Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным - [21]
А вы попробуйте! Ребенку не нужно ваше время, ему нужна ваша любовь. И если он посылает вам сигналы, что ему вас мало, значит где-то вы «недолюбили». Значит где-то недообнимали, недослышали, недоговорили о своей любви.
Помните, был какой-то особый шарм в том, чтобы со всех ног бежать к единственному на районе телефонному аппарату, сидеть около этой будки и потом кричать в трубку: «Але!!! Мама! Ты меня слышишь?! А я сегодня кузнечика поймал!». Эти междугородние разговоры скрепляли семьи как могли…
Сейчас нет никаких проблем, чтобы на расстоянии посредством видеосвязи общаться со своим ребенком. Долюбливать его, читая на ночь книжки, показывая те места, в которых ты сейчас находишься, рассказывать о том, что с тобой приключилось. И здесь важно НЕ то, что именно вы делаете. А то, КАК вы это делаете. Искренность. Увлеченность. Готовность принять любое, услышать всё шепоты детского сердца…
Ребенку достаточно ваших 15 минут, только когда вы целиком погружены в него, в его мир. Неважно где вы. Важно донести, что сердцем вы с ним сейчас. А если вы рядом, то быть погруженным максимально – отложить свой гаджет и просто повалять вместе дурака перед сном. Или послушать вместе сказку, посмотреть в обнимку мультики.
Иными словами, вы долюбили своего ребенка, когда на 15 минут спустились с высоты своего Взрослого и сами стали Ребенком.
Ведь когда родитель играет со своим малышом, он сам становится ребенком, потому что оживает его Внутренний Ребенок. И вы удивитесь, но игры с детьми носят терапевтический характер. Они оздоравливают вас, лечат ваши детские раны. Наполняют жизненной силой.
Но по каким-то причинам вы уклоняетесь от игр со своим ребенком. Раздражаетесь на него. Сердитесь, когда что-то идет не по вашему плану из-за «детской непосредственности и медлительности». А знаете, почему так происходит? Это раздражение – этот яростный демон, который посещает, что там греха таить, каждого родителя, указывает вам на полученные в детстве травмы.
Допустим, ваш ребенок носится по квартире и громко кричит. А вас это бесит: «Не кричи! Не топай! Не носись здесь! Перестань». Но все ваши замечания ребенок игнорирует. Что делает родитель? Начинает угрожать: «Я тебя сейчас накажу! Так, всё. Ты у меня сейчас получишь!».
В этот момент, вы можете сами себе сказать: «Стоп!». Кто со мной так разговаривал, когда я так же носился по квартире? Кто мне запрещал это?
И вы увидите себя маленького – которому такое поведение было запрещено. В этот момент ваш Внутренний Ребенок получил травму – запрет. И когда ваш сын или дочь «себе позволяют» ваше «запретное поведение», вам от этого больно. Как будто ваш Внутренний Ребенок говорит: «Как это так? Мне нельзя было, а ему что, можно?! НЕТ!». И тогда вы с родительской позиции запрещаете такое поведение своему сыну или дочке.
Все родители раздражаются на своих детей. Но осознанные, думающие мамы и папы – смотрят вглубь себя и, через принятие своих травм, в гармонии растят своих детей. Но ни в коем случае не жертвуют собой ради них.
Когда в семье гармонично расставлены роли, когда на месте все приоритеты, каждый член семьи будет присутствовать в ней, даже если физически находится далеко.
Допустим, уезжает папа в командировку. Но благодаря любви жены, он остается рядом с ними. То есть она каждый день дает детям понять, что папа незримо царит в доме. Я не могу ответить, КАК это может быть в вашей семье. Но в моей семье жена постоянно предлагает маленькой дочке что-то сделать для папы, мол, он приедет и обрадуется, что-то сохранить для папы, что-то приготовить и т. д. То есть дети знают, что папа всё равно дома – любим и его все очень ждут.
И не важно, кто это будет делать. Мама, если папа уезжает, или папа, когда мама отсутствует. Важно сохранить ощущение целостности семьи. А это возможно сделать, только если в супругах присутствует благодарность друг другу. Потому что благодарить – то Бога творить. И только вслед за БлагоДАРностью придет БлагоПОЛУЧИЕ.
Вам есть, за что благодарить своего супруга?
Если нет, то чего удивляться тому, что ваш семейный мир рушится вокруг вас?
Глава 14. Повышенная агрессия
«У вас будут плохие времена, но они всегда будут открывать вам глаза на вещи, на которые вы не обращали внимания»
Робин Уильямс
Раздражительность. Нетерпимость. Агрессия. Жестокость. Желание бить, крушить, ломать! Что это?
Это ещё один демон, который показывает вам что в себе самом вы не принимаете. Помните поговорку про соринку и бревно?!
С вами происходит все то же самое, что в примере с ребенком. Нас раздражает то, что мы отрицаем в себе, на что мы получили запрет. Мы в полном недоумении говорим «Я же так не поступаю!!! Почему она так делает?!».
Вот именно! Ваше раздражение – это внутреннее ощущение несправедливости:
– Ей можно, а мне нельзя!
А почему нельзя?
Потому что мама в детстве ругала за это. Потому что однажды наказали, и было очень больно. И, грубо говоря, мозг запомнил, что за такое поведение следует наказание. И выставил красный флажок на схожие стимулы: «Опасность! Будет больно!».
И чтобы не было больно «как в тот раз
Эта книга для тех, кто хочет быть счастливым – жить, а не выживать. Психотерапевты не дают советов. Волшебной таблетки не существует. Эта книга – набор простых и понятных основ психотерапии: • Как рождается боль и что такое психотравма? • Как психотравмы прошлого влияют на Вашу сегодняшнюю жизнь? • Как прервать цепь негативных жизненных событий и почувствовать себя счастливым? Прочитав книгу, Вы, при желании, сможете стать психологом для себя самого и научится самостоятельно излечиваться от душевной боли, избавляться от гнетущего настроения и негативных эмоций.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.