я очень
http://e-puzzle.ru
признателен сотрудникам издательства «Гармони Букс» Лесли Мередиту и
Питеру Гассарди за их веру в успех этого проекта, а также Джоанне Берджесс за
строгое внимание ко всем этапам публикации книги.
Введение. Потребность в исцелении
Аюрведа — искусство повседневной жизни в гармонии с законами
природы. Это наука жизни, древняя мудрость здоровья и исцеления. Цели и
задачи этой науки состоят в том, чтобы сохранять и поддерживать здоровье
здорового человека, и излечивать больного. При этом и профилактика
(поддержание хорошего здоровья), и исцеление достигаются с помощью
естественных средств.
Согласно Аюрведе, здоровье — это совершенное состояние равновесия
трех фундаментальных энергий тела, или дош, в сочетании с
уравновешенностью тела, ума и духа (сознания).
Аюрведа — это наука, охватывающая все стороны жизни, соотносящая
жизнь индивида с жизнью Вселенной. Это холистическая система
целительства. Тело, ум и сознание пребывают в постоянном взаимодействии с
другими людьми и с окружающей средой. В работе над созиданием здоровья,
Аюрведа принимает в расчет все эти уровни жизни и их связь друг с другом.
Для самоисцеления Аюрведа дает рекомендации по питанию, образу
жизни, физическим упражнениям, отдыху и расслаблению, медитации,
дыхательным упражнениям и лекарственным травам, а также предлагает
процедуры очищения и омоложения. Кроме того, существуют многочисленные
вспомогательные методы, как, например, лечение звуком, цветом и запахом.
Цель этой книги — познакомить вас с рядом естественных методов, чтобы вы
могли выстроить свой образ жизни, наиболее подходящий для вас с точки
зрения восстановления и поддержания здоровья.
Слово «аюрведа» в переводе с санскрита означает «наука жизни и
долголетия». Согласно Аюрведе, каждый индивид одновременно является
творением космических энергий и уникальным феноменом, личностью.
Каждому присуща индивидуальная конституция, которая представляет собой
психобиологический склад. Эта индивидуальная конституция создается с
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
В данной книге в доступной форме рассказано об острых мышечных болях: миозитах, миалгиях, невралгиях. Рассматриваются симптомы и причины заболеваний, лечение традиционными способами и средствами народной медицины.Отдельные части книги посвящены методам профилактики и борьбы с болью, таким как лечебная гимнастика, йога, ароматерапия, физиотерапия, массаж, аутотренинг.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.