Китайский лечебный самомассаж - [2]

3. Аменоррея

4. Воспаления

5. Анормальные обильные вагинальные выделения

6. Мастит

7. Фибромиома груди

Глава 7. Болезни травматологического характера

1. Негнущаяся шея

2. Шейная спондилопатия

3. Периартрит плеча

4. «Локоть теннисиста»

5. Синдром «защемленного» запястья…

6. Растяжение поясницы

7. Хроническое растяжение мышц поясничного отдела

8. Растяжение колена

9. Растяжение лодыжки

Глава 1. Знакомство с китайским самомассажем

КОНЦЕПЦИЯ КИТАЙСКОГО САМОМАССАЖА

В Китае самомассаж иногда называют массажем, сохраняющим здоровье (бао ян туи на), тогда как в древние времена его называли дао ин ан мо (ведущим массажем). История китайского самомассажа уходит корнями в глубокую древность. Можно встретить примеры из дао йин ан мо в свитках Ма Ван Туи, датируемых временами правления династии Хан (206 до н. э. – 24 н. э.). Древние делали массаж, практиковали дыхательные упражнения, расслабление, ментальную релаксацию, концентрацию и визуализацию для сохранения и улучшения здоровья.

Согласно китайской медицине, здоровье – это результат гармонии, а самомассаж – это простой и доступный способ поддержания этого баланса. Основой учения китайских медиков является тот постулат, что внутренние органы связаны с каждой частью тела сетью больших и малых каналов. Самые большие из этих каналов называются каналы и сосуды, тогда как более маленькие называются сетевые сосуды. По этим каналам и сосудам циркулирует энергия ци и кровь. Эта энергия ци и кровь образуются во внутренних органах и распределяются по телу для поддержания сил.

На этих каналах и сосудах расположены определенные точки, которые на западе называют акупунктурными точками. Через эти точки можно легко воздействовать на ци. На этом и основано действие китайского массажа, что, воздействуя на определенные точки и прилегающие к ним области, вы можете воздействовать на циркуляцию ци и крови по сосудам и каналам.

Так как каналы и сосуды проходят также и сквозь внутренности, вы, массируя тело снаружи, можете добиться улучшения тока крови и энергии, благодаря чему вы получите замечательные результаты в лечении внутренних органов. Китайский самомассаж основан, как и вся традиционная китайская медицина, на учении о целом. Учение включает в себя понятие об инь-ян, пяти первоэлементах, полых и плотных органах, каналах, ци, крови и жидкостях тела. Чем больше люди узнают об этих теоретических постулатах китайской медицины, тем больше начнут ценить и понимать обоснование рецептов и методик, приведенных в этой книге. Кого-то, может быть, книга оставит равнодушным, но тем не менее, заставит признать роль самомассажа в достижении здоровья и благосостояния в целом. Тем, кто хочет больше узнать об этих теориях и методиках, мы рекомендуем прочитать следующие книги: книгу Теда Капчука «Шедевр нерукотворный: китайская медицина» или книгу Боба Флоза «Секреты здоровья и долголетия Императорского двора», также можно послушать серию аудиокассет Боба Флоза «Китай открывает секреты здоровья и долголетия», выпущенную в свет компанией «Саундз Труов Баулдер».

ТРИ ПРИЧИНЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ КИТАЙСКИМ САМОМАССАЖЕМ

В зависимости от целей использования, китайский самомассаж можно поделить на три типа: 1) Массаж для сохранения здоровья, 2) Массаж для улучшения состояния лица и тела, 3) Лечебный массаж.

1. МАССАЖ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Функция сохранения здоровья и укрепления организма, которой обладает китайский самомассаж, привлекает в первую очередь людей пожилых и среднего возраста. К старости органы и сосуды ослабевают, также дегенерируют все ткани, кости, мускулы, связки и сухожилия. С возрастом уменьшается эластичность и гибкость тела. Все это напоминает разлад в старом механизме. Двигатель нужно время от времени – ремонтировать, чтобы он все время запускался плавно. Китайский самомассаж помогает увядающему организму стать чуть моложе, возвращает тканям их упругость и эластичность. Китайский самомассаж поможет восстановить функции всех внутренних органов, а также вернуть связкам и конечностям гибкость и подвижность. Все это способствует укреплению здоровья и продлевает жизнь.

Людям среднего и пожилого возраста, страдающим хроническими заболеваниями, самомассаж поможем избавиться от болезней и замедлить процесс старения., Например, больной с гипертензией и кардиосклерозом сможет расширить просвет кровеносных сосудов, уменьшить обструкцию тока крови и уменьшить нагрузку на сердце. Сердцебиение станет более сильным, пульс замедлится, дыхание станет более глубоким, кровяное давление упадет. Китайский самомассаж может сыграть большую роль в укреплении иммунитета и лечении болезней.

2. МАССАЖ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЛИЦА И ТЕЛА

Каждый хочет быть привлекательным, особенно молодежь. Китайский самомассаж для улучшения состояния лица и тела популярен у людей молодого и среднего возраста. Молодежь и люди среднего возраста уделяют больше внимания своей внешности и стремятся иметь сильное, привлекательное тело. А также немалую роль играет желание оставаться бодрым и энергичным.

К счастью, некоторые манипуляции из китайского самомассажа способствуют расширению подкожных капилляров, ускоряют циркуляцию крови, улучшают питание кожных покровов, приводят в порядок метаболизм и налаживают респираторную функцию кожи. Китайский самомассаж может сделать бледную и безжизненную кожу здоровой, румяной и чистой. Китайский самомассаж может также повысить эластичность мускулов, улучшить работу потовых и сальных желез. Благодаря всем этим превращениям ваша кожа станет нежной, упругой, сократится количество морщин.