Домашние средства Аюрведы - [7]
они управляют нашими эмоциями. Пребывая в равновесии, они порождают
такие благородные качества, как понимание, сострадание и любовь. Когда
равновесие нарушается под влиянием стресса, неправильного питания, условий
окружающей среды или других факторов, они могут давать начало негативным
эмоциям: гневу, страху и алчности.
В Аюрведе вата рассматривается как телесный принцип воздуха — энергия
движения. Питта — это принцип огня, энергия пищеварения и обмена веществ,
а капха — принцип воды, энергия смазки и структуры.
У всех людей присутствуют все три доши, однако одна из них обычно
является первичной, или преобладающей, другая — вторичной, а третья —
наименее выраженной. Таким образом, у каждого человека свой собственный
энергетический узор, индивидуальное сочетание физических, умственных и
эмоциональных характеристик, которое составляет его конституцию
(пракрити). Подобно тому как любой человек имеет свой индивидуальный
рисунок кожи на подушечках пальцев, по которому его можно опознать, он
имеет и собственный рисунок энергии — комбинацию ваты, питты и капхи,
которой нет ни у кого другого2.
Здоровье зависит от сохранения дош в равновесии. Равновесие — это
естественный порядок вещей, тогда как дисбаланс вызывает болезнь. В нас
постоянно идет борьба между хаосом и порядком, что и определяет состояние
нашего здоровья.
Здоровье — это порядок, а болезнь — беспорядок, или расстройство.
Внутренняя среда организма непрестанно реагирует на внешнее окружение, и
расстройство случается, когда они не находятся в гармонии друг с другом.
Порядок невозможен без хаоса, поэтому мудрый человек учится распознавать
присутствие беспорядка и стремится восстанавливать порядок.
Во второй главе мы увидим, как сочетания трех дош образуют семь
конституциональных типов, и вы определите свой собственный телесный тип,
что может стать для вас ключом к выбору образа жизни, способствующего
оздоровлению и максимальному благополучию. А пока рассмотрим немного
подробнее характеристики трех дош.
2 Под комбинацией подразумевается не только количественное
соотношение, но и качественное: Доши могут сочетаться в бесконечном
множестве комбинаций, подобно тому как тремя красками (и даже всего одной)
можно нарисовать бесконечное множество картин. (Прим. ред.)
Вата
Вата — это движущая энергия. Хотя она представляет собой принцип
воздуха, она не считается чем-то, буквально подобным настоящему воздуху во
внешней среде, но, скорее, тонкой энергией, управляющей биологическим
движением.
Вата близко родственна нашей фундаментальной жизненной сущности —
пране. Ирана — это чистая суть ваты, жизненная сила, игра разума. Поток
разума необходим для общения между двумя клетками и поддерживает
жизненные функции их обоих. На космическом уровне прану считают
притяжением (или влечением) между Пурушей и Пракрити.
Будучи принципом движения, вата регулирует всю активность в организме,
как психическую, так и физиологическую. Она отвечает за дыхание, моргание
глаз, биение сердца и все движения в цитоплазме и мембранах клеток. Нервные
импульсы в чрезвычайно сложной сети нервной системы также управляются
ватой.
Когда вата пребывает в равновесии, она способствует творчеству и
гибкости, вызывает ощущение свежести, легкости, счастья и радости.
Неуравновешенная вата порождает страх, нервозность, тревогу, а на уровне тела
тремор и спазмы.
Вата является сухой, легкой, холодной, тонкой, ясной, подвижной и
рассеивающей. Далее мы покажем, как эти свойства проявляются у человека с
вата-конституцией.
Питта
Слово «питта» обычно переводится как «огонь», но это не следует понимать
буквально. Скорее, это принцип огня, тепловой энергии и метаболизма. Питта
управляет всеми биохимическими изменениями в организме, регулируя
пищеварение, всасывание, усвоение и температуру тела. В понятиях
современной биологии, питта соответствует ферментам и аминокислотам.
Ферменты и аминокислоты играют решающую роль в обмене веществ.
Питта регулирует температуру тела за счет химического преобразования
пищи. Она способствует аппетиту и жизнеспособности.
Мы перевариваем не только пищу. Каждое впечатление, поступающее
извне, также подвергается переработке, или «перевариванию», и становится
частью нас самих. Таким образом, уравновешенная питта способствует разуму и
пониманию и имеет решающее значение при обучении. Несбалансированная
питта может вызывать пламенные эмоции — гнев, фрустрацию, ненависть,
критицизм и ревность.
Питта — горячая, резкая, легкая, влажная, жгучая, кислая и
распространяющаяся. Эти качества определенным образом проявляются у
Правильно подобранная пища способствует излечению болезней и укрепляет здоровье, с другой стороны неправильное питание является одной из основных причин развития болезней. Прочитав книгу, вы познакомитесь с аюрведическим подходом к питанию. Это поможет вам научиться определять качества пищи и выбирать те продукты и блюда, которые соответствуют вашей конституции и текущему состоянию. Рецепты из индийской кухни внесут разнообразие в ваш рацион.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга вводит в мир аюрведы — древнейшей науки о самоисцелении и долголетии.Здесь представлены понятия о трех дошах, о малах и дхату, о типах телосложения, приведены разные виды диагностики, снятия боли и лечения, разнообразные диеты, правильный распорядок дня, принципы гигиены ума и тела.Описана техника панча-кармы и пранаямы, приемы массажа и простой йоги, дана терапия мантрами, медитациями, минералами и цветом. В приложении предлагаются противоядия, способы оказания первой помощи, рецепты аюрведической кухни.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.