Китайский лечебный самомассаж - [3]
Китайский самомассаж благотворно влияет на вес. Метаболизм ускоряется одновременно с налаживанием всасывающей и выводящей функций пищеварительной системы. Опять же, те, кто жалуется на плохое или вялое пищеварение, могут усилить его, увеличить выработку желудочного сока, моторику самого желудка, наладить пищеварительную функцию и всасываемость кишечника. Все это ведет к улучшению аппетита и увеличению массы тела (если кто страдает недостаточным весом).
3. ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ
Когда при помощи китайского самомассажа осуществляется воздействие на определенные акупунктурные точки, акупунктурные каналы или определенные части тела, можно узнать многое о состоянии здоровья человека и показать простой, доступный, но очень эффективный способ самолечения. Некоторые болезни лечатся комплексно, результат будет небольшой, если ограничиться только приемом лекарств. Китайский самомассаж не ограничен какими бы то ни было условиями. Единственным условием является подвижность верхних конечностей. Научившись китайскому самомассажу, вы обнаружите, что любую часть тела можно легко промассировать своими собственными руками, и каждую акупунктурную точку на теле можно вылечить при помощи китайского самомассажа.
КОМУ ПОКАЗАН И ПРОТИВОПОКАЗАН КИТАЙСКИЙ САМОМАССАЖ
Ниже приведен список болезней, при наличии которых можно заниматься самомассажем.
1. Заболевания внутренних органов. Боли в надчревной области. Боли в груди. Боли в ребрах. Боли внизу живота. Опущение желудка. Плохой аппетит. Рвота. Диарея. Запор. Насморк.
Легочная эмфизема. Кашель. Астма.
Головная боль. Бессонница. Головокружение. Гипертензия.
Заболевание коронарных сосудов. Паралич лица. Колики в желчном пузыре. Диабет и др.
2. Гинекологические заболевания Нерегулярная менструация. Дисменоррея. Аменоррея.
Воспаления.
Обильные выделения.
Послеродовое расхождение лобкового сочленения.
Мастит.
Фибромиома груди и др.
3. Травматологические и ортопедические заболевания Ушиб мягких тканей. Растяжение. Вывих. Подвывих.
Боли в шейном, грудном, поясничном отделах. Артралгия. Ишиас.
Осложнения болезней суставов. Различные виды параличей.
4. Болезни пяти органов чувств Воспаление горла. Риниты. Ячмени. Близорукость и т. д.
5. Детские болезни Колики. Рвота. Диарея. Боль в животе. Плохой аппетит. Лихорадка. Простуда. Кашель и т. д.
ПЕРЕЧЕНЬ БОЛЕЗНЕЙ, ПРИ НАЛИЧИИ КОТОРЫХ
САМОМАССАЖЕМ ЗАНИМАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ
Хотя китайский самомассаж можно применять в самых разных случаях, он не является панацеей от всех бед. Вот некоторые болезни, при наличии которых занятия самомассажем противопоказаны.
1. Тяжелые врожденные заболевания, ослабленность, хроническое утомление. На голодный или переполненный желудок китайским самомассажем следует заниматься осторожно или не заниматься вовсе.
2. Некоторые инфекционные заболевания, такие, как рожа, менингит, гнойный артрит и др.
3. Некоторые острые инфекционные заболевания, такие, как гепатит, туберкулез и др.
4. Все виды заболеваний крови.
5. Все обожженные и обваренные участки следует избегать.
6. Злокачественные опухоли, сепсис.
7. Травматическое кровотечение, перелом на ранней стадии, параплегия на ранней стадии.
8. Беременным женщинам стоит воздержаться от самомассажа пояснично-крестцового отдела и живота. Массаж не рекомендуется проводить во время менструации, в послеродовой период, а также при наличии маточных опухолей.
9. Острый ревматический спондилит и артрит, ревматизм.
На что следует обратить внимание
1. Когда Вы будете заниматься самомассажем, проследите, чтобы температура в комнате была подходящей: не слишком высокой летом, достаточно теплой зимой.
2. Регулярно подстригайте ногти, чтобы случайно не поцарапаться.
3. За исключением некоторых движений, таких, как трение, надавливание и щипки, во время которых руки контактируют непосредственно с кожей, вся работа над точками и конечностями осуществляется через мягкую ткань нижнего белья или одежды из хлопка.
4. Во время выполнения массажа следует сосредоточиться только на массаже и ни на что не отвлекаться.
5. Перед сеансом массажа очень важно отдохнуть.
6. Каждый сеанс китайского самомассажа должен длиться около 20 – 40 минут. Стоит заниматься им раз в день или через день. Если вы принимаете лекарство, проведите курс из 7 – 10 занятий, а потом сделайте перерыв на 3–5 дней перед началом нового курса.
Что вам потребуется
Для занятий китайским самомассажем вам потребуется какое-нибудь защитное средство для кожи. Его следует наносить на массируемые участки кожи, чтобы смазать, защитив тем самым кожу, и усилить целительное воздействие самого массажа. В Китае используются самые разные защитные и лекарственные средства.
1. Притирания. Притирания готовят из лекарственных препаратов и мазей, таких, как вазелин или кунжутное масло. В зависимости от целей, в таких притираниях применяются разные виды лекарственных препаратов. Очень часто в Китае в состав притираний входит Тигровый бальзам и Бальзам богов.
2. Имбирный «сок» и мятный «сок». Чистые, свежие стебли и нарезанный ломтиками свежий имбирь заливают достаточным количеством 75 %-го алкоголя на 24 часа. Это и есть имбирный «сок». Природа его острая и теплая, используется для лечения простудных заболеваний. Смягчает кожу, открывает каналы, ускоряет ток крови, выгоняет простуду, обладает рассасывающим действием. Эту настойку можно использовать в зимне-весенний период при появлении симптомов простуды.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.