Живите легко и просто! - [4]
Это означало изменение привычной схемы потребительства — не только в смысле удовлетворения насущных потребностей, но также и сведения к минимуму количества вещей, о которых нужно заботиться.
Это означало научиться отказываться от многочисленных общественных обязанностей, которые мы раньше добровольно взваливали на себя, ради того, чтобы иметь возможность насладиться тишиной, взяться за какую-то творческую работу или для разнообразия научиться просто ничего не делать.
Для Гиббса, который любит свою работу, это означало также сокращение трех-четырехчасового времени на дорогу, чтобы его рабочий день не был столь изнурителен и у нас появилась возможность побыть вместе. К тому же, он хотел бы уделять побольше времени написанию книг и своим общественным интересам.
А для меня это означало прекратить работать на износ по десять-двенадцать часов в сутки, что ничего не давало моей душе, и вместо этого трудиться по шесть-восемь часов над книгами, что на самом деле глубоко волновало меня.
Постепенно, в течение двух лет, мы до такой степени изменили наш образ жизни, приостановив сумасшедшую гонку рабочих будней, что теперь имеем возможность тратить по четыре часа в день на то, чтобы почитать, поразмышлять, побродить вместе по набережной, поболтать по телефону с друзьями, погулять утром с собаками.
Мы пока находимся на первом этапе упрощения, и потому не знаем, какие преимущества ожидают нас в дальнейшем, если мы продолжим жить простой жизнью. Но мы уже сейчас видим, насколько лучше стала наша жизнь по сравнению с той лихорадочной гонкой, которую мы вели столько лет.
Простота — понятие относительное. К примеру, Опра Уинфри упростила свою жизнь, распродав с аукциона несколько тысяч изысканных нарядов, которые она надевала во время телевизионных передач в течение последних десяти лет, а также отключив звонок своего домашнего телефона, что дало ей возможность избежать нежелательных разговоров.
Барбара Стрейзанд упростила свою жизнь, продав пять из семи своих домов и коллекцию ламп от Тиффани.
А вот Дэвид, сорокадвухлетний учитель истории, сказал мне на презентации, которую я давала в Сан-Диего, что для него простая жизнь — это не более восьми коробок с личными вещами и настольная лампа, у которой можно читать.
Дэвид — дипломированный педагог, доктор наук, обучает детей состоятельных родителей. Еще двадцать лет назад он твердо решил, что его рабочая нагрузка должна ограничиваться двумя часами в день при четырех рабочих днях в неделю. Такой объем работы позволяет ему зарабатывать вполне достаточно для простой жизни. Значительную часть свободного времени он на добровольных началах посвящает работе с детьми из бедных семей.
Эллен, незамужняя женщина 41 года, работающая адвокатом, написала мне, что для нее упрощение жизни означает сокращение частной практики и продажу дома. Это даст ей возможность подумать о своих дальнейших планах, в которых определенно не будет места юриспруденции и заботам по содержанию огромного дома.
На основании писем, которые я получаю от читателей после выхода в свет книг «Сделайте свою жизнь проще» и «Будьте проще!», рассказов людей, с которыми мне приходится встречаться, а также различных материалов, появляющихся в печати, я пришла к выводу, что в большинстве случаев под упрощением подразумевают устранение одного или нескольких стрессовых факторов, которые являются непременными спутниками нашей жизни.
Иногда это означает поиск новой работы, иногда вообще отказ от нее, но в любом случае это означает сокращение рабочего дня.
Иногда это переезд в новый дом или даже в другой конец страны, иногда — упрощение жизни там, где вы живете.
Иногда это означает избавление практически от всех вещей и забот, но чаще — лишь частичное сокращение того количества, что накопилось с годами, и, соответственно, изменение некоторых жизненных привычек. Мы, наконец, начинаем понимать, что много всего — это действительно слишком.
Иногда это означает поиск компромисса между стремлением сделать карьеру, желанием проводить время с семьей и духовными исканиями.
Для большинства из нас упрощение жизни — это шаг к тому, чтобы вновь обрести контроль над своей жизнью.
«Дорогая Элейн!
Я с удовольствием прочла книгу «Будьте проще!» и мне захотелось написать Вам. Мы с мужем также предприняли значительные усилия для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. В свое время мы были настоящими «яппи» — сотрудниками крупной компании, и не без удовольствия пользовались теми материальными благами, которыми обеспечивал нас стремительный темп жизни в Далласе.
Потом появились дети. Сейчас одному 2 года, другому 7 месяцев — и я всегда при деле. У меня просто нет времени на беспокойства и сложности. Люди спрашивают меня, как мне это удается, и я отвечаю: «Простота и организованность». Мы переехали на север — в сельскую местность, так как собираемся воспитывать своих детей в здоровой среде и хотим, чтобы они научились отличать истинные ценности в жизни.
Первое, что я сделала, когда мы решили начать новую жизнь, — оставила работу. Этот шаг сам по себе сократил транспортные расходы и высвободил время. В будущем я собираюсь начать новую карьеру.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.