36,6 градусов. Искусство оставаться в живых! - [26]
Бенни-бездельник
Тип тела: Большая площадь поверхности по сравнению с объемом в данном случае предпочтительнее при отдаче избыточного тепла
А. Прямое солнечное излучение (радиация).
В. Дыхание через нос ограничивает потери воды (дыхание).
С. Горячий ветер (конвекция).
D. Отраженное солнечное излучение (радиация).
Е. Никотин: мочегонное средство, сужает кровеносные сосуды, увеличивает скорость основного обмена.
F. Изоляция от горячей поверхности (проводимость).
С. Отражение от поверхности земли (радиация).
Н. Алкоголь: мочегонное средство, ухудшает здравость суждений, повышает вязкость крови.
Бенни-бездельник теряет тепло, так как происходит:
I. Повышенная теплоотдача из-за влажной одежды (испарение).
Бездомный Хэл
Тип тела: Больший объем по сравнению с площадью поверхности в данном случае будет предпочтительнее, так как минимизирует потерю тепла
А. Холодный ветер (конвекция).
В. Алкоголь: мочегонное средство, ухудшает здравость суждений, увеличивается кровоток к коже.
С. Возросшая теплоотдача через влажную одежду (испарение).
D. Изоляция от холодной поверхности (проводимость)
Е. Пониженная изоляция (входящая солнечная радиация).
F. Потери влаги через дыхание (дыхание).
G. Питание (тепло обмена веществ).
Н. Огонь (излучение).
Дыхание – это действие отдачи тепла и водных испарений через дыхательную поверхность легких при дыхании. Воздух, который вы вдыхаете, должен быть увлажнен телом до насыщения, чтобы его можно было эффективно использовать. Когда это испарение выдыхается, следующая из этого потеря парообразующего тепла может довольно сильно соперничать с потоотделением в качестве охлаждающего фактора. Более типично, однако, что потеря дыхательного тепла будет составлять меньше по сравнению с другими ранее перечисленными способами отдачи тепла. Огромное количество влаги может быть передано через дыхание, особенно при очень холодной температуре. Холодный сухой воздух, вдыхаемый в теплые влажные легкие, вытесняет, по крайней мере, два литра воды ежедневно при температуре -40℃. В некоторых случаях такие условия могут привести к разрушению клеток, составляющих дыхательные пути.
В заключение прогулки по холодной температуре без соответствующей теплой обуви или лежание на голой земле без изолирующей подстилки (проводимость), будучи одетым в вызывающую потение хлопковую одежду (испарение) на ветру (конвекция) без обладания навыками развести огонь (излучение) могут вас убить.
При горячей температуре излучение от солнца (троекратно) прямо на кожу, отраженное от поверхности земли и отраженное определенным образом от воздуха, может нагреть проводящую земную поверхность до 66℃. Это способствует выработке нагретого конвективного ветра, способного испарить пот до противного быстро с очень маленьким охлаждающим эффектом для тела. Добавьте сокрушительный эффект тепла, получаемого в процессе обмена веществ при попытке откопать машину из зыбучих песков в полдень, и у вас появятся серьезные причины получить обезвоживание, гипертермию и летальный исход.
Основные моменты, которые следует помнить при холодной погоде
1. Вырабатывайте тепло.
Тренируйте большие мышечные группы тела (поднятие тяжестей с приседанием); ешьте высококалорийные продукты, особенно углеводы, часто в течение дня; разводите огонь и пользуйтесь походными одеялами или другими отражающими поверхностями по возможности; располагайтесь в микроклимате с южной стороны, чтобы максимально получать солнечное тепло; пейте теплые или горячие жидкости с растворенными в них твердыми леденцами или кусочками сахара, если есть такая возможность.
2. Уменьшайте потери тепла.
Носите соответствующую погоде одежду, особенно на голове, шее и туловище; переодевайтесь из промокшей одежды в сухую; сделайте или найдите пристанище; уменьшайте площадь поверхности, увеличивая объем; старайтесь избегать или изолировать тело от холодных поверхностей.
3. Избегайте переутомления (правило 60 процентов).
Задействование ресурсов вашего тела на 60 процентов поможет телу сжигать жировые запасы вместо использования резервов глюкозы и гликогена. Получайте полноценный сон и отдых.
4. Уменьшайте внешнее н внутреннее сужения и стягивания.
Избегайте принятия внутрь сосудосужающих веществ; ношения тесной одежды, обуви и снаряжения.
5. Не забывайте об увлажнении.
Пейте теплые и горячие жидкости, если возможно; моча должна оставаться «чистой».
6. Отдавайте себе отчет в том, что происходит.
Будьте консервативным. Не хватайтесь за ненужные вам возможности. Развивайте и поддерживайте в себе состояние готовности «Смелей вперед!
Теперь, когда вы познакомились с тем, как ваше тела приобретает и теряет тепло, вы мажете легко понять, как невинное однодневное пешее путешествие по причине сложных результатов физических процессов может превратиться в угрожающее вашей жизни положение дел. В случае потерянного или забытого снаряжения изучение основ теплообмена позволит вам улучшить вашу изоляцию и удовлетворить другие потребности прямо в условиях дикой природы.
