Жизнь как игра - [25]
• А что подумают в обществе?
• Вроде так не принято…
• Я стесняюсь.
• Мне некогда.
• Ваш вариант…
Мы их уже немного касались, и пока этого достаточно. Поскольку мы находимся в разделе «Результаты», то самое время рассмотреть уже известные аспекты, позволяющие поставить четкие цели:
• точная формулировка,
• масштаб,
• сенсорность,
• контекст.
Начнем с формулировки. Запишите ниже 3–5 своих навыков, которые вы хотели бы начать использовать или использовать чаще, чем сейчас. Также можно указать способности, которые вы хотели бы развить, или то, чему вы хотите научиться. Не торопитесь, поройтесь во всем своем богатстве талантов и выберите те из них, которые на данный момент покажутся для вас наиболее актуальными.
__________________________
__________________________
Продолжим с масштабом. Давайте проверим, не слишком ли глобально мы замахнулись и можно ли что-то детализировать, чтобы цели достигались быстрее и проще. Проверьте список способностей выше и уточните при необходимости. Например, если вы написали, что хотите научиться управлять госкорпорацией, вероятно, имеет смысл понять составляющие этого комплексного навыка и записать их. Так ваша цель будет яснее.
__________________________
__________________________
Теперь сенсорность, уже вам известная. Когда вы научитесь и станете применять навыки, которые описали, как вы изменитесь? Какие новые качества у вас появятся? Как по-новому вы будете себя видеть? Как по-новому вы заговорите? И как по-новому вы будете себя ощущать?
__________________________
__________________________
И в завершение – контекст. Все эти замечательные способности будет уместно использовать во всех контекстах и со всеми людьми или их лучше применять точечно? Запишите ниже, какие навыки, где и с кем лучше задействовать:
__________________________
__________________________
Прекрасно! Переходим к мечтам, целям и успеху. Всем этим вещам тоже понадобится вектор, направление, в котором вы будете двигаться.
О чем я мечтаю?
Помните, мы уже немного помечтали в разделе «Симптомы»? И даже выяснили препятствия, мешающие осуществлять мечты в целом, в разделе «Причины». Теперь самое время намечтать всякого здесь, в разделе «Результаты»!
Поскольку мы находимся на уровне «Способности» пирамиды логических уровней, то было бы логично помечтать о том, какими качествами нужно обладать, чтобы свои желания осуществить. Пробегитесь по своим записям, вспомните свои мечты, и сфокусируемся на значимых для целеполагания аспектах.
Точная формулировка. Какие качества вам пригодятся, чтобы осуществить задуманное? Чтобы, к примеру, залезть на Килиманджаро, нужна физическая подготовка. Чтобы наконец-то запустить свой собственный проект, нужна смелость. А чтобы сделать долгожданный ремонт в доме, нужны математические способности, которые помогут сэкономить кучу денег. Запишите ниже по каждому пункту из списка мечт, какие навыки пригодятся для ее осуществления.
__________________________
__________________________
Масштаб. Перечитайте список навыков и проверьте, можно ли какие-то из них детализировать на случай, если они комплексные. Может быть, понадобится какая-то их часть или им можно научиться или использовать последовательно?
__________________________
__________________________
Сенсорность. Когда вы приобретете эти навыки, как вы узнаете, что они у вас уже есть и можно перестать их приобретать и начать их использовать? Каким вы станете, о чем и как будете говорить и как будете себя чувствовать?
__________________________
__________________________
Контекст. Навыки, приобретенные для подъема на Килиманджаро, скорее всего, будут отличаться от навыков, которые понадобятся для ремонта дома. Здесь есть возможность их развести, если в предыдущих списках это не очевидно. Кроме того, может оказаться так, что какие-то способности вы сможете использовать больше чем в одном контексте, то есть они пригодятся для реализации больше чем одной мечты. Тогда сгруппируйте их по этому принципу.
__________________________
__________________________
Здорово! С мечтами разобрались. Переходим к целям и успеху в принципе.
Каковы мои цели?
Какими могут быть цели, если смотреть на них с точки зрения уровня «Способности»? Скорее всего, это цели, направленные на качественное изменение себя. Качественное в смысле изменения своих качеств, укрепления и развития их. Целеустремленный человек не стоит на месте. Он учится все время. Главная его инвестиция – в себя. Но не в пирожки и шмотки, а в знания, навыки и опыт.
Самое время поразмыслить, какими качествами нужно обладать, чтобы целей достигать легко и своевременно. И самое главное – чем эти качества отличаются от тех, что нужны для реализации мечт?
Точная формулировка. Качества для достижения целей гораздо более системные, чем те, что нужны для мечт. Это какие-то навыки, которыми мы пользуемся ежедневно, постоянно их поддерживаем и развиваем. Чтобы влезть на гору, нужно один раз «напрячься», и вот вы уже там. Это если сильно обобщить, конечно. Но для того, чтобы делать что-то изо дня в день, что приведет к поставленной цели, нужно быть упертым, усидчивым, хорошо представлять себе цель и уверенно к ней идти. Запишите ниже, какие качества понадобятся лично вам, чтобы стать тем, кто «играет в Жизнь» и с легкостью добивается результатов:
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Индийские и восточные мудрецы еще тысячи лет назад поняли, что управляя своим дыханием, можно поразительным образом сохранять здоровье и отвращать от себя болезни.Согласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении дается определенное количество вдохов и выдохов. Тот, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. С другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго.Людей на Востоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стремятся использовать свою земную жизнь для духовного совершенствования.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь проигрывающий все тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали каждый день проводить без смысла и радости, делать то, что вам совсем не хочется, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, в основе счастливой и гармоничной жизни лежит принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В легкой и доступной форме она рассказывает, как научиться управлять своей жизнью и обрести внутренний баланс и равновесие, стать счастливее в работе и в жизни. Из этой книги вы узнаете: [ul]Как найти свою мечту и реализовать ее; Почему нам так трудно избавиться от шаблонов и что с этим делать; Как научиться делать шаг к цели каждый день; Чем отличается подход к работе у разных поколений; Как избежать типичных ошибок в планировании.[/ul].
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.