Домашние средства Аюрведы - [3]
момента зачатия универсальными энергиями эфира, воздуха, огня, воды и
земли.
Эти пять элементов сочетаются, образуя три фундаментальные энергии,
или доши. Сочетание эфира и воздуха составляет вату, которая является
энергией движения; огонь и вода составляют питту — принцип пищеварения
или обмена веществ, преобразования материи в энергию; вода и земля
образуют капху — энергию структуры и смазки. Когда в момент
оплодотворения соединяются мужской сперматозоид и женская яйцеклетка, то
преобладающие в этот момент в телах родителей доши (в зависимости от
сезона, времени суток, эмоционального состояния и качества взаимоотношения
партнеров) формируют нового индивида с определенным набором качеств.
На современном языке мы называем этот «рабочий чертеж индивида»
наследственным генетическим кодом, тогда как Аюрведа с древнейших времен
называла его пракрити, или индивидуальной конституцией, которая не
изменяется на протяжении всей жизни. Это наш уникальный энергетический
http://e-puzzle.ru
узор, индивидуальное сочетание физических, умственных и эмоциональных
характеристик.
Хотя фундаментальная структура нашей пракрити остается неизменной
реальностью, нашей внутренней или сущностной индивидуальностью, на
соотношение дош в организме постоянно воздействует множество сил.
Возрастные изменения организма, изменения во внешней среде, чередование
жары и холода при смене времен года, наши постоянно сменяющие друг друга
мысли, чувства и эмоции, а также качество и количество потребляемой нами
пищи непрерывно оказывают на нас то или иное воздействие. Неправильное
питание, чрезмерный стресс, недостаток отдыха или упражнений, подавление
эмоций — все это нарушает равновесие дош. В результате, в зависимости от
характера изменений и индивидуальной конституции человека, могут
развиваться различные заболевания:
• Несбалансированность ваты может проявляться в виде запора, вздутия
живота, радикулита, бессонницы наряду с такими психическими
проявлениями, как страх, тревога и неуверенность.
• Индивид с питта-конституцией может впасть в критицизм,
перфекционизм, гнев, или же у него могут развиться такие физические
симптомы, как несварение желудка с повышенной кислотностью, изжога,
понос, дизентерия, крапивница, сыпь, угри.
• Расстройство капхи проявляется такими болезненными состояниями,
как простуда, застойные явления и аллергии, а также склонностью к
привязанности, алчности и накопительству.
Болезни начинаются с перемен во внутренней экологии тела, которые
нарушают равновесие в организме. Нарушение равновесия вызывает тонкие
биохимические изменения, которые в конечном счете и приводят к
заболеванию.
Если мы хотим оставаться здоровыми, то при любых изменениях условий
жизни нам требуется постоянная подстройка для сохранения равновесия. В
основном эта подстройка происходит автоматически, благодаря удивительной
мудрости, с которой создавались наши тела, однако многое зависит и от нас, от
нашего выбора тех или иных действий.
Чтобы поддерживать здоровье и равновесие, нам приходится
контролировать три доши, принимая меры для увеличения или уменьшения
ваты, питты и капхи, в соответствии с меняющимися условиями. Это требует
постоянного осознавания своего состояния и его корректировки.
Таким образом, самоисцеление — это гармоничное, сознательное
существование во всей полноте настоящего момента. Это образ жизни.
Аюрведа не является пассивной формой терапии; скорее, она предлагает
каждому индивиду принять на себя ответственность за свою повседневную
жизнь. В рамках своей диеты, своей работы, отношений с другими людьми и
прочих аспектов повседневной жизни мы можем предпринимать определенные
действия для профилактики и исцеления болезней, для обретения целостности
и для роста в направлении самореализации.
Аюрведа является частью обширных знаний о человеке и Вселенной, и как
таковая основывается на том, что у нашей жизни есть цель. Попросту говоря,
эта цель состоит в том, чтобы познать и реализовать Творца (Космическое
http://e-puzzle.ru
Сознание) и понять свою взаимосвязь с Тем, что полностью преобразит нашу
повседневную жизнь. Достичь этой великой цели можно уравновешиванием
четырех фундаментальных аспектов жизни: дхармы — жизненного
предназначения, артхи — материального благополучия, камы — творческого
желания, и мокши — духовного освобождения. Их называют четыре
пурушартхи, четыре великих цели, или достижения, в жизни любого индивида.
Здоровье является основой всех этих граней жизни, Чтобы
придерживаться дхармы и исполнять свои долги и обязанности по отношению
к самим себе и другим, мы должны быть здоровыми; хорошее здоровье также
необходимо для создания богатства и достижения успеха в делах.
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.