Живите легко и просто! - [6]
Но в любом случае гораздо проще достичь цели, когда знаешь, в каком направлении двигаться.
Нашу жизнь усложняет множество вещей. Можно составить список, по крайней мере, из сотни пунктов.
Огромные дома. Закладные на крупную сумму. Дорогие автомобили. Налоги на собственность. Ремонт в доме. Инфляция. Приходящие из магазинов счета. Покупки в кредит. Многочисленные кредитные карты. Задолженность по кредитным картам. Ваши личные долги как потребителя. Долги государства.
Отсутствие времени для общения с супругом. Отсутствие времени для общения с детьми. Сложные отношения с супругом. Трудные дети, потому что у нас просто нет времени для них. Экс-супруги. Семейные обязанности. Родители, нуждающиеся в уходе. Отчимы и мачехи. Ссоры с братьями и сестрами. Неродные дети. Сложные отношения с родственниками супруга. Семейные надежды и ожидания. Наши личные надежды и ожидания.
Пятидесятичасовая рабочая неделя. Шестидесятичасовая рабочая неделя. «Вкалывание» на двух работах, чтобы выплатить проценты по закладной и оплатить содержание машины. Долгий путь на работу. Напряженное уличное движение. Пробки. Аварии. Сложные отношения с начальством. Тупые подчиненные. Ворчливые коллеги. Привередливые клиенты. Несносные партнеры. Партнеры, которые молчат, когда должны ответить, и почему-то не молчат, когда следовало бы. Собрания трудового коллектива. Осложнения в отношениях с окружающими. Работа, которая не радует. Работа, которая совсем не нравится. Слишком длинный рабочий день, даже на любимой работе. Безработица.
Отсутствие времени для общения с друзьями. Отсутствие времени для себя. Гражданский долг. Заседания комитетов. Общественные нагрузки. Шумные соседи. Некомпетентные врачи. Политические события. Двуличные политики. Съезды и конгрессы. Адвокаты. Судебные тяжбы. Доставщики товара, которые опаздывают на сутки. Ремонтники, которые вообще не приходят. Подрядчики, которые лучше бы вовсе не приходили.
Почтовый ящик, перегруженный рекламными брошюрами. Назойливость представителей благотворительных организаций. Телевидение. Реклама, постоянно прерывающая телепередачи. Телевизионная трансляция судебных заседаний. Телефонные болтуны. Электронная почта. Заказные письма. Горы неразобранных бумаг, превратившихся в макулатуру.
Слишком много хлама вокруг. Отсутствие выбора. Неограниченная возможность выбора. Запланированный моральный износ.
Алкоголь. Наркотики. Сигареты. Загрязнение окружающей среды. Налоги. Опасный секс. Диеты. Тренажеры, которыми мы не пользуемся. Патентованные лекарства, которые не помогают. Дешевые электроприборы, которые не функционируют. Связи, которые не срабатывают. Лечение по рецепту, что одно лечит, а другое калечит.
Гнев. Тревоги. Страхи. Деньги, исчезающие в мгновение ока. Плохая погода. Природные катаклизмы. Неудобный распорядок работы детского сада. Пластиковые пакеты, которые не открываются, и так далее. Последовательность не имеет значения.
Не все вышеупомянутое усложняет нам жизнь в равной степени. Но многое действительно затрудняет ее, причем часто мы даже не подозреваем об этом.
В рамках нашей культуры, в наше время, вряд ли кому-то удастся избежать всех трудностей. Но избавиться от многих вполне реально, и мы способны на это более, нежели сами предполагаем. Надо только разграничить, от чего мы можем избавиться, а от чего нет.
Решить эту задачу — значит сделать первый большой шаг на пути к упрощению жизни.
Перечитайте перечень вещей, которые усложняют жизнь, и подчеркните то, что относится к вам. Если вспомните о чем-то еще, можете дополнить список.
В этом списке не более десятка вещей, с которыми мы абсолютно ничего не можем поделать, по крайней мере, в нашем обществе. Это инфляция, государственные долги, адвокаты, назойливость рекламы, запланированный моральный износ, налоги, плохая погода и природные катаклизмы.
Все остальное и, по-видимому, многое из того, что вы сами добавите — это то, чего можно хотя бы частично избежать тем или иным способом.
Если вы поймете это, ваша жизнь начнет упрощаться. Все остальное — уже детали.
Попросите любого человека старше 35 лет вспомнить, когда он был по-настоящему счастлив. Большинство людей скажут: они и сейчас вполне счастливы, хотя иногда ощущают, что темп жизни их подавляет.
Если проявить настойчивость, многие начнут вспоминать юность — как правило, какое-нибудь восхитительное лето, когда не было никаких особых забот и можно было спокойно ловить рыбу в чистой речке или нежиться возле соседского бассейна.
Кому-то вспомнится сумасшедшая влюбленность, счастливые моменты медового месяца или незабываемое ощущение молодости и свободы, безвозвратно утерянное с годами. Еще нет груза собственности, который тянет вниз, не болит голова об оплате жилья, разве что приходится отчислять необременительную сумму за машину. Работы много, но она не отнимает всех сил и времени. К тому же, еще не пришла пора беспокоиться из-за медицинской страховки, страхования дома, страхования жизни, процентов по закладным, налогов. Жизнь так проста.
Драмы и комедии характера, феномены психологической защиты, воли, творчества иллюстрируют в книге тему типологии человека. Обсуждается проблема направленности, кризисов и тупиков психического развития.
Совсем недавно считалось, что интеллект у человека один, и либо посчастливилось им обладать, либо нет. Теперь же психологи и изучающие мозг ученые выделяют до 35 видов интеллекта, и каждый из них поддается осознанному развитию. Эта книга поможет улучшить когнитивный интеллект – тот, что отвечает за все виды мыслительных процессов: восприятие, понимание, память, логику и воображение. Когнитивный интеллект помогает нам учиться, применяя для этого различные техники и инструменты и использовать знания на практике, делая нас эффективными и успешными. Проект «Год личной эффективности» придумал Михаил Иванов – сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» и создатель компании Smart Reading.
Книга, написанная автором уникального курса «Психология для сценаристов» Татьяной Салахиевой-Талал, знакомит с концепциями некоторых психологических школ и направлений, переосмысленными с точки зрения кинодраматургии. Среди них теории Фрейда и Юнга, оказавшие громадное влияние на киноискусство, гештальт-подход, которому в книге уделено особое внимание, а также новейшие мировые исследования в области социокультурных феноменов, знание которых позволит создавать актуальные для современного зрителя истории.Каждая психологическая теория адаптирована под цели кинодраматургов и интегрирована в ключевые сценарные структуры.
В этой книге автор показывает, что происходит за кулисами «ошибочных» мыслительных структур мозга. Как мозг использует свои заблуждения, чтобы наилучшим образом ориентироваться в социальных ситуациях, рождать идеи и создавать новые знания. При этом порой допускаются ошибки, но парадокс в том, что истинная сила мышления кроется как раз в заблуждениях и неспособности концентрироваться. Для широкого круга читателей.
В книге в популярной форме рассказывается об одном из самых распространенных направлений гуманистической психотерапии – гештальт-терапии. В книге описано, в чем заключается помощь гештальт-терапевта в процессе психологического консультирования или психотерапии. Излагаются ключевые принципы гештальт-подхода и то, чем они могут быть полезны в повседневной жизни. Книга адресована всем, кто интересуется современными направлениями психотерапии, самопознанием и личностным ростом.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
Близкий вам человек периодически становится невыносимым? Требует от вас невозможного? Его настроение меняется на противоположное в течение пяти минут? Если вы или ваши близкие страдаете резкими перепадами настроения – от эйфории до жгучей ненависти, переживаете сильную зависимость от близких, тогда, возможно, это признаки заболевания, которое необходимо корректировать. Из этой книги вы узнаете, как помочь ему и себе сохранить отношения, как жить полной жизнью членам семьи, чей родственник страдает пограничным личностным расстройством. На данный момент это лучшая книга о пограничных расстройствах личности.
Надоело быть как все? Хочешь серьезных перемен? Ищешь свой путь? Хватит сидеть и мечтать! Выброси пыльный чемодан условностей, сними привычную маску полезного члена общества, разбей свою личность на мелкие осколки и собери заново нового себя.Эта книга – холодное ведро мотивации, после которого хочется встать, отряхнуться и начать действовать. Выполняй уникальные упражнения и присоединяйся к тысячам читателей, которые уже смогли круто изменить свою жизнь.Осколки-блог. рф. – популярный блог по саморазвитию.
«Книга, которой нет» – это не художественное произведение, автор которого борется за признание, овации, премии и прочую блестящую мишуру. У этой книги другая цель – сделать так, чтобы в мире стало меньше серых жизней. Чтобы незаурядные люди вспоминали, что они талантливы, и начинали творить. Чтобы те, кто отчаялся, получили поддержку и увидели свет в конце тоннеля.В любом случае читайте – я желаю вам удачи, даже если вы просто нашли где-то эту книгу, потому что именно для тех, кто решительно настроен на работу по улучшению себя и своего окружающего мира, и написана «Книга, которой нет».
Современный мир – это цитадель порядка или царство хаоса? Мы появляемся на свет, чтобы стать вольными художниками Бытия или следовать универсальным Правилам? Отвечая на сложнейшие вопросы мироустройства, доктор Питерсон мастерски сплетает постулаты древних учений, великие литературные произведения и откровения современной науки и философии. Лобстеры непреклонны и тверды, защищая свою территорию. Шимпанзе кровожадны и склонны к иерархии. Кошки дружелюбны, но живут сами по себе. Не теми ли путями идут люди, балансируя между добротой и озлобленностью, великодушием и обидой, благородством и мстительностью? «12 правил жизни» – 12 бездонно простых истин, мудрые законы существования, низвергающие стереотипы и облагораживающие разум и дух читателя. Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто.