Китайский лечебный самомассаж
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
| Жанр: | Здоровье |
| Серия: | Дао здоровья |
| Всего страниц: | 36 |
| ISBN: | - |
| Год издания: | 2003 |
| Формат: | Полный |
Китайский лечебный самомассаж читать онлайн бесплатно
Серия «Дао здоровья»
ФАН Я-ЛИ
Китайский лечебный самомассаж
Ростов-на-Дону
ФЕНИКС
2003
ББК 53.59 ЯП
Я-Ли, Фан ЯП Китайский лечебный самомассаж / Серия «Дао здоровья». – Ростов н/Д: Феникс, 2003. – 208 с.
Китайский массаж – простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей – от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
ISBN 5–222–02994–8 ББК 53.59
© Фан Я-Ли, 2002
© Blue Poppy Press, 2002
© Н. Рузова, перевод, 2002
© Оформление: изд-во «Феникс», 2003
БЛАГОДАРНОСТЬ
Прежде всего я бы хотела поблагодарить д-ра Вахида Аскарпура из Сент-Джона, что в Ньюфаундленде (Канада) за терпеливую помощь в написании английской версии и всестороннюю поддержку.
Также я хотела бы поблагодарить г-на Зао Юронга, который проиллюстрировал эту книгу.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Эта книга является пособием для непрофессионалов, изучающих китайский самомассаж. Китайскому самомассажу, по меньшей мере, около 2,5 тысяч лет. Основное его назначение – продлевать молодость и здоровье. Также вы можете воспользоваться им для лечения болезней. Многие западные читатели уже, вероятно, слышали об акупрессуре, где вы надавливаете пальцами на определенные точки. В китайском самомассаже используются приемы акупрессуры, но сам процесс этим не ограничивается. Самомассаж охватывает более обширные участки тела, нежели просто точки. Можно сказать, что акупрессура – это часть системы китайского самомассажа, однако сам китайский самомассаж – гораздо более широкое понятие и гораздо более действенное средство, чем просто акупрессура.
Из этой книги читатель почерпнет знания о китайском самомассаже, настолько детальные, сколь и простые. Вы научитесь предупреждать болезни, укреплять здоровье, улучшать состояние лица и тела, а также лечить большое количество распространенных недугов. Каждый может найти время для занятий китайским массажем. Китайский массаж дополняет и усиливает эффект, производимый правильным питанием, гимнастикой, отдыхом и вообще здоровым образом жизни. В Китае самомассаж зачастую служит дополнением занятиям цигун или энергетической гимнастикой. Китайский самомассаж служит хорошим дополнением к акупунктуре или лечению травами, а также может сочетаться с современной западной медициной, хиропрактикой, гомеопатией или натуропатией.
В Китае считается, что работа на предупреждение недуга – занятие более эффективное и важное, нежели лечение при помощи медикаментов уже расцветшей пышным цветом болезни. В «Ней-дзин» (Классическом тексте) – «библии» китайских врачей, возраст которой около 2 тысяч лет, сказано, что настоящий целитель лечит болезнь до того, как она появилась. Тогда как лечить болезнь после ее появления все равно, что рыть колодец, когда умираешь от жажды. В завершение хочу сказать, что коллектив издательства Блю Поппи верит, что научить людей заботиться о своем здоровье так же важно (если не важнее), как и научить практикующих специалистов заботиться о своих пациентах. Более того, мы с Фан Яли решили при помощи этой книги познакомить западного читателя с плодами непрерывной теории и практики китайских врачей, насчитывающей более 2,5 тысяч лет.
Боб Флоз.
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
Глава 1. Знакомство с китайским самомассажем
Концепция китайского самомассажа
Три причины для занятий китайским самомассажем
1. Массаж для сохранения здоровья
2. Массаж для улучшения состояния лица и тела
3. Лечебный массаж
Кому показан и противопоказан китайский самомассаж
Перечень болезней, при наличии которых самомассажем заниматься нельзя
Глава 2. Массаж для сохранения здоровья…
Местный самомассаж
1. Самомассаж головы, лица, глаз, носа и ушей
2. Самомассаж груди и живота
3. Самомассаж шеи, верхней части спины и пояснично-крестцового отдела
4. Самомассаж конечностей
Как подобрать правильные движения для каждого конкретного случая
Глава 3. Массаж для улучшения состояния лица и тела
1. Самомассаж для улучшения состояния кожи
2. Самомассаж для предупреждения и борьбы с прыщами
3. Самомассаж, направленный
на сохранение и лечение зубов
4. Самомассаж, направленный на сохранение и лечение волос
5. Самомассаж для придания груди хорошей формы
5. Самомассаж для похудания
6. Самомассаж для увеличения массы тела и укрепления мышц
Глава 4. Китайский самомассаж для улучшения сексуальной жизни
1. Массаж, усиливающий либидо
2. Импотенция
3. Преждевременная эякуляция
4. Хронический простатит и доброкачественная опухоль на простате
Глава 5. Китайский самомассаж для лечения распространенных заболеваний
1. Китайский самомассаж для лечения заболеваний внутренних органов
A. Простуда 4
B. Головная боль
C. Бессонница
D. Головокружение
E. Повышенное кровяное давление
F. Болезни коронарных сосудов
G. Кашель
Н. Астма
J. Рвота
К. Боли в животе
L. Диарея
М. Запор
N. Холецистит и желчнокаменная болезнь О. Диабет
Глава 6. Китайский самомассаж для лечения гинекологических заболеваний.
1. Нерегулярная менструация
2. Дисменоррея
