Жизнь как игра - [24]
Почему нет успеха?
Вот вы написали в разделе «Симптомы» ваше определение успеха и качества, что у вас есть, которые к этому успеху приводят.
Во-первых, интересно узнать, все ли там соответствует. То есть являетесь ли вы успешным человеком с точки зрения вашего собственного определения. Если пока еще нет, ничего страшного. К концу книги, когда разберемся с остальными препятствиями на всех уровнях нашей пирамиды, все встанет на свои места.
Во-вторых, какие качества вашему успеху мешают? Если мы вернемся к идее о смелости, которая ведет человека к осуществлению мечт, целей и успеху в целом, то что вам пока еще мешает играть по-крупному? Не обязательно ворочать миллионами. Может быть, ваше «по-крупному» – это просто смена места работы или сказать кому-то «Да пошел ты!» или «Я тебя люблю!».
Запишите ниже 3–5 качеств, которые мешают вам (или отсутствуют у вас) выйти на другой (следующий) уровень притязаний:
__________________________
__________________________
С этим мы тоже справимся и тоже обернем в ресурс. Не мы первые, не мы последние. Сейчас поставим цели, и все начнет происходить!
Снова исследуем «Результат», но уже на уровне «Способности». Здесь также будет важно понять, куда мы идем. И чем предметнее мы опишем нашу цель, тем проще ее будет достичь.
В каждой главе мы обсуждаем этот вопрос – «А чего я, собственно, хочу?» И будем продолжать, пока не закончится книга. А еще лучше, если вы и после прочтения этой книги будете продолжать задавать себе этот вопрос. Можно каждый день. Можно по нескольку раз в день.
Это один из важнейших вопросов в нашей жизни в принципе. Ведь, согласитесь, невозможно жить полной, насыщенной и интересной жизнью, если ты даже не знаешь, чего хочешь!
Вот вам одна очень правдивая история:
«Одна интересная девушка задает себе этот вопрос по нескольку раз в час! Нет, вы не подумайте чего, она вовсе не глупая и с памятью у нее порядок. Просто одним летним вечером, когда она совсем не знала, чем себя развлечь на следующий день, она решила, что проснется и решит. И вот чего ей в ту минуту захочется, тем она и займется.
Надо сказать, что девушке этой повезло несказанно, потому что в тот момент она была в отпуске и вполне могла себе позволить роскошь действия из сиюминутного желания, порыва, импульса.
Вопрос этот она решила задавать себе каждый раз, как закончит предыдущее занятие. То есть буквально:
– А я хочу сначала завтрак или в душ?
– А что я хочу на завтрак?
– А я теперь хочу куда пойти: в зоопарк, на море, в город или остаться дома и почитать?
– А если я поеду на море, то на автобусе, на электричке или на машине?
И таких вопросов она себе задала огромное количество. Таким образом ей удалось соединиться с собой, своими желаниями и потребностями.
Она до сих пор задает себе этот вопрос несколько раз в день, хотя прошло больше года с того отпуска. И знаете что? Она сменила работу, круг общения и масштаб проектов, в которых она теперь занята. Казалось бы, такая простая практика, всего один вопрос, а сколько изменений! Конечно, этот вопрос далеко не единственное, чем она себя развлекала ради изменений, но он оказал существенное влияние».
Вы можете задавать себе этот вопрос относительно совершенно любых дел, действий, людей, контекстов, поездок и так далее Главное – научиться узнавать, чего вам и правда хочется, а чего совсем нет. Что это за чувство такое: согласие или несогласие? Где оно располагается? Какого оно размера? Теплое или холодное? Как еще вы можете его описать?
Давайте немного потренируемся. Вот вам несколько вопросов, рядом с которыми вы сможете написать, хотите вы этого или нет. Не торопитесь, дайте себе возможность почувствовать как следует, прежде чем отвечать:
1. Хотите мороженого холодного и вкусного? __________________________
2. Хотите с разбега плюхнуться в море? __________________________
3. Хотите все отложить и дописать уже отчет по работе? __________________________
4. Хотите взять выходной и выкинуть из дома все, чем вы давно не пользовались, что собирает пыль? __________________________
5. Хотите переставить мебель в доме так, чтобы пространство заиграло новыми красками? __________________________
6. Хотите позвонить своему другу и просто поболтать ни о чем или встретиться с ним за обедом? __________________________
7. Хотите съесть вредной еды из фастфуда? __________________________
8. Хотите сказать кому-то, что он(а) был(а) не прав(а)? __________________________
9. Хотите выпить кофе? __________________________
10. Хотите (еще) детей? __________________________
А теперь запишите, как вы узнавали, что вам этого хочется. Что это за чувство, эмоция, мысль, объединяющие все ответы «да»?
__________________________
__________________________
И то же самое относительно ответов «нет»:
__________________________
__________________________
Отлично! Теперь, когда нам о себе все известно, мы можем переходить к планированию!
Я хочу? Я хочу… Я хочу!
В разделе «Симптомы» вы записывали те свои навыки и способности, которые используете уже сейчас. Однако наверняка есть что-то, что вы умеете делать и вам это нравится, но вы делаете это реже, чем хотелось бы, или не делаете совсем. Причины этого могут быть разными:
Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Индийские и восточные мудрецы еще тысячи лет назад поняли, что управляя своим дыханием, можно поразительным образом сохранять здоровье и отвращать от себя болезни.Согласно индийской философии, человеку в каждом его воплощении дается определенное количество вдохов и выдохов. Тот, кто дышит часто и поспешно, умирает раньше, так как человек не может совершить больше вдохов, чем ему определено. С другой стороны, тот, кто ведет спокойную жизнь и дышит редко, сберегает здоровье и живет долго.Людей на Востоке нелегко взволновать, потому что они, и это очень мудро, стремятся использовать свою земную жизнь для духовного совершенствования.
Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.
Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.
Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.
Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.
Ежедневные задачи, вроде покупки продуктов или сортировки почты, часто отнимают куда больше сил и времени, чем хотелось бы. Математик Али Альмоссави, автор бестселлера «Нелепые доводы», предлагает оригинальный подход: использовать алгоритмы! Благодаря понятным графикам и схемам даже прирожденный гуманитарий сможет легко освоить и применять этот необычный метод на практике, делая жизнь проще, а повседневные занятия – эффективнее.
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь проигрывающий все тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали каждый день проводить без смысла и радости, делать то, что вам совсем не хочется, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, в основе счастливой и гармоничной жизни лежит принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В легкой и доступной форме она рассказывает, как научиться управлять своей жизнью и обрести внутренний баланс и равновесие, стать счастливее в работе и в жизни. Из этой книги вы узнаете: [ul]Как найти свою мечту и реализовать ее; Почему нам так трудно избавиться от шаблонов и что с этим делать; Как научиться делать шаг к цели каждый день; Чем отличается подход к работе у разных поколений; Как избежать типичных ошибок в планировании.[/ul].
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
У каждого есть Предназначение. Не следовать ему – самое большое преступление. Отсутствие четкого понимания своего пути делает людей несчастными и бедными. Александр Рей – практикующий психолог и просто счастливый человек. Он написал книгу-тренинг «Предназначение» для того, чтобы без пустых теорий и рассуждений помочь вам осознать свою миссию и немедленно приступить к ее осуществлению.