Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным - [23]
Друзья? Ты молчишь или пьёшь с ними. Увлечения? Давно заброшены. Новые знания и умения – да, к чёрту новое…
Ты живёшь и не живёшь. Что это?
Это похоже на потерю смысла. Когда вы шли к какой-то цели, дошли до неё, а новой цели не придумали. И вы топчетесь на месте, потому что внутри есть ощущение, что эта цель конечна. И после неё ничего не будет.
И тогда наступает внутреннее одиночество. Оно похоже на космическую чёрную дыру в вашей груди. В неё засасывает все ваши эмоции и хорошие, и плохие. Весь негатив и позитив уходит в её ненасытную пасть и пропадает где-то там. А вы без этих эмоций сохнете и точно знаете, что не знаете, как из этого выбраться:
• «Я никому не скажу, потому что никто не поймёт».
• «Я не знаю, как это объяснить и откуда это взялось».
• «Со мной все в порядке – жизнь устроена нормально, но что-то не в порядке».
• «Меня нет среди вас. Я превращаюсь в чёрную дыру».
Чтобы понять, что происходит, представьте себе жизнь как маршрут автобуса. Вы едете от одной остановки до другой. И каждая остановка – это какое-то ваше желание. Как только вы доезжаете до одной остановки, у вас возникает следующее желание, и вы движетесь вперёд от одной остановки до другой. Вы сами создаёте весь этот путь своими желаниями. Вы едете в никуда. Конечного пути в вашем сознании просто нет. Вы желаете желания и смотрите, как автобус привозит вас к ним. Вы кайфуете от того, что они исполняются и как они исполняются. Вы напитываетесь этими эмоциями, и это рождает в вас желание «ещё и ещё!». И это кайфовая жизнь творца своей судьбы.
Но если вы разрешили себе доехать только одной остановки, реализовать только одно своё желание, и возвели его в цель…
То когда вы к ней придёте, вам станет скучно. Потому что дальше двигаться вы себе запретили: «Ничего уже не хочется».
И вот тогда начинаются все эти доказательства того, что «я счастлив, я в порядке». Какие-то чудачества, оголтелые вечеринки, попойки, поступки на грани фола: «А хочешь я с балкона прыгну?». Кажется, что человека несёт в каком-то хаосе спонтанных решений и желаний. Но они не наполняют его радостью и светом. Он весь в беспокойстве.
Такое часто случается, когда человек достиг всего, о чем мечтал. Так часто ведут себя «звезды». Но счастливы ли они? Нет.
Если они посмотрят в глубину себя и заглянут в свою чёрную дыру в груди, то увидят там плачущего ребёнка. Это одна из трёх субличностей, отвечающая за аспект «я хочу!». Внутренний Ребёнок.
Почему он плачет? Потому что в периоды своего формирования он вобрал в себя внутренние запреты:
• «Хочется? Перехочется!»
• «Куда тебе столько? Нет не куплю!»
• «Посмотри, уже складывать некуда!»
• «Нет, ты не хочешь это. Давай вот это сделаем».
• «Если ты не сделаешь, как я велю, я не куплю тебе на день рождения велосипед».
• «Нет, не куплю, это дорого для нас».
• «Нет, мы не можем себер этого позволить».
• «Что ты себе позволяешь? Это ужасно!»
И так далее. Своими установками родители показывают своим детям всё то, что «невозможно» в жизни. Вместо того чтобы поощрять желания и сохранять веру в то, что возможно всё, ставят ограничительные барьеры.
И вырастая, такой человек уже никогда этих барьеров не переступит.
Вы знаете, как индийцы приручают слонов? Ещё до того как они станут могучими гигантами их приучают «сидеть на верёвке». Делают это так:
Маленького слонёнка, чтобы он не убежал, привязывают обычной пеньковой верёвкой к колышку, вкопанному в землю. Слонёнок, конечно, пытается удрать – он тянет за верёвку, но не может порвать её или выдернуть колышек. Раз за разом он пробует получить свою свободу. Но слишком слаб для того, чтобы вырваться.
И тогда слонёнок смиряется. У слонов ведь отличный ум и хорошая память. Они осознают что «это» сделать у них не вышло – раз, другой, сотый. И они больше не пробуют. Веревка и колышек становятся их опытом. И вырастая, эти гиганты, которые выкорчёвывают деревья и таскают бревна хоботом, покорно дают привязать себя за ногу – обычной веревкой к маленькому колышку во дворе.
То же происходит с вами, если у вас травмирован Внутренний Ребёнок. Запреты и обиды, нереализованные фантазии и обманутые надежды – это ваша веревка из пеньки, которая сдерживает могучего гиганта в вас и не позволяет наслаждаться свободой.
Если травмирован Внутренний Ребёнок, человек ничего не хочет и ни о чем не мечтает. Вернее мечтает, но уверен, что это с ним никогда не произойдёт. Этот человек живёт целями и их достижением. А это – путь выживания.
Здесь будет много возражений, мол, что теперь жить без целей? Не важно, как вы это назовёте – цель, как точка, к которой вы идете, или реализация желания. Важно как вы относитесь к тому пути, который приводит вас туда.
Если вы добиваетесь цели, то идёте по пути преград, которые сами же себе создаёте. «ДобиватьСя» – это «добивать себя», помните, мы писали об этом. Зачем вам такое проживание?
А желание – это ясное и подлинное ваше намерение, то что рождается по воле Внутреннего Ребёнка через его «Я хочу!». Если ваш Внутренний Родитель осознает что это намерение истинное для него, это ему самому «Надо, важно», то Внутренний Взрослый это реализует, через своё «
Эта книга для тех, кто хочет быть счастливым – жить, а не выживать. Психотерапевты не дают советов. Волшебной таблетки не существует. Эта книга – набор простых и понятных основ психотерапии: • Как рождается боль и что такое психотравма? • Как психотравмы прошлого влияют на Вашу сегодняшнюю жизнь? • Как прервать цепь негативных жизненных событий и почувствовать себя счастливым? Прочитав книгу, Вы, при желании, сможете стать психологом для себя самого и научится самостоятельно излечиваться от душевной боли, избавляться от гнетущего настроения и негативных эмоций.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.